Èske pitit ou a gen pwoblèm pou l konsantre sou yon sèl bagay? Èske se ADHD (Twoub Defisi Atansyon ak Ipèaktivite)?

Èske pitit ou a toujou ap vire san l pa rete yon sèl kote? Èske pwofesè a souvan plenyen ke li pa peye atansyon nan klas la? Oubyen èske li kòmanse yon bagay apre yon lòt san l pa fini travay li? Antanke paran, lè ou wè bagay konsa, ou pwobableman santi anpil enkyetid ak yon kè lou. Anfèt, se pa fòt timoun nan, ni se pa fòt ou nan elve l. Jodi a n ap pale de TDAH, yon kondisyon ki montre sentòm sa yo epi ki komen nan mitan timoun yo.

Senpleman, kisa ADHD ye?

ADHD vle di Twoub Defisi Atansyon ak Iperaktivite . Nan lang Sinhala, li vle di 'twoub defisi atansyon ak iperaktivite'. Sa a se yon kondisyon ki gen rapò ak fonksyon sèvo a. Sa ka afekte kapasite yon moun pou peye atansyon, rete konsantre, epi kontwole konpòtman li.

Kondisyon sa a pi komen lakay timoun piti ak jèn adilt, epi pafwa li ka pèsiste jis nan laj majè. Anjeneral, yo rekonèt li pou premye fwa lè yon timoun kòmanse lekòl, lè yo gen difikilte pou konsantre sou devwa lekòl yo.

Kalite ak sentòm ADHD yo wè nan timoun yo

Gen twa prensipal kalite TDAH ke yo ka idantifye lakay timoun. Ann pran yon gade sou sa yo ye ak ki sentòm yo ye.

Ki diferans ki genyen ant ADD ak ADHD?

Gen moun ki toujou itilize non ADD (Twoub Defisi Atansyon). Anfèt, se te non orijinal pou maladi a. Pita, yo te ajoute mo ipèaktivite a nan non an epi yo te chanje non an pou ADHD. Kidonk, de tèm sa yo refere a menm maladi a.

Èske sentòm ADHD yo diferan nan granmoun?

Wi, sentòm ADHD yo ka chanje pandan n ap vin pi gran. Adilt yo ka fè eksperyans sentòm tankou sa yo:

• Souvan an reta oswa bliye bagay yo.
• Ajitasyon , enkapasite pou rete yon sèl kote.
• Difikilte pou kontwole kòlè.
• Pran desizyon san reflechi, san reflechi.
• Difikilte pou òganize travay.
• Pwokrastinasyon.
• Fasil pou fristre.
• Anwiye konstan.
• Difikilte pou konsantre lè w ap li yon liv oswa yon jounal.
• Chanjman nan imè san rezon.
• Depresyon.

Karakteristik sa yo ka lakòz pwoblèm nan travay ak nan relasyon pèsonèl.

Ki sa ki lakòz ADHD?

Ekspè yo toujou pa konnen egzakteman kisa ki lakòz ADHD, men rechèch yo montre ke li gen yon eleman jenetik.Sa vle di si yon moun nan fanmi ou gen maladi a, ou gen plis chans pou devlope li tou. Anplis de sa, faktè risk sa yo ka jwe yon wòl tou:

• Si te gen nenpòt aksidan nan sèvo a.
• Si manman an te fimen oswa bwè alkòl pandan gwosès la.
• Si ou te fèt ak yon ti pwa lè w te fèt oswa prematireman.
• Si ou te ekspoze a pwodui chimik toksik tankou plon pandan anfans ou oswa nan vant manman ou.

Ki jan yo dyagnostike ADHD?

TDAH, sitou lakay timoun, se yon bagay ki difisil pou dyagnostike. Yo pa ka dyagnostike l ak yon sèl tès. Doktè yo dyagnostike TDAH lè yo pale ak timoun nan, paran yo ak pwofesè yo sou sentòm yo an pwofondè, epi lè yo obsève konpòtman timoun nan.

Nan ka sa a, doktè a konsidere bagay sa yo:

• Konbyen sentòm ou menm oswa pitit ou a genyen e depi konbyen tan yo la.
• Pou elimine lòt kondisyon (pa egzanp, depresyon, enkyetid, maladi tiwoyid) ki ta ka lakòz sentòm sa yo.
• Pafwa pwoblèm ak vizyon, tande, oswa lòt sans yo ka lakòz sentòm ki sanble ak TDAH. Se poutèt sa doktè a ka fè yon egzamen fizik ak yon egzamen newolojik.
• Pafwa yo ka rekòmande tou tès ki evalye bagay tankou entèlijans, konpetans, ak karakteristik pèsonalite.

Ki tretman ki genyen pou ADHD?

Lè w ap trete ADHD, se pa yon sèl metòd ki reyisi, men yon konbinezon plizyè metòd tretman.

Fason pou fè lavi pi fasil ak ADHD

Anplis tretman medikal, kèk chanjman nan fòm ou menm ak pitit ou a ka ede anpil nan jere sentòm ADHD yo.

• Nitrisyon:Manje yon rejim balanse ki rich an pwoteyin ak fib epi ki pa gen anpil sik. Chwazi manje natirèl olye de manje trete. Bwè anpil dlo, paske dezidratasyon kapab afekte konsantrasyon tou.
• Egzèsis: Aktivite fizik regilye amelyore konsantrasyon, diminye iritabilite, epi amelyore atitid.
• Dòmi: Mank dòmi ka vin agrave sentòm TDAH yo. Timoun bezwen 9-13 èdtan dòmi pa jou, timoun piti 8-10 èdtan, epi granmoun 7-9 èdtan.
• Estrès: Estrès kapab agrave sentòm yo tou. Bagay tankou yoga, meditasyon, ak egzèsis respirasyon pwofon ka ede diminye estrès.
• Sipleman: Gen kèk prèv ki montre omega-3 yo, ki jwenn nan lwil pwason, ka ede ak sentòm TDAH yo. Sepandan, sa yo pa efikas tankou medikaman sou preskripsyon. Asire w ou pale ak doktè w anvan w kòmanse nenpòt sipleman.

Sa paran yo ka fè pou ede pitit yo

• Diminye distraksyon, tankou jwèt, nan chanm pitit ou a epi kenbe l pwòp.
• Kenbe yon woutin klè ak yon seri règ.
• Lè w ap bay enstriksyon, ba yo senpleman, klèman, epi youn apre lòt. Olye pou w di, "Prepare w pou lekòl," divize yo an plizyè pati, tankou, "Bwose dan w. Kounye a abiye w."
• Rekonpanse epi ankouraje bon konpòtman pitit ou a.
• Bati estim pwòp tèt pitit ou a. Yo ka santi yo enferyè paske yo toujou ap kritike yo. Se poutèt sa, felisite pitit ou a pou fòs li yo .
• Ankouraje talan espesyal pitit ou a (espò, atizay).
• Kenbe kontak regilye avèk doktè pitit ou a, pwofesè yo, ak terapis yo.

Viv avèk ADHD antanke granmoun

• Sèvi ak lis ak planifikatè pou òganize bagay tankou travay ou ak randevou ou yo.
• Divize gwo travay yo an plizyè pati epi fè yo ti pa ti pa.
• Chwazi yon kote ki trankil epi ki pa gen twòp distraksyon lè w ap travay.
• Fè yon sèl travay alafwa. Fini li, pran yon ti poz, epi pase sou pwochen travay la.
• Si ou gen konfyans nan tèt ou, pale ak fanmi ou, zanmi ou, ak kòlèg travay ou sou sitiyasyon ou an. Sipò yo ap yon gwo sous fòs pou ou.
• Pa ezite mande èd lè w bezwen.