Èske w ap fè fas ak pwoblèm pou w fè bagay yo? Li ta ka TDAH (ADHD nan jèn adilt)

Èske w santi w konsa souvan? "O, mwen pa anvi kòmanse pwojè sa a," "Kèlkeswa jan m eseye, mwen pa ka òganize m," "Poukisa m pa ka konsantre sou yon sèl bagay?" Petèt zanmi w ak manm fanmi w ap di w "aprann jere tan w." Men, kèlkeswa jan w eseye, bagay yo pa mache. Si w ap viv jènès ou ak kalite pwoblèm sa yo, se petèt pa paske w parese oswa fèb. Rezon an ka paske w gen yon maladi yo rele Twoub Defisi Atansyon ak Ipèaktivite (TDAH) ke ou pa menm konnen ou genyen.

Malgre ke nou abitye pale de kondisyon sa a yo rele TDAH an relasyon ak timoun piti, gen ka kote yo ka dyagnostike li nan yon laj byen jèn, sa vle di, apre laj 18 an. Gen anpil moun ki gen sentòm depi yo piti, men ki pa rekonèt yo kòm TDAH jiskaske yo jèn. Ann pale de sa avèk presizyon e senplèman jodi a.

Ki jan ou fè dyagnostike ADHD lè yon jèn moun?

Lè timoun piti gen TDAH, yo ajite anpil epi yo pa ka rete yon sèl kote. Men, lè yon jèn moun gen TDAH, ipèaktivite sa a ka pa parèt menm jan an. Okontrè, gen yon lòt kalite ajitasyon. Santiman pou w prese, ak difikilte pou w chita trankil epi fè travay, se sa ki pi komen.

Imajine ou se yon etidyan sou kanpis la. Ou pa ka kòmanse epi fini yon devwa alè tankou lòt zanmi ou yo. Ou toujou ranvwaye l pou dènye minit. Apre sa, ou rete reveye tout nwit ap eseye fini l. Oubyen imajine ou fèk kòmanse yon nouvo travay. Ou bliye rive nan yon reyinyon alè, epi bòs ou ap rele sou ou paske ou pa òganize. Se pa bagay o aza. Sa yo ta ka sentòm TDAH .

Gade tablo ki anba a pou wè si karakteristik sa yo aplike pou ou.

Karakteristik sa yo ka gen yon gwo enpak sou edikasyon ou, karyè ou, amitye ou ak relasyon ou yo.

Ki jan ou fè konnen avèk sètitid si ou gen ADHD?

Si ou panse ou gen sentòm sa yo, pi bon bagay pou w fè se al wè yon doktè, sitou yon sikyat. Pa jis sipoze, "Se mwen menm sèlman." Doktè a ap egzamine w epi ba w yon dyagnostik definitif.

Anjeneral, yo fè plizyè tès pou sa.

• Egzamen fizik: Tcheke pou wè si sentòm sa yo koze pa yon lòt pwoblèm medikal.
• Pale sou istwa medikal ou: Y ap pale sou bagay tankou konpòtman ou depi ou te piti epi si gen moun nan fanmi ou ki te gen menm kondisyon sa yo.
• Tès sikolojik ak echèl evalyasyon ADHD: Yo itilize kesyonè ak tès espesyal pou konprann pwofondè sentòm ou yo.

Gen twa prensipal kalite TDAH. Doktè w la ap detèmine nan ki kalite ou ye dapre sentòm ou yo.

Pafwa, moun yo konsidere kòm "byen fonksyonèl ", sa vle di yo te viv yon lavi nòmal san gwo pwoblèm, yo dyagnostike ak TDAH an reta. Paske san yo pa konnen yo jwenn fason pou yo viv ak sentòm sa yo. Men, byen fon nan kè yo, yo ka ap lite.

Pwoblèm posib si yo pa trete yo

TDAH pa sèlman yon pwoblèm atansyon. Si yo pa trete l, li ka mennen nan anpil defi nan lavi jèn yo. Pou kòmanse sou kanpis, jwenn premye travay ou, lwe premye kay ou, ak tout bagay nan lavi "granmoun", sa mande bagay nan sèvo nou yo rele konpetans fonksyon egzekitif . Sa vle di bagay tankou planifikasyon, metriz, jesyon tan, ak memwa. Se ak konpetans sa yo moun ki gen TDAH gen plis defi.

Si yo pa trete l,

• Pwoblèm lajan leve.
• Antre nan pwoblèm ak lalwa
• Chanje travay souvan, pèdi wout ou
• Vin depann sou dwòg oswa alkòl
• Aksidan machin souvan
• Pwoblèm rive nan relasyon yo.
• Gen yon posibilite pou devlope yon move imaj de tèt ou ak lòt pwoblèm sikolojik.

Lè ou jwenn bon èd la, ou ap reyalize, "Konbyen plis mwen ka fè?" Epi konfyans ou nan tèt ou ap ogmante otomatikman.

Ki tretman ki genyen pou ADHD?

Si yo dyagnostike w ak TDAH, doktè w la ap eksplike w opsyon tretman yo. Li se yon bon lide pou w li enfòmasyon sou kondisyon an anvan w kòmanse tretman an. Sa ap ede w konprann sa li ye, ki sa li fè sou pwodui chimik nan sèvo a, ak sa medikaman yo fè.

Gen de metòd tretman prensipal:

1. Medikaman: Yo bay medikaman pou ede balanse sèten pwodui chimik (nerotransmetè) nan sèvo a. Sa yo ka estimilan (pa egzanp, Metilfenidat (Concerta, Ritalin)) oswa medikaman ki pa estimilan. Li ka pran yon ti tan pou jwenn medikaman ak dòz ki bon pou ou. Ou pral bezwen travay avèk doktè ou pou jwenn youn ki bon pou ou.

2. Konsèy ak Terapi Konpòtman: Yon fwa sentòm yo kontwole ak medikaman, konsèy trèzenpòtan pou devlope ladrès pou rann lavi pi fasil.

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): Sa a se yon tretman ki trè itil pou moun ki gen TDAH. Li anseye ou chanje modèl panse ou yo epi kontwole konpòtman ou.
• Terapi Fanmi: Sa ede ou menm ak fanmi ou konprann TDAH epi sipòte youn lòt nan lavi avè l.

Bagay senp ki ka fè lavi pi fasil ak ADHD

Anplis medikaman ak konsèy, gen kèk abitid senp ou ka entegre nan lavi chak jou ou ki ka ede anpil nan jere sentòm ou yo.

• Ekri tout bagay: Vin yon "kreyatè lis." Ekri tout sa ou bezwen fè, bagay ou bezwen achte, nan yon kaye oswa nan yon aplikasyon nòt sou telefòn ou.
• Sèvi ak rapèl vizyèl: Ekri bagay enpòtan yo sou ti nòt adezif epi kole yo nan kote ou wè yo souvan, tankou sou glas ou oswa frijidè ou. Si ou gen tandans bliye ki kote ou mete bagay yo, mete yon plas espesifik sou kote pou chak bagay.
• Kenbe anviwònman travay ou pwòp: Travay nan yon anviwònman ki dezòdone ka fè ou plis distrè. Kenbe biwo ou ak chanm ou pwòp otank posib.
• Preparasyon: Si w ap vwayaje, prepare bagay ou bezwen yo yon jou alavans. Kenbe bagay ou ta ka bliye yo (pa egzanp, plato, kle) bò pòt la.
• Pran responsablite: Mande yon zanmi, yon patnè, oswa yon manm fanmi ou fè konfyans pou raple w travay ou epi pou ede w rete sou bon chemen an. Pa pè di, "Mwen bezwen fini sa jodi a, fè m sonje."