Èske nou ta dwe kontwole kolestewòl ki wo apre yon kriz kadyak?

Si ou fèk fè yon kriz kadyak oswa yon konjesyon serebral, youn nan rezon pou sa a se paske nivo kolestewòl nan san ou wo. Ou ka deja ap pran medikaman pou kolestewòl. Oswa ou ka ap eseye kontwole kolestewòl ou lè w kontwole rejim alimantè w epi w fè egzèsis. Ou ka pa menm konnen ou gen kolestewòl. Kèlkeswa rezon an, kounye a ke ou gen maladi kè, li trè enpòtan pou w kenbe nivo kolestewòl ou nan yon nivo ki an sante. Premye bagay nou bezwen fè se pale ak doktè w sou sa epi devlope yon plan tretman ki bon pou ou.

Ann konprann bon ak move aspè kolestewòl la.

Senpleman, kolestewòl se yon kalite grès ki esansyèl pou fòmasyon selil nan kò nou. Men, gen de kalite ladan l. Ann idantifye yo kòm bon kolestewòl ak move kolestewòl.

• Kolestewòl LDL (Lipoprotein ki gen dansite ba): Sa a se kalite kolestewòl "move" a. Lè nivo sa yo ogmante, yo kòmanse akimile sou mi veso sangen nou yo (atè). Se tankou pousyè k ap akimile andedan yon tiyo dlo. Avèk letan, akimilasyon sa a (nou rele li "plak") akimile epi li retresi e pafwa bloke veso sangen yo. Si yon atè ki bay san nan kè a vin bloke, sa ka lakòz yon kriz kadyak, epi si yon atè ki bay san nan sèvo a vin bloke, sa ka lakòz yon konjesyon serebral.

• Kolestewòl HDL (Lipoprotein Dansite Segondè): Sa a se kalite kolestewòl "bon" an. Wòl li se ede pote move kolestewòl ki akimile nan veso sangen yo ale epi fwa a retire li nan kò a. Sa vle di ke pi wo nivo HDL la, se pi bon pou nou.

Ki objektif ou genyen pou kolestewòl?

Malgre ke nou anjeneral pale de nivo kolestewòl pou yon granmoun ki an sante, objektif yo pou yon moun ki gen maladi kè yo diferan. Doktè w la ka ba w objektif ki pi strik . Bagay ki pi enpòtan an se diminye risk ou genyen pou w fè yon lòt kriz kadyak oswa yon konjesyon serebral otank posib.

Gade tablo ki anba a. Lè sa a, ou ka gen yon pi bon lide sou sa.

Bagay enpòtan an se ke sa yo se jis rekòmandasyon jeneral. Doktè w la ap detèmine nivo sib espesifik ou yo selon laj ou, lòt pwoblèm medikal ou, ak sante jeneral ou.

Statin - prensipal medikaman pou kontwole kolestewòl

Statin yo se klas medikaman ki pi itilize nan mond lan pou kontwole kolestewòl. Si ou te fè yon kriz kadyak, doktè w la ap pwobableman preskri w kalite medikaman sa a.

Kisa k ap pase ak 'statin' yo?

Medikaman statin yo fonksyone nan de fason prensipal:

1. Diminye pwodiksyon kolestewòl LDL (move) pa fwa a: Pifò nan kolestewòl kò nou bezwen an pwodui pa fwa a. Statin yo kontwole pwodiksyon sa a.

2. Diminye vitès depo kolestewòl nan veso sangen yo: Sa diminye risk pou veso sangen yo bloke.

Kèk nan statin ki pi souvan itilize nan Sri Lanka se `Atorvastatin`, `Rosuvastatin`, ak `Simvastatin`. Doktè w la ap chwazi kalite statin ak dòz ki pi apwopriye pou ou, selon konbyen ou vle bese nivo kolestewòl LDL ou a, nenpòt lòt pwoblèm medikal ou genyen (pa egzanp, dyabèt, maladi ren), ak nenpòt lòt medikaman w ap pran.

Medikaman poukont li pa sifi! Chanjman nan fòm ou ap viv yo esansyèl.

Malgre ke statin yo se medikaman ki efikas anpil, kontwòl kolestewòl se pa yon bagay ki ka limite a yon grenn sèlman. Nou ka reyalize pi bon rezilta yo lè tretman sa yo konbine avèk yon mòd vi ki an sante.

• Rejim alimantè ki bon pou kè a:
• Diminye konsomasyon lwil, manje fri, ak manje trete otank posib. Rete lwen bagay tankou sosis, boulet vyann, gato, biskwit, ak nouy enstantane.
• Limite manje ki gen anpil grès satire ak grès trans. Sèvi ak kari ki gen anpil lèt kokoye, lwil palmis, ak magarin avèk moderasyon.
• Ajoute plis legim, fwi, legim sèk, ak manje ki rich an fib nan rejim alimantè ou. Grenn tankou avwan, ble nwa, ak lòj trè benefik.

• Fè egzèsis regilyèman:
• Kòmanse avèk egzèsis senp tankou mache rapid pou omwen 30 minit pa jou. Naje ak monte bisiklèt se bon egzèsis tou.
• Fè egzèsis se yon gwo èd pou ogmante nivo bon kolestewòl (HDL) epi kontwole pwa.

• Kite fimen nèt:
• Fimen domaje veso sangen yo, li akselere depo kolestewòl, epi li diminye nivo bon kolestewòl (HDL). Si w ap fimen, li enperatif pou w sispann imedyatman.

• Kontwole pwa kò a:
• Twòp pwa, sitou akimilasyon grès nan vant lan, ogmante nivo move kolestewòl.