Si ou se yon manman ansent, ou pwobableman abitye ak malèz santi w malad epi vomi nan maten. Malgre ke anpil nan nou rele sa " Maladi maten ", an reyalite se yon kondisyon trè anmèdan ki ka dire tout jounen an. Pou kèk manman, li ka tèlman grav ke yo menm refize manje. Men, pa enkyete w, ou pa poukont ou. Eksperyans sa a komen pou ant 50% ak 80% nan manman ansent yo. Ann pale sou li an detay jodi a.
Poukisa "mal maten" sa a rive?
Doktè yo toujou pa ka di egzakteman kisa ki lakòz sa. Men, yo panse se chanjman ormonal ki rive nan kò w pandan gwosès la ki lakòz li. Senpleman, nivo òmòn tankou `hCG (Gonadotropin Koryonik Imèn)` ak `Estwojèn` ki ede tibebe a grandi ogmante sibitman. Kè plen ak vomisman sa a rive pandan kò w ap eseye adapte ak nouvo chanjman sa yo.
Epitou, sans sant ou ogmante pandan peryòd sa a. Menm odè ou pa remake dabitid ka deklanche kè plen pandan peryòd sa a. Sa anjeneral kòmanse alantou 6 semèn gwosès la epi li diminye piti piti nan 12-14 semèn. Sepandan, gen kèk manman ki ka fè eksperyans malèz sa a plis oswa mwens jiskaske tibebe a fèt.
Bagay enpòtan an se, 'Nèbisyon maten' pa vle di ou malad. Se yon sentòm nòmal nan yon gwosès ki an sante .
Bagay ou ka fè lakay ou pou diminye malèz sa yo
Malgre li enposib pou sispann li nèt, gen kèk fason senp pou ede ou jere malèz la epi pase jounen ou an. Ann gade sa yo ye.
| Konsèy | Deskripsyon |
|---|---|
| Manje ti kras, souvan. | Kè plen ka ogmante lè vant lan vid oswa lè li byen plen an menm tan. Donk, olye pou w manje twa repa prensipal, manje ti repa chak de zè. |
| Manje yon bagay anvan ou leve nan kabann. | Kenbe yon biskwit, yon tranch pen sèk, oubyen yon bagay tankou sereyal bò kabann ou. Manje yon ti kras nan kabann ou kou ou leve nan maten, tann 15-20 minit, epi leve. |
| Separe manje ak dlo | Gen moun ki santi yo gen plis kè plen lè y ap bwè dlo pandan y ap manje. Bwè dlo 30 minit anvan oswa apre ou fin manje. Men, ou ta dwe bwè kantite dlo ou bezwen pou jounen an, paske dezidratasyon kapab lakòz kè plen tou. |
| Fè atansyon ak odè ak manje. | Idantifye epi evite odè ki fè ou santi ou alèz (sèten manje, sant, lafimen sigarèt). Olye de manje ki gen anpil lwil ak epis, chwazi manje ki fasil pou dijere epi ki gen anpil idrat kabòn, tankou yogout ak soup. |
| Mete rad konfòtab. | Evite rad sere ak pantalon ki gen senti sere. Sa yo ka mete presyon sou vant lan epi ogmante kè plen. |
Lòt bagay ki ka ede ou
- Jenjanm: Jenjanm se yon remèd natirèl popilè pou kè plen. Ou ka bwè te jenjanm, manje sirèt jenjanm, oswa moulen grenn jenjanm. Sepandan, li rekòmande pou ou pa pran plis pase 1000 miligram (1000 mg) jenjanm pa jou.
- Vitamin B6: Gen kèk manman ki twouve vitamin B6 ede diminye kè plen. Men, pa janm pran okenn vitamin san ou pa konsilte doktè w anvan. Sèlman pran l si doktè w preskri l, epi sèlman nan dòz li rekòmande a (anjeneral pa plis pase 25mg pa jou).
- Sitwon / Mant: Pran sant yon tranch sitwon, oubyen kraze kèk fèy mant nan men w, pote yon soulajman imedya pou kèk moun.
- Bann Akupresyon: Yo dekouvri ke lè w aplike presyon sou pwen akupresyon `P6` la, ki sitiye jis anba ponyèt la, sa diminye kè plen. Ou ka jwenn bann tankou `Sea-Bands`, ki fèt espesyalman pou objektif sa a, nan famasi. Anpil moun sèvi ak yo paske yo pa gen okenn efè segondè.
Ki pi bon moman pou wè yon doktè?
Malgre ke 'Male maten' se yon bagay komen, li ka grav nan kèk ka. Nou rele kondisyon sa a ' Hyperemesis Gravidarum '. Sa mande atansyon medikal imedya. Tcheke si ou gen sentòm sa yo.
- Si ou vomi vyolanman plizyè fwa pa jou.
- Si ou pa menm ka kenbe yon ti dlo nan vant ou.
- Si ou pèdi pwa .
- Si kantite pipi w ap fè a diminye epi pipi w vin jòn fonse/mawon. (Sa yo se siy dezidratasyon)
- Si ou toujou santi w fatige ak vètij.
- Si gen san nan vomisman an .
Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, al wè doktè w touswit. Si sa nesesè, pa ezite ale nan sal dijans yon lopital (ETU) . Kondisyon sa a ka afekte ni ou menm ni tibebe w la.
Anfen, bagay ki pi enpòtan an se jwenn sa ki mache pou ou. Sa ki mache pou zanmi w lan ka pa mache pou ou. Koute kò w. Manje sa w kapab, lè w kapab. Pa sispann manje paske w ap vomi. Tibebe w la bezwen nitrisyon menm jan avè w. Se yon moman difisil, men sonje byen, sa tanporè.
Mesaj pou pote lakay ou
- Maladi maten se yon pwoblèm komen pandan gwosès. Pa enkyete w pou sa.
- Olye pou w manje gwo repa an menm tan, manje ti repa chak de zè de tan.
- Rete lwen odè ak manje ki ogmante kè plen.
- Eseye jwenn soulajman ak bagay natirèl tankou jenjanm, sitwon ak mant.
- Asire w ou pale ak doktè w anvan w pran nenpòt sipleman oswa vitamin, tankou vitamin B6.
- Si ou vomi anpil, ou pèdi pwa, oswa ou santi ou trè fatige, chèche konsèy medikal imedyatman.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a