Èske ou kase janm ou tou? Ann pale de yon pye fraktire!

O Bondye! Ou konnen doulè ki vini lè ou aksidantèlman frape janm ou fò, kit se yon ti erè oswa yon tonbe? Pafwa li ka yon senp antors, men pafwa li ka yon zo kase nan janm ou (frakti). Li nòmal pou ou santi ou yon ti jan pè lè yon bagay konsa rive. Men, pa enkyete w, n ap pale de sa an detay .

Ki sa ki yon pye fraktire?

Senpleman, se yon frakti nan youn oubyen plizyè nan 26 zo ki nan pye w la. Reflechi sou konbyen ti zo ki genyen nan pye w la. Se poutèt sa yo tèlman fasil pou domaje. Zo sa yo enkli:

• Ti zo ki nan zòtèy ou yo (yo rele yo falang medikalman).
• Gen de ti zo esferik nan baz gwo zòtèy ou a , yo rele sesamoyid.
• Zo ki nan mitan pye w la (yo rele sa yo metatars yo).
• Epitou, zo ki nan dèyè pye a , pa egzanp zo talon ou (yo rele sa a kalkane a).

Frakti nan janm yo trè komen. Yo ka rive pandan espò, nan aksidan, oswa nan tonbe. Pafwa, estrès konstan sou janm nan (pa egzanp, kouri san repo apwopriye) ka lakòz yon kondisyon yo rele yon "frakti estrès". Kèlkeswa jan janm nan kase, li enpòtan pou chèche swen medikal apwopriye.

Ki sentòm yon janm kase?

Si ou gen yon zo kase nan janm ou, ou ka santi yon doulè toudenkou, grav oswa yon ogmantasyon gradyèl nan doulè a. Doulè sa a ka ogmante lè w ap deplase oswa mache, epi li ka diminye lè w ap repoze. Ou ka santi tou sentòm tankou:

• Ematom ak dekolorasyon po (tankou ble oswa mov).
• Anfle.
• Santi doulè lè w ap touche men an (tandrès).
• Yon chanjman nan aparans janm lan (li ka sanble ak yon oyon).
• Yon chanjman nan fason ou mache (anomali nan mach).
• Difikilte pou mache epi mete pwa sou janm nan.
• Difikilte pou deplase janm lan.
• Pèt balans kò a.

Kijan ka zo kase nan janm sa yo rive?

Souvan, prensipal kòz yon janm kase se yon blesi dirèk nan janm nan ("blesi dirèk") oswa yon chòk ("twomatism"). Sa yo kapab:

• Yon janm bite, yon glise, oswa yon tonbe.
• Janm nan tòde nan yon fason dwòl.
• Lè ou frape janm ou san ou pa fè espre sou yon bagay ki di.
• Yon objè lou ki tonbe sou janm lan.
• Pandan aktivite ki mande anpil enpak tankou sote ak kouri .
• Soti nan bagay tankou aksidan machin .
• Chòk akòz yon fòs ki pa koule.

Èske se sa yon "frakti estrès" ye tou?

Wi, sa se yon kalite frakti. Men, li pa rive akoz yon gwo blesi toudenkou. Yon frakti estrès se yon kondisyon kote zo ki nan janm yo sibi estrès repete epi yo itilize twòp pandan yon bon bout tan, sa ki lakòz ti fant nan zo a ki vin pi gwo avèk tan. Kondisyon sa a patikilyèman komen nan atlèt yo. Pa egzanp:

• Foutbòl
• Baskètbòl
• Kouri
• Danse

Si moun ki pratike kalite espò sa yo pa repoze byen epi yo pa itilize soulye ki apwopriye, yo gen plis chans pou yo devlope frakti akòz estrès.

Ki moun ki gen plis risk pou kase yon janm?

Gen kèk moun ki gen plis risk pou yo kase yon janm pase lòt moun. Men kèk faktè ki ka kontribye nan sa:

• Patisipe nan espò ak lòt aktivite ki gen gwo enpak .
• Mete soulye ki pa sipòte byen epi ki pa anfòm byen .
• Gen yon defisyans vitamin D.
• Gen sèten pwoblèm nan pye, tankou pye plat oswa vout pye ki wo .
• Maladi eklèsi zo (osteopeni oswa osteyopowoz). Kondisyon sa a pi komen lakay fanm apre menopoz.

Ki konplikasyon ki ka rive si yo pa trete l?

Si yon janm kase pa trete rapidman, sa ka lakòz pwoblèm grav. Imajine sa k ap pase si zo yo oblije kite pozisyon natirèl yo, mete yo nan yon kabann?

Li ka afekte kapasite ou pou mache e li ka menm lakòz defòmasyon pèmanan nan zo nan janm lan.

Yon lòt bagay se ke pafwa zo a ka kase epi kite yon blesi sou sifas po a (sa rele yon "frakti ouvè"). Si yo pa trete l nan moman sa a, gen anpil chans pou enfeksyon antre nan blesi a.

Ki jan yon doktè ka rekonèt sa?

Doktè w la ap premye fè yon egzamen fizik janm ou. Yo ka santi janm ou epi deplase l nan diferan direksyon. Yo ka mande w tou pou w deplase janm ou ale vini, mache yon ti kras, epi tcheke anplitid mouvman ou. Y ap poze w kesyon tou sou sentòm ou yo, kijan aksidan an te rive, ak istwa medikal ou.

Pou fè yon dyagnostik ki egzak, doktè w la ap souvan mande yon radyografi pye w . Nan ka ki ra, sitou si yo sispèk yon frakti estrès, yo ka mande lòt tès imajri espesyalize. Pa egzanp:

• Eskane CT (`eskane CT - eskane tomografi òdinatè`)
• Eskanè IRM (imaj pa rezonans mayetik)

Si ou sispèk yon janm kase, kisa ou ka fè anvan ou al wè yon doktè? (Metòd RICE)

Si ou sispèk ou gen yon janm kase, ou ta dwe chèche konsèy medikal. Sepandan, jiskaske ou ka wè yon doktè, gen kèk bagay ou ka fè lakay ou. Sa a rele metòd RICE la .

• R – Repo: Kenbe janm nan osi kalm ke posib. Limite pwa sou li.
• I – Glas: Mete yon pake glas vlope nan yon twal mens sou zòn ki blese a pou apeprè 20 minit. (Pa kite l twò lontan.)
• C – Konpresyon: Vlope janm nan ak yon bandaj mou epi fèm (`pansman konpresif`). Men sonje byen, pa vlope l twò sere, paske sa ka koupe sikilasyon san an.
• E – Elevasyon: Repoze ak janm ou yon ti kras anlè kè ou. Ou ka mete yon zòrye sou tèt.

Pandan w ap fè bagay sa yo, ou ka pran medikaman pou doulè tou. Ou ka achte asetaminofèn (pa egzanp Panadol®) nan famasi a, oubyen ou ka itilize medikaman anti-enflamatwa ki pa estewoyid (AINS) tankou ibipwofèn oubyen napwoksèn. Sepandan, li pi bon pou w mande yon doktè.

Ki tretman medikal ki disponib?

Tretman pou yon janm kase depann de plizyè faktè:

• Ki zo(yo) ki kase/ki kase?
• Kalite frakti.
• Gravite frakti ou a.

Platraj ak plis ankò

Ou pral pwobableman bezwen mete yon plat , yon atèl (yon sipò yon ti kras pi lejè pase yon plat), oswa yon bòt oswa soulye ki fèt espesyalman pou pwoteje pye ou. Soulye sa yo ka gen yon sèl solid, fèmti Velcro®, epi yo ka gen yon pwent ouvè. Tou depan de kondisyon ou, ou ka bezwen sèvi ak beki , yon mache , oswa yon chèz woulant pou mache.

Kisa "Buddy Taping" ye?

Si ou gen yon zòtèy kase, doktè ou a ka itilize yon teknik senp yo rele "buddy taping". Sa enplike mete zòtèy kase a bò kote zòtèy ki an sante a epi vlope l ak tep. Sa ka ede diminye doulè epi kenbe zòtèy kase a estab.

Enpòtans 'Terapi Fizik' la

Apre janm ou fin geri yon ti kras, doktè a ap voye ou bay yon terapis fizik.Ou ka di vin wè m. Yo rele sa "terapis fizik". Yon terapis fizik ap ede w rebati fòs nan janm ou. Y ap anseye w egzèsis espesifik ki ka ogmante fleksibilite janm ou ak anplitid mouvman li.

Rediksyon frakti

Pafwa, zo kase a ka dekole epi rale. Nan ka sa yo, doktè a ka bezwen remete zo a nan bon pozisyon li (rediksyon frakti) . Sa enplike imobilize janm lan epi answit manipile zo a dousman pou l mete l nan plas li.

Èske operasyon ap nesesè?

Si janm ou kase gravman, oubyen si lòt mezi ki pa anvayisan pa mache, doktè ou ka rekòmande operasyon . Kalite operasyon sa a rele fiksasyon entèn. Sa enplike yon chirijyen ki mete vis metal, peny, baton, oubyen plak nan janm ou epi ki kenbe yo an plas jiskaske zo a geri.

Konbyen tan li pran pou yon janm geri?

Anjeneral, li pran kat a sis semèn pou yon janm kase geri nèt . Sepandan, nan kèk ka, li ka pran jiska 10 a 12 semèn. Sa depann de ki zo ki kase a ak gravite kase a. Mande doktè w pou enfòmasyon espesifik sou kondisyon w lan.

Pandan premye etap rekiperasyon an, ou p ap ka mete okenn pwa sou janm ou. Ou ap bezwen sèvi ak beki, yon mache, oswa yon chèz woulant jiskaske zo kase a geri. Gen kèk ka zo kase grav ki ka pran jiska sis mwa pou geri epi pou moun aktif ak atlèt, li ka pran jiska sis mwa pou janm nan ka sipòte pwa ankò.

Èske li posib pou anpeche ka zo kase nan janm?

Pifò ka zo kase nan janm yo koze pa aksidan ak tonbe, kidonk li difisil pou anpeche yo nèt. Sepandan, gen kèk bagay ou ka fè pou kenbe janm ou yo solid, sitou pou anpeche ka zo kase akoz estrès:

• Mete soulye apwopriye lè w ap fè espò ak lòt aktivite .
• Pou kenbe misk ou yo fò, fè egzèsis pou chofe ak kalme (etannman ak egzèsis) anvan ak apre ou fin fè egzèsis .
• Tou depan de konbyen espò ak aktivite w ap fè, chanje soulye ou regilyèman.
• Lè w ap fè pwogram antrènman oswa egzèsis, pa ogmante tan an oswa entansite a yon sèl kou, men ogmante li piti piti.
• Pa bliye pran ase repo pandan match ak antrennman.
• Jwenn ase vitamin D nan manje w ap manje yo, oubyen pran yon sipleman vitamin D jan doktè w la di w fè sa.
• Yon bagay sou janm ou.Si doulè rive, sispann aktivite a epi chèche konsèy medikal.

Èske ou bezwen wè yon doktè?

Si ou gen yon janm kase oswa yon zo kase, ou ta dwe chèche swen medikal imedyatman. Sepandan, pa kondui si ou gen yon janm kase. Si posib, fè yon lòt moun mennen ou kay doktè oswa nan yon sant swen ijans.

Si w te gen doulè nan janm pandan kèk semèn ki sot pase yo epi li pa diminye, li enpòtan pou w al trete l tou. Ou ta ka gen yon frakti estrès oswa yon lòt pwoblèm pye.

Kisa ou ta dwe mande doktè a?

Men kèk kesyon ou ka poze doktè w konsènan janm kase w la:

• Ki kalite frakti nan pye mwen genyen?
• Ki tretman ou rekòmande pou sa?
• Kisa m ka fè lakay mwen pou diminye doulè a?
• Kilè m ap ka mache ankò?
• Kisa mwen ta dwe fè pou anpeche frakti konsa nan lavni?

Èske ou ka mache ak yon janm kase?

Avèk pifò ka zo kase, ou p ap ka mete janm ou atè pandan yon sèten tan pandan zo kase a ap geri. Selon nati blesi a, sa ka pran uit semèn oswa plis. Pandan tan sa a, ou pral bezwen mete yon plat, yon atèl, oswa yon soulye espesyal pou pwoteje janm ou epi anpeche plis domaj. Ou ka bezwen sèvi ak beki, yon mache, oswa yon chèz woulant tou pou deplase. Apre premye semèn gerizon yo, doktè ou a ka pèmèt ou kòmanse mete pwa sou janm ou piti piti.

Mesaj pou pote lakay ou

Yon zo kase nan janm ka koze pa evènman toudenkou tankou tonbe oswa aksidan, oubyen li ka koze pa presyon konstan ak twòp itilizasyon. Kèlkeswa jan janm ou kase a, li enpòtan pou ou repoze janm ou jiskaske li geri byen. Si ou eseye kanpe oswa mache sou yon janm kase, sa ka retade gerizon janm ou, e li ka menm anpeche li geri byen. Kidonk, koute doktè ou epi evite mete pwa sou janm ou jiskaske li ba ou otorizasyon. Lè sa a, ou ka piti piti mete pwa sou janm ou, geri byen vit, epi retounen nan aktivite nòmal ou yo!

Janm kase, zo kase, blesi nan pye, frakti, metòd RICE, tretman medikal, sante zo