Antanke yon manman, ou pwobableman fè bèl rèv sou jou ou akouche tibebe w la. Petèt ou imajine yon akouchman konfòtab, san doulè nan yon lopital modèn, ak tout ekipman medikal yo. Oubyen petèt ou gen yon lòt imaj nan tèt ou. Sa vle di, yon akouchman konplètman natirèl, san okenn dwòg oswa piki, antoure pa moun ou renmen yo.
Anfèt, sof si gen konplikasyon medikal, ou gen tout dwa pou deside kijan ou vle mennen tibebe w la nan mond lan. Sepandan, menm jan ak prepare pou yon maryaj, yon akouchman natirèl mande anpil preparasyon, rechèch ak planifikasyon. Epi sa tou, byen lontan anvan doulè akouchman yo kòmanse.
Kisa egzakteman ye akouchman natirèl?
Senpleman, yon akouchman natirèl se kite pwosesis natirèl akouchman an dewoule san okenn entèvansyon medikal. Nan ka sa a, yo pa ba ou okenn medikaman pou kontwole doulè a.
Pandan akouchman nòmal, yo pa itilize bagay tankou epidural , yo itilize pou diminye doulè pandan akouchman, pandan akouchman natirèl. Epitou, pafwa yo koupe zòn ki ant vajen an ak anus la pou fè yon pi gwo ouvèti pou tibebe a soti, yo rele sa yon epizyotomi . Menm entèvansyon medikal sa yo minimize nan metòd sa a.
Sepandan, byenke pa gen gerizon pou doulè, gen lòt fason pou ede w fè fas ak li. Pa egzanp, ou ka itilize bagay tankou masaj, ipnoterapi, oswa pran yon beny tyèd.
Anpil doktè fè lwanj pou akouchman natirèl paske li ka ede soulaje laperèz ak enkyetid nesesè ke anpil moun genyen konsènan akouchman. Sepandan, metòd sa a pa apwopriye pou tout moun . Li ka pa apwopriye, sitou si w gen yon gwosès ki gen anpil risk.
"Relasyon ak doktè ki wè w pandan gwosès la trè enpòtan isit la. Paske se nan klinik gwosès yo yo pran desizyon sou ki moun ki apwopriye pou akouchman natirèl e ki moun ki pa apwopriye," ekspè a kwè. Se poutèt sa, li pi bon pou diskite sa a byen avèk yon doktè ou fè konfyans epi pran yon desizyon.
Kijan pou prepare pou yon akouchman natirèl?
Si ou deside pran chemen sa a, li trèzenpòtan pou ou prepare tèt ou mantalman ak fizikman.
Preparasyon mantal
Akouchman natirèl kapab yon eksperyans douloure, kidonk konnen kijan pou jere doulè a davans.
- Egzèsis respirasyon: Aprann kijan pou respire pwofondman epi kontwole respirasyon ou ka ede soulaje doulè.
- Teknik relaksasyon: Ou ka kalme lespri ou lè w fè bagay tankou meditasyon epi koute mizik.
- Fè atansyon: Aprann byen sou chak etap akouchman an. Sa ap ede anpil pou simonte pè pou sa ou pa konnen an.
Preparasyon fizik
Ou bezwen prepare kò ou pou defi sa a.
- Egzèsis: Fè egzèsis senp ki apwopriye pou fanm ansent. Bagay tankou mache ak yoga trè apwopriye. Sepandan, ou ta dwe definitivman mande doktè w anvan ou kòmanse nenpòt egzèsis.
- Nitrisyon: Manje yon rejim alimantè ekilibre ak nourisan. Bwè anpil dlo.
- Repo : Dòmi ak repo ase esansyèl pou gen fòs fizik.
Ki moun ou chwazi pou ede ak akouchman an?
Li trè enpòtan pou ou gen yon bon ekip pou sipòte ou epi ankouraje ou pandan yon akouchman natirèl. Panse a li tankou yon match krikèt, ou bezwen yon bon ekip pou sipòte ou. Men moun ki ka fè pati ekip sa a.
| Ekip Sipò ou a | Wòl yo |
|---|---|
| Doktè ak anplwaye lopital | Yo se prensipal pwotektè ou yo, yo toujou ap siveye sante ou ak tibebe w la, yo asire sekirite nou toulede, epi yo pale avè w sou plan akouchman ou an. |
| Moun Sipò | Sa ka mari w, manman w, sè w, oswa yon zanmi ou fè anpil konfyans. Kèlkeswa sa li ye, travay yo se pou kenbe w kalm, ankouraje w, epi kominike bezwen w yo bay ekip medikal la. |
| "Sekouris ou a" | Sa a trè enpòtan. Si doulè a pa ka sipòte, di, "Mwen bezwen kalman doulè kounye a." Chwazi yon "Mo Sekirite" davans ke se sèlman nou de a ki konnen. Pa egzanp, yon mo tankou "mango." Le pli vit ke ou di mo sa a, lòt moun nan konnen ke ou rive nan limit ou, epi yo ka fè ekip medikal la konnen. |
Sonje byen, chwazi yon akouchman natirèl pa vle di ou oblije "trè dousman". Pa gen anyen ki mal nan mande kalman si doulè a pa ka sipòte. Bagay ki pi enpòtan an se ke ou menm ak tibebe w la an sante epi an sekirite.
Nan yon ijans, pa egzanp, si batman kè tibebe a bese oswa yon lòt konplikasyon rive, doktè yo ap entèveni imedyatman epi fè sa ki nesesè. Sa ka gen ladan l yon seksyon Sezaryèn. Ou ta dwe konprann tou ke nan yon ka konsa, plan ki te deja fèt yo ka oblije chanje.
Mesaj pou pote lakay ou
- Akouchman natirèl se nesans yon timoun san rezon medikal, san entèvansyon tankou medikaman oswa operasyon.
- Sa ka pa bon pou tout moun, sitou pou moun ki gen faktè risk pandan gwosès la .
- Pale ouvètman ak doktè w la sou sa w vle ak plan w yo. Se bagay ki pi enpòtan an.
- Lè ou byen prepare mantalman ak fizikman, se yon gwo fòs pou fè fas ak doulè.
- Gen yon gwoup sipò bò kote w ki ankouraje w epi ke ou fè konfyans.
- Objektif final la se pou ou menm ak tibebe w la an sante epi an sekirite, kidonk prepare w pou chanje plan si sa nesesè.
👩🏽⚕️ Lòt kesyon (FAQ)
💬 🤰 Kisa IMC ye e èske li afekte akouchman natirèl?
IMC (Endèks Mas Kòporèl) mezire si pwa ou an sante pou wotè ou. Kenbe yon IMC ki an sante anvan ak pandan gwosès la ka ede ou gen yon akouchman natirèl. Lè ou twò gwo, sa ka ogmante risk pou ou gen konplikasyon pandan akouchman an.
💬 ⚖️ Kouman pou mwen kalkile BMI mwen an? (Kijan pou mwen kalkile BMI mwen an?)
Ou ka fasilman verifye sa lè w sèvi ak kalkilatris BMI nou an. Yon BMI ki an sante jeneralman ant 18.5 ak 24.9. Si w ap planifye yon akouchman natirèl, kenbe yon pwa ki an sante ka diminye anpil risk pou w fè yon seksyon sezaryèn.
💬 🥗 Si BMI mwen an wo, èske mwen p ap ka fè yon akouchman natirèl? (Si BMI mwen an wo, èske mwen p ap ka fè yon akouchman natirèl?)
O non, ou pa ka di sa. Men, si BMI ou ogmante twòp, pwoblèm tankou tansyon wo ka rive pandan gwosès la. Se poutèt sa, si ou vle yon akouchman natirèl, li enpòtan pou kontwole pwa ou lè w manje byen epi fè egzèsis dapre enstriksyon doktè w la.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a