Ann aprann plis bagay sou jwenti jenou an nan yon fason senp. Men deskripsyon konplè jenou ou!

Konbyen fwa pa jou nou pliye epi drese jenou nou? Reflechi sou sa... Depi lè nou leve nan maten rive lè nou al dòmi nan aswè, jenou nou yo itilize nan prèske tout sa n ap fè. Lè n ap mache, kouri, monte eskalye, chita atè, kondui machin, jwe krikèt, oswa prepare pou frape yon boul... jwenti jenou nou an ede nou ak tout bagay sa yo. Men, èske nou konnen egzakteman ki estrikti li ye e kijan li fonksyone? Ki kòz doulè jenou ki rive pafwa? Jodi a, nou pral pale sou tout bagay sa yo nan yon fason senp ke ou ka konprann.

Senpleman, kisa jwenti jenou sa a ye?

Jwenti jenou an se jwenti ki konekte kwis ou ak janm ou. Anfèt, se pi gwo jwenti nan kò nou.

Tankou tout lòt jwenti yo, jenou an fè pati sistèm skelèt nou an. Men, se pa sèlman zo. Li gen ladan l tou katilaj, misk, ligaman ak nè. Tout bagay sa yo travay ansanm pou kreye mekanis etonan sa a yo rele jenou an.

Fonksyon prensipal jenou an se sipòte pwa kò nou, ede nou pliye epi deplase janm nou yo. Anfèt, jenou an ede nan prèske nenpòt aktivite ou fè lè w ap itilize janm ou yo.

Si w gen doulè nan jenou, pa inyore l. Al wè doktè w touswit. Li ka dyagnostike kòz doulè w la ak lòt sentòm yo epi preskri tretman ki pral ede w retounen nan nòmal.

Ann pran yon gade pi pre sou sèvis jwenti jenou sa a bay kò nou.

Ki kalite jwenti jenou an ye?

Nan medsin, yo klase jwenti yo selon konpozisyon ak fonksyon yo.

Jenou a se yon jwenti sinovyal . Kalite jwenti sa a gen anpil libète mouvman. Yo fòme yon fason ke yon zo anfòm nan yon lòt zo nan yon alvèj. Bout zo sa yo kouvri ak yon kalite katilaj trè glise ak lis yo rele katilaj yalin . Epitou, gen yon likid lubrifyan yo rele likid sinovyal ki ranpli espas ki genyen ant de zo yo. Likid sa a genyen nan yon pati ki sanble ak yon sak (manbran sinovyal). Kousen siplemantè sa a se sa ki pèmèt jwenti tankou jenou an deplase dousman san okenn friksyon.

An tèm de mouvman, jenou a se yon jwenti gon . Imajine l tankou gon yon pòt. Yon gon pòt ka sèlman ouvri epi fèmen nan yon sèl direksyon, pa vre? Menm jan an tou, jenou a ka sèlman pliye epi pwolonje nan yon sèl direksyon (pou pi devan ak pou pi dèyè).

Ak kisa jwenti jenou an fèt?

Estrikti konplèks sa a yo rele jwenti jenou an gen senk pati prensipal:

• Zo
• Kartilaj
• Ligaman
• Misk
• Nè

Ann pran yon ti gade senp sou sa yo youn pa youn.

### Zo

Twa zo prensipal yo reyini ansanm pou fòme jwenti jenou an.

Kote zo sa yo rankontre yo rele sifas atikilasyon. Gen de jwenti konsa nan jenou an. Youn ant rotule a ak zo kwis la (atikilasyon patelofemoral), epi lòt la ant zo kwis la ak zo tibya a (atikilasyon tibyofemoral).

### Kartilaj

Katilaj se yon tisi konjonktif solid ak fleksib ki aji kòm yon absòbe chòk epi ki pwoteje jwenti nou yo. Gen de prensipal kalite katilaj nan jenou an.

1. Katilaj yalin: Sa a se kalite katilaj ki pi komen nan kò nou. Gen kèk doktè ki rele l katilaj atikilè tou. Li trè lis e li glise. Li tankou yon mozayik mouye byen poli. Se poutèt sa de zo deplase dousman e san doulè. Sifas kote zo kwis la, zo tibya a ak rotule a touche youn lòt kouvri ak katilaj sa a.

2. Fibwokatilaj: Jan non an sijere a, sa a se yon katilaj solid ki fèt ak fib epè. Li trè solid. Li ka absòbe chòk ak vibrasyon. Menisk ki nan jenou an fèt ak de pati ki fèt ak fibwokatilaj sa a. Li tankou de kwen. Sa yo sitiye ant zo kwis la ak zo tibya a epi yo aji kòm yon kousen. Menisk sa a absòbe chòk la lè nou kouri ak sote.

### Ligaman

Ligaman yo tankou elastik solid. Yo sèvi pou konekte zo yo ansanm epi kenbe jwenti a estab. Gen de kalite ligaman jenou.

Lè w ap pale de blesi jenou nan atlèt, ou ka tande pale de chire LCA ak chire MCL. Se sa nou vle di lè nou di domaj nan ligaman sa yo.

### Misk

Misk yo se tisi mou ki fèt ak fib elastik. Yo kontrakte (flechi) pou deplase pati nan kò nou. Misk ki nan janm yo ede anpil nan kontwole mouvman jenou an.

Gen de gwoup misk prensipal.

• Flechisè: Sa yo ede pliye jenou an. Kèk egzanp se misk ki devan kwis la (Kwadrisèps).
• Ekstansè: Sa yo ede drese jenou a apre yon koube . Kèk egzanp sa yo se misk ki nan dèyè kwis la (ischio-jambiers).

### Nè

Nè yo tankou kab elektrik. Yo pote mesaj soti nan sèvo a rive nan lòt pati nan kò a, epi yo pote tou sansasyon (chalè, frèt, doulè) soti nan pati nan kò a rive nan sèvo a. Nè prensipal yo, tankou nè femoral la ak nè syatik la, vwayaje nan jenou an. Sa yo kontwole mouvman ak sansasyon misk ki ozalantou jenou an.

Ki pwoblèm ak kondisyon ki pi komen ki afekte jenou an?

Nenpòt bagay ki domaje zo nou yo oswa tisi konjonktif nou yo ka afekte jenou yo. Men kèk nan pwoblèm ki pi komen ki afekte jenou yo.

Ki sentòm komen yon pwoblèm jenou?

Sentòm yo ka varye selon kondisyon ki afekte jenou ou. Sepandan, pifò pwoblèm jenou yo pataje kèk sentòm komen:

• Doulè: Doulè rive, sitou lè w ap deplase jenou an oswa lè w ap mete pwa sou li.
• Anfleman: Anfleman ozalantou jenou an.
• Chanjman koulè:Woujè oswa koulè ble nan jenou an.
• Santi chalè: Lè ou touche jenou ou, li santi l pi cho pase lòt kote yo.
• Sansasyon tòsyon: Yon sansasyon tankou yon bagay k ap tòsyone oswa k ap pense andedan jenou an.
• Krake: Yon son oswa yon sansasyon krake nan jenou an (sitou lè gen yon blesi).
• Rèdès jenou: Enkapasite pou pliye oswa drese jenou an.
• Pèt fòs nan jenou: Enkapasite pou mete pwa sou jenou an ak sansasyon janm lan ap vin angoudi.

Ki jan ou kenbe jenou ou an sante?

Jenou nou yo se yon byen ki gen anpil valè. Se poutèt sa, se devwa nou pou nou pran swen yo. Ou ka fè bagay senp sa yo pou kenbe jenou ou an sante.

• Swiv yon vi ki an sante: Swiv yon rejim alimantè ekilibre ak yon plan egzèsis ki bon pou ou. Kontwole pwa kò ou trè enpòtan pou jenou ou. Paske pwa anplis mete presyon ki pa nesesè sou jenou ou.
• Chèche konsèy medikal: Fè tchèkòp medikal regilyèman. Menm si ou santi yon ti doulè oswa yon chanjman nan jenou ou, pa inyore li epi al wè yon doktè imedyatman.
• Mete ekipman pwoteksyon: Si w ap pratike yon espò oswa si w ap fè yon travay ki riske pou jenou w, mete ekipman pwoteksyon ki apwopriye a (pa egzanp, pwoteksyon jenou) kòrèkteman.
• Mete bon soulye: Mete soulye ki byen anfòm pye w epi ki ba w bon sipò.
• Chofe kò w anvan w fè egzèsis: Fè egzèsis chofe kò w ak etannman anvan w fè nenpòt egzèsis oswa espò.

Jenou a se pi gwo jwenti nan kò nou. Epi li pote anpil responsablite. Piske jenou an itilize nan prèske tout sa n ap fè, chans pou yon moun blese yo wo. Yon ti blesi detanzantan ka nòmal. Men, pa janm inyore sentòm jenou yo. Menm si ou santi yon ti chanjman, al wè yon doktè epi chèche konsèy. Lè sa a, ou ka kenbe jenou ou yo an sante, solid, epi fonksyone byen.