Èske w santi w konsa pafwa? Ou pa ka fini yon travay byen, ou pa ka kenbe lespri w nan yon sèl plas , ou toujou bliye bagay yo. Menm lè w gen anpil travay pou w fè, ou ranvwaye san w pa menm panse pou w kòmanse anyen. Pafwa ou ka panse nan tèt ou, "Poukisa mwen konsa? Èske gen yon pwoblèm avè m?" Si w santi w konsa, ou pa poukont ou. Sa a ka yon kondisyon ki pi komen pase nou panse. Jodi a n ap pale de TDAH, ki se youn nan kondisyon sa yo.
Istwa aktris ak prezantatris selèb Busy Philipps la se yon egzanp pafè pou sa. Malgre li te fè nou ri nan televizyon pandan plizyè ane, li te ap lite ak TDAH anndan l. Etonan, se sèlman lè li te granmoun yo te dyagnostike l ak maladi a. Jan li di a, "Depi mwen te jèn mwen te konnen te gen yon bagay ki te diferan. Mwen te gen difikilte pou m konsantre sou yon sèl bagay epi pou m fè bagay yo."
Se sèlman pita, lè yon doktè te di pitit fi li ke li te gen TDAH, ke Bisi te kòmanse doute tèt li. Li te reyalize ke li te gen tout sentòm doktè a te dekri yo. Finalman, a laj de 39 an, yo te dyagnostike li ak TDAH. Se lè sa a li te jwenn repons pou anpil kesyon li te genyen depi anfans li. Jodi a, li itilize eksperyans li pou ede lòt moun k ap lite ak pwoblèm menm jan an.
Èske ADHD se yon bagay ki rive sèlman nan anfans?
Anpil moun panse ke TDAH se yon kondisyon ki afekte sèlman timoun piti epi ki vin pi bon pandan y ap grandi. Men, se pa vre. Espè yo di ke TDAH se yon kondisyon alontèm ki ka dire tout lavi .
"Gen bon prèv ki montre sentòm ADHD yo ka varye pandan tout lavi yon moun," di Anne Arnett, yon pwofesè nan Harvard Medical School.
Sa vle di sentòm TDAH yo te ka prezan nan anfans, yo te diminye avèk tan, epi answit yo te reparèt nan laj adilt. Pafwa, menm si yo dyagnostike kondisyon an nan anfans, manm fanmi yo ka bliye li. Sa rele yon "dyagnostik pèdi". Rechèch resan yo te jwenn ke 60% nan moun ki te gen TDAH lè yo te timoun epi ki te panse yo te "byen" pita te gen sentòm ki reparèt nan laj adilt.
Anfèt, si yon granmoun gen TDAH, sentòm yo dwe te prezan anvan laj 12 an, sa vle di, pandan anfans. Petèt pèsonn pa t pran sa an kont nan moman sa a.
Ki jan sentòm ADHD yo parèt nan laj adilt?
Nan anfans, sentòm TDAH yo fasil pou pwofesè yo rekonèt nan lekòl. Yo enkli bagay tankou pa kapab peye atansyon nan klas, ajitasyon, ak reyaji rapidman san reflechi. Men, lè w vin granmoun, sentòm sa yo pran yon lòt fòm.
Lè gwo chanjman rive nan lavi, sentòm ADHD sa yo ki siprime ka parèt toudenkou.
- Pandan jenès: Pandan lekòl segondè, lè w al inivèsite, epi lè w pran lisans chofè w epi w kòmanse kondui, risk pou w fè aksidan ka ogmante.
- Nan laj adilt: Kondisyon sa a ka vin pi mal lè ou kòmanse yon nouvo travay, marye, fè pitit, oswa gen plis responsablite nan lavi.
"Menm si sentòm ADHD yo estab, yo ka vin pi grav pandan nouvo faktè estrès ap ajoute nan lavi a," di John T. Mitchell, yon pwofesè nan Inivèsite Duke.
Ann gade ki sentòm ADHD ki afekte granmoun.
| Kategori sentòm | Kijan li parèt lakay granmoun |
|---|---|
| Inatansyon | - Li difisil pou kòmanse yon travay epi fini li. Ti erè rive tout tan, kit se nan travay oswa lakay. - Mwen souvan bliye oswa pèdi bagay (kle, bous, telefòn). - Menm lè yon moun ap pale, lespri m ale yon lòt kote. - Li trè difisil pou òganize epi kenbe bagay yo annòd. |
| Ipèaktivite | - Ajitasyon, enkapasite pou rete yon sèl kote pou lontan. - Toujou ap souke janm li epi fè bri ak dwèt li. - Li santi l byen jennen lè ou oblije fè silans, tankou nan yon reyinyon. - Toujou "sou wout la", toujou ap fè yon bagay. |
| Enpulsivite | - Di epi fè tout bagay an menm tan san reflechi. - Entèwonp lòt moun pandan y ap pale. - Li difisil nan kote ou dwe pran pasyans, tankou nan yon fil. - Pran desizyon sou enpulsif san reflechi sou konsekans yo (pa egzanp, kite yon travay sanzatann, depanse lajan san reflechi). |
Kijan pou jere ADHD?
Pa panike lè ou wè sentòm sa yo. Bagay ki enpòtan an se ke se yon sitiyasyon ou ka jere.
ADHD se pa yon bagay ki bezwen eradike nèt, se yon bagay ki bezwen jere avèk siksè.
Gen plizyè metòd tretman pou sa.
Medikaman
Medikaman pou ADHD yo fonksyone lè yo regle nivo pwodui chimik nan sèvo a yo rele nerotransmetè, dopamine ak norepinefrin, ki ede kontwole sentòm tankou twoub defisi atansyon ak ajitasyon.
Gen de prensipal kalite medikaman:
1. Stimilan: Sa yo travay byen vit epi yo bay bon rezilta pou anpil moun.
2. Medikaman ki pa estimilan: Sa yo ka pran yon ti tan ankò pou yo mache, men yo ka gen mwens efè segondè.
Dapre Busy Phillips, li te fè eksperyans efè segondè tankou lensomni ak pèt apeti lè li te kòmanse pran estimilan. Li di ke lavi te vin pi fasil apre li te jwenn yon non-estimilan ki te mache pou li.
Se poutèt sa, li enpòtan pou ou pale ak doktè ou pou detèmine kalite ak dòz medikaman ki pi bon pou ou. Pa janm kòmanse oswa sispann pran medikaman poukont ou.
Terapi konpòtman
Ansanm ak medikaman, terapi konpòtmantal trè enpòtan tou. Terapi Konpòtmantal Kognitif (TCC), an patikilye, ka ede w idantifye pwoblèm ke TDAH lakòz nan lavi chak jou (pwokrastinasyon, difikilte pou òganize, jesyon tan) epi aprann fason pratik pou fè fas ak yo.
Anpil granmoun ki gen TDAH genyen lòt pwoblèm sante mantal tou, tankou enkyetid ak depresyon. Li komen tou pou yo blame tèt yo pou konpòtman yo epi yo gen yon estim pwòp tèt ki ba. Tretman ka ede ak tout bagay sa yo.
Kisa pou w fè si w gen sentòm sa yo tou?
Si apre ou fin li atik sa a ou santi ou gen nenpòt nan sentòm yo mansyone yo, bagay ki pi enpòtan pou ou fè se fè rechèch sou li. Pa eseye fè pwòp dyagnostik ou sou entènèt la. Konsilte yon doktè ki kalifye, pale ouvètman sou enkyetid ou yo, epi fè yon tès apwopriye si sa nesesè.
Jan Busy Phillips di a, "Mwen vin reyalize ke sèvo mwen fonksyone yon ti jan diferan. Pa gen anyen pou wont lè w gen ADHD.""Li montre mond lan kijan lavi ka fasil e kijan ou ka kontan lè ou idantifye sitiyasyon an kòrèkteman epi ou pran mezi ki nesesè yo."
Mesaj pou pote lakay ou
- TDAH pa limite a timoun sèlman. Granmoun kapab genyen kondisyon sa a tou. Li ka te siprime nan anfans epi apre sa li te reaparèt nan laj adilt.
- Sentòm ADHD yo ka vin pi mal ak gwo chanjman nan lavi, tankou chanjman travay, maryaj, oswa fè pitit.
- Si w ap fè eksperyans sentòm tankou difikilte pou konsantre, ajitasyon, procrastinasyon, ak bliye souvan, chèche konsèy medikal.
- ADHD se pa yon bagay pou nou wont de li oswa yon feblès. Se senpleman yon chanjman nan fonksyon sèvo a.
- Avèk bon medikaman ak terapi konpòtman, ou ka jere ADHD avèk siksè epi mennen yon lavi ki kontan e pwodiktif.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a