"Kolesterol" se yon mo nou tande tout tan jou sa yo. Petèt yon zanmi, yon fanmi, oswa menm ou menm te tande mo sa a apre yon tchèkòp medikal. Li nòmal pou ou santi w yon ti jan pè lè doktè a di w: "Kolesterol ou a yon ti jan wo, fè atansyon." Men, pa pè. Sa a se yon bagay ou ka kontwole nèt si ou konprann li byen epi ou fè bagay ki nesesè yo. Ann pale de sa yon fason senp epi janti jodi a.
Senpleman, kolestewòl se yon sibstans sir ki jwenn nan san nou. Selil kò nou yo aktyèlman bezwen kèk kolestewòl. Men, pwoblèm nan kòmanse lè gen twòp. Kolestewòl anplis sa a ka akimile nan veso sangen yo epi bouche yo. Sa ka mennen nan kondisyon grav tankou kriz kadyak oswa konjesyon serebral pita.
Ki jan ou fè konnen egzakteman si ou gen kolestewòl?
Pi bon fason pou tcheke nivo kolestewòl ou se fè yon tès san. Doktè w la ap mande w pou w fè tès san sa a. Nou rele sa yon tès pwofil lipid . Sa ap ba w yon rapò sou plizyè bagay prensipal.
| Ki sa y ap teste a? | Yon eksplikasyon senp |
|---|---|
| Kolestewòl total | Kantite total kolestewòl ki nan san an. |
| Kolestewòl LDL (move kolestewòl) | Sa a se prensipal kalite ki akimile nan veso sangen yo epi ki lakòz blokaj. Li trè enpòtan pou kenbe nivo sa a ba. |
| Kolestewòl HDL (bon kolestewòl) | Kalite kolestewòl sa a pote move kolestewòl soti nan atè yo rive nan fwa a pou yo ka retire li. Se poutèt sa, yon nivo kolestewòl ki wo bon pou kò a. |
| Trigliserid | Sa a se yon kalite grès tou ki jwenn nan san an. Li pwodui sitou nan manje nou manje a. Yon ogmantasyon nan nivo sa a pa bon pou kè a. |
Anjeneral, li bon pou nenpòt moun fè tès sa a omwen chak kèk ane apre laj 20 an. Li saj anpil pou w fè tès regilyèman jan doktè w la rekòmande a, sitou si yon moun nan fanmi w gen kolestewòl wo, dyabèt, oswa maladi kè, si w fimen, oswa si w gen twòp pwa.
Ki metòd ki genyen pou kontwole kolestewòl?
Imajine, rapò pwofil lipid ou a di kolestewòl ou yon ti jan wo. Kisa ou fè kounye a? Doktè a pap preskri medikaman touswit. Premyèman, l ap wè si ou ka kontwole li lè w chanje fason w ap viv la.
1. Chanjman nan fòm ou viv - premye etap anvan medikaman
Sa a se bagay ki pi enpòtan e ki se premye bagay pou fè.
- Chanje rejim alimantè ou: Diminye konsomasyon lwil, manje fri, manje ki gen anpil grès (grès satire), vyann wouj (bèf, kochon), manje rapid, ak bwason sikre. Olye de sa, mete fwi, legim, legim sèk, ak grenn antye (tankou avwàn). Li se yon bon lide tou pou itilize lwil oliv olye de lwil kokoye.
- Egzèsis: Doktè yo rekòmande omwen 2 èdtan edmi egzèsis pa semèn. Sa pa vle di ou oblije ale nan jimnastik. Li ka senp tankou mache rapid, kouri, oswa monte bisiklèt. Depi ou mete 30 minit apa pa jou, ou pare pou kòmanse.
- Pèdi pwa anplis: Si ou gen twòp pwa, pèdi pwa ka yon gwo èd pou kontwole kolestewòl.
- Evite fimen nèt: Fimen diminye nivo "bon" kolestewòl (HDL) epi li ogmante domaj nan veso sangen yo.
Sonje byen, chanjman sa yo nan fason w ap viv la pa tanporè. Se yon bagay ou bezwen fè yon abitid pou tout rès vi w.
Kilè yo bezwen medikaman?
Pafwa, malgre chanjman nan fason w ap viv, nivo kolestewòl ou pa desann otan ou ta renmen. Epitou, si ou gen lòt faktè risk, tankou dyabèt oswa tansyon wo, doktè w la ka deside pou l kòmanse ba w medikaman.
Gen plizyè kalite medikaman pou kolestewòl. Doktè w la ap chwazi medikaman ki pi apwopriye pou ou a selon faktè tankou laj ou, kondisyon sante w, ak nivo kolestewòl ou.
| Kategori dwòg | Kijan li fonksyone |
|---|---|
| Statin yo | Sa yo se kalite medikaman ki pi souvan itilize yo. Yo diminye pwodiksyon kolestewòl nan fwa a. Pa egzanp: Atorvastatin, Simvastatin, Rosuvastatin. |
| Medikaman ki mare asid bil | Sa yo fòse fwa a sèvi ak plis kolestewòl. |
| Inibitè absòpsyon kolestewòl | Nou limite absòpsyon kolestewòl ki soti nan manje nou manje a nan trip nou yo. |
| Fibrat | Sa yo sitou ede diminye nivo trigliserid. |
| Inibitè PCSK9 yo | Sa yo se yon klas medikaman relativman nouvo e pwisan. Yo bay yo sou fòm piki. Yo ede fwa a retire kolestewòl LDL ("move") an plis. |
Enpòtan: Gen kèk nan medikaman sa yo ki ka pi chè pase lòt. Epitou, pa janm kòmanse, sispann oswa chanje dòz okenn medikaman san konsèy doktè w la. Fè sa ka lakòz pwoblèm grav. Si w gen yon pwoblèm ak pri medikaman w lan, pale ak doktè w sou li. Li ka sijere w yon lòt opsyon.
Ann aprann tou sou sipleman yo.
Gen moun ki enterese nan plizyè sipleman pou bese kolestewòl. Pa egzanp, yo itilize bagay tankou lwil pwason, diri wouj ak ledven, ak son avwan. Rechèch montre kèk nan yo gen pwopriyete pou bese kolestewòl.
MenLi trè enpòtan pou ou pale ak doktè ou anvan ou itilize nenpòt nan sipleman sa yo. Gen kèk sipleman ki ka kominike avèk lòt medikaman w ap pran deja. Genyen kesyon tou sou kalite ak sekirite yo. Se poutèt sa, pa itilize yo san konsèy medikal.
Mesaj pou pote lakay ou
- Kolestewòl ki wo tankou yon lènmi an silans. Ou pa ka detekte l san yon tès san. Se poutèt sa, fè tcheke regilyèman dapre konsèy doktè w la.
- Premye etap ki pi enpòtan nan tretman an se adopte yon rejim alimantè ki an sante ak yon vi aktif.
- Si ou bezwen medikaman, pran l egzakteman jan doktè a preskri a, pou peryòd tan ki preskri a. Pa janm chanje oswa sispann medikaman w lan poukont ou.
- Anvan ou itilize divès sipleman ki disponib sou mache a, asire w ou konsilte doktè w.
- Kontwole kolestewòl se yon vwayaj ki long, men avèk bon konesans ak devouman, ou ka definitivman kenbe kè ou an sante epi viv yon lavi ki kontan!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment