Èske w ap reflechi tou sou yon fason pou pèdi pwa rapidman? Oubyen èske w ap chèche yon fason pou "dezentoksike" lè w retire "toksin" nan kò w? Ou ka tande pale de 'Master Cleanse' oswa 'Lemonade Diet' sa a sou rezo sosyal yo, oswa nan men yon zanmi. Lè w tande ke menm aktè ak aktris pi popilè yo ap fè sa, ou ka panse, "Oh... Mwen vle eseye li tou." Men, anvan nou fè limonad ak sitwon, ann konnen egzakteman ki sa metòd sa a ye tout bon vre epi si li bon oswa move pou kò a.
Senpleman, kisa Master Cleanse la ye?
Master Cleanse a se yon rejim konplètman likid. Yon moun ki fè sa a entèdi pou l manje nenpòt manje solid pandan 10 jou oswa plis. Yo sèlman gen dwa bwè yon bwason espesyal. Li fèt ak ji sitwon, siwo erab, dlo, ak pwav kayèn (yon kalite poud chili).
Anplis de sa, jounen an kòmanse ak yon vè dlo sale. Epitou, anvan ou al dòmi nan mitan lannwit, ou ta dwe bwè yon te laksatif ak zèb. Moun ki te kreye metòd sa a di ke metòd sa a retire tout toksin nan kò a, li diminye pwa byen vit, epi li fè lespri ak kò a santi yo kontan e an sante.
Men, verite a se, poko gen okenn prèv syantifik ki sijere ke metòd 'dezentoksikasyon' sa yo elimine toksin nan kò a.
Metòd sa a te parèt pou premye fwa nan yon liv yon naturopat ki rele Stanley Burroughs te ekri nan ane 1940 yo. Sepandan, li te vin popilè atravè lemond sèlman nan ane 2000 yo lè yo te rapòte ke selebrite yo te swiv li.
Kijan metòd sa a fonksyone anndan kò a? Èske li vrèman ede ou pèdi pwa?
Imajine, ou pa manje anyen solid tankou diri, legim, oswa fwi pandan 10 jou. Ou sèlman bwè limonad sa a nou te mansyone pi bonè a. Kalori ki nan limonad sa a trè ba. Se poutèt sa, pou kò ou jwenn enèji li bezwen an, ou kòmanse boule grès ki estoke nan kò ou. Se poutèt sa ou wè pèdi pwa rapidman .
Men pwoblèm nan isit la se ke lè ou pèdi pwa nan fason sa a, se pa sèlman grès ou pèdi nan kò ou.
- Pwa Dlo
- Misk
- Idrat kabòn ki estoke
Se bagay sa yo ou pèdi an premye. Ou kòmanse boule grès menm pi ta. Sa vle di w ap pèdi misk ak dlo, bagay ou pa vrèman bezwen pèdi, epi ki esansyèl pou kò w.
Bagay ki pi enpòtan an se ke yon fwa ou sispann rejim sa a epi ou rekòmanse manje nòmalman, gen anpil chans pou ou reprann pwa ou te pèdi a byen vit .
Lòt bagay la se "dezentoksikasyon". Kò nou se yon machin etonan. Li gen yon sistèm apa pou dezentoksike. Fwa ak ren nou fè travay prensipal la. Toksin pa akimile nan kò yon moun ki an sante, paske fwa ak ren yo toujou ap filtre epi retire toksin sa yo. Se poutèt sa, pa gen okenn bezwen pou dezentoksike ak yon limonad pran deyò.
Ki benefis ak risk grav ki genyen nan Master Cleanse sa a?
Tankou tout bagay, sistèm sa a gen yon bò atiran ak yon bò danjere ke nou ta dwe konnen. Ann gade toulede.
| Bagay ki atire moun ("Avantaj yo") | Risk/Dezavantaj reyèl yo |
|---|---|
| Pa gen bezwen kwit oswa prepare anyen davans. Ou ka fè bwason an epi mete l nan frijidè a. | Defisyans nitrisyonèl grav: Kò a pa resevwa pwoteyin, grès, vitamin ak mineral esansyèl ditou. |
| Pri matyè premyè yo ba. Pa gen okenn lòt frè. | Pèdi pwa: Pèdi pwa pa sèlman koze pa pèt grès, men tou pa pèt mas miskilè ki gen anpil valè. |
| Pa gen okenn règ ki di ou oblije fè egzèsis. | Dezidratasyon grav ak pwoblèm nan vant: Dlo sale ak te laksatif ka lakòz dyare, dezidratasyon ak doulè nan vant. |
| Ou ka santi w kontan paske w ap pèdi pwa byen vit. | Dezekilib elektwolit: Sa a se yon kondisyon danjere. Li ka menm afekte batman kè a. |
| Fatig ekstrèm, maltèt, ak iritabilite: Kò a pa jwenn enèji li bezwen an, sa ki mennen nan fatig konstan, parese, maltèt, ak iritabilite. |
Ki sa k rive bon bakteri ki nan trip la?
Sistèm dijestif nou an gen yon gwo kantite bon bakteri ki trè benefik pou sante nou. Nou rele sa "Mikwobyòm Entesten an". Lè ou swiv yon rejim likid strik konsa, bon bakteri sa yo pa jwenn manje yo bezwen an, kidonk balans yo deranje, epi pwoblèm dijestif alontèm ka rive.
Ki moun ki pa bon nan fè rejim sa a?
Malgre sa riske tout moun, li ka trè danjere pou kèk moun. Si ou tonbe nan youn nan kategori sa yo, pa menm panse ak metòd sa a.
- Timoun ak jèn k ap grandi
- Moun k ap sibi tretman kansè (chimyoterapi)
- Moun ki te sibi operasyon epi ki ap refè
- Moun ki gen twoub alimantè
- Moun ki gen maladi ren oswa maladi fwa
- Moun ki gen dyabèt (nivo sik nan san ka varye anpil)
- Manman ansent oswa ki bay tete
- Moun ki gen maladi kè
- Moun ki aje yo
Anvan ou kòmanse yon rejim ekstrèm konsa, sitou si ou gen nenpòt pwoblèm medikal, asire w ou pale ak doktè w. Li pral ba ou konsèy ki an sekirite epi ki adapte ak kondisyon sante w.
Mesaj pou pote lakay ou
- Master Cleanse a se yon rejim ekstrèm ki diminye pwa tanporèman, men ki danjere pou sante. Nou rele sa yo 'Rejim kapris'.
- Kò ou gen yon sistèm natirèl yo rele fwa ak ren pou dezentoksike tèt li. Ou pa bezwen bwè limonad pou fè sa.
- Pwa ki pèdi nan fason sa a se sitou dlo ak misk, pa grès. Pwa a ap retounen lè ou sispann rejim nan.
- Ka gen anpil efè segondè grav, tankou defisyans nitrisyonèl, dezidratasyon, fatig, ak estrès.
- Pi bon fason pou pèdi pwa yon fason ki an sante se manje yon rejim balanse, fè egzèsis, epi adopte yon mòd vi ki an sante. Konsilte doktè w anvan w kòmanse nenpòt rejim.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a