Često li se prehladite tijekom ove hladne sezone? Je li to stvarno prehlada ili alergija? (Zimske alergije)

Hladno vrijeme je tek počelo, a sada kišete i curi vam nos? Možda mislite: "Opet sam se prehladio", ali je li ovo doista samo obična prehlada ili bi to mogla biti alergija koje nismo svjesni? Ponekad su simptomi ova dva slična, pa je vjerojatnije da ćemo ih pomiješati. Zato razgovarajmo o tome danas.

Je li prehlada? Je li alergija? Kako prepoznajemo razliku?

Na prvi pogled, ova dva mogu izgledati slično, ali ako obratite malo pažnje, možete shvatiti razliku između njih. Jednostavno rečeno, prehlada će se poboljšati za tri do pet dana, ili najviše za tjedan dana. Ali simptomi alergije mogu trajati tjednima , ponekad se pojavljuju i nestaju, a zatim se vraćaju.

Kako bismo jasnije razumjeli razliku između njih dvoje, pogledajmo tablicu u nastavku.

Ako mislite da imate ovu vrstu alergije, ne brinite. Postoji mnogo stvari koje možete učiniti i lijekova za nju.

Zašto se alergije povećavaju tijekom ove hladne sezone?

Zamislite da ste netko tko je obično alergičan na prašinu ili pelud. Takve osobe imaju veći rizik od razvoja alergija tijekom ove hladne sezone.

Razlog za to je jednostavan. Tijekom hladne sezone skloni smo ostati u zatvorenom prostoru sa zatvorenim prozorima. To povećava koncentraciju alergena, poput životinjske dlake, grinja i plijesni, u našim domovima. Kada smo s vremenom izloženi tim alergenima, razvijaju se simptomi alergije.

Koji su najčešći alergeni ovih dana?

• Životinjska perut: Zbog hladnoće, kućni ljubimci poput pasa i mačaka većinu vremena provode u zatvorenom prostoru, pa su više izloženi tankoj koži i dlaci koju linjaju.
• Plijesan i buđ: Lišće natopljeno kišom i vrtni otpad idealno su leglo plijesni . Kada izađemo van, može se naći na našim cipelama i odjeći te ući u kuću.
• Mokro drvo: Ako je drvo uneseno izvana za kuhanje ili grijanje mokro, na njemu mogu rasti spore plijesni. Čak i mala količina ovog drva može uzrokovati alergije.

Ako i vas ovakve stvari smetaju, možete učiniti stvari poput korištenja umjetnog božićnog drvca ili drugih mirisa umjesto mirisnih svijeća .

8 jednostavnih savjeta za kontrolu ovih alergija

Postoji nekoliko stvari koje možete sami učiniti kako biste se oslobodili ovih dosadnih alergija.

1. Izbjegavajte alergene:Najbolje što možete učiniti je izbjegavati ono na što ste alergični koliko god je to moguće. Ostanite u zatvorenom prostoru kada vjetar nosi mokro lišće s dvorišta. Održavajte unutrašnjost kuće čistom temeljitim metenjem i brisanjem prašine.

2. Redovito perite ruke i lice: Redovito pranje ruku i lica uklanja alergene iz tijela. Ako su vam alergije jake, okupajte se. To će isprati alergene s kose i odjeće. Ako se okupate u vrućoj vodi, para će također pružiti olakšanje od simptoma poput začepljenosti nosa.

3. Redovito perite posteljinu: Naše spavaće sobe su raj za grinje i životinjsku perut. Stoga perite posteljinu, jastučnice i deke u vrućoj vodi barem jednom tjedno . To će ubiti te alergene.

4. Razmislite o posebnoj posteljini: Postoje posebne vrste posteljine („posteljina za alergičare“) koje su dizajnirane da spriječe ulazak stvari poput grinja. Više informacija o tome možete pronaći na internetu.

5. Koristite fiziološku otopinu: Jedan od najboljih kućnih lijekova za začepljen nos je ispiranje nosa fiziološkom otopinom . Možete ih kupiti u ljekarni. Ili ih možete napraviti kod kuće. Otopite 1 čajnu žličicu nejodirane soli u oko 240 mililitara čiste vode.

6. Osigurajte tijelu potrebnu tekućinu: Česta krvarenja iz nosa i visoke temperature kod kuće mogu uzrokovati zadržavanje vode u tijelu. Stoga uvijek držite bocu vode u blizini, jedite voće i povrće s visokim udjelom vode i pijte vrući čaj. Para od vrućih napitaka također može pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa.

7. Uravnotežite vlažnost zraka: Ako je zrak u vašem domu previše suh, nos i grlo mogu postati suhi i neugodni. Također, ako je vlažnost previsoka, povećava se rast plijesni. Vlažnost u svom domu možete izmjeriti pomoću malog uređaja koji se naziva higrometar. Ne održavajte vlažnost ispod 30% ili iznad 50%.

8. Uzimajte lijekove prema uputama liječnika: Lijekovi za alergiju mogu pomoći u ublažavanju simptoma poput svrbeža očiju i začepljenog nosa. Ali ako ih ne koristite ispravno, neće djelovati . Uzimanje lijekova prije pojave simptoma može pomoći. Također, uzimanje više lijekova neće pomoći kod simptoma. Prije upotrebe bilo kojeg lijeka pažljivo pročitajte uputu o lijeku. Najbolje je posavjetovati se s liječnikom i uzimati lijekove koje vam je propisao u pravoj dozi i u pravo vrijeme.