Èske ou pè pran pwa tou? (Obezofobi) - Ann pale de sa!

Èske w te janm pè san nesesite pou w gade nan glas epi panse, 'Oh, èske m ap vin gra?'? Petèt menm lè w wè yon manje, ou santi yon gwo sansasyon laperèz anndan w, 'Si m manje sa a, m ap pran pwa.' Anfèt, laperèz twòp sa a pou pran pwa, ke yo rele `(Obezofobi)`, pa osi ensiyifyan jan ou ta ka panse. Ann pale sou sa yon ti kras pi an detay jodi a.

Ki sa ki Obezofobyòm?

Senpleman, `(Obezofobi)` se yon laperèz twòp, enkontwolab pou pran pwa, pou vin gra. Li se yon `(twoub enkyetid)` ki fè pati kategori `(fobi espesifik)` , sa vle di, yon laperèz pou yon bagay espesifik. Gen moun ki rele li tou `(pokreskopobi)`.

Anpil moun toujou ap enkyete sou pwa yo, epi li ka sanble yo toujou ap fè rejim. Men, obezite pa sèlman ye. Moun ki gen obezite yo tante pou fè bagay ekstrèm pou yo sispann pran pwa oswa pou yo pèdi pwa. Konsidere bagay sa yo:

• Yo vle kontwole sa y ap manje, se poutèt sa yo pote pwòp manje pa yo avèk yo tout kote. Pa egzanp, yo ka ale nan yon fèt lakay yon zanmi, men yo refize manje yo sèvi a epi yo manje yon ti goute yo te pote soti lakay yo.
• Yo toujou ap blame tèt yo. Yo toujou ap panse epi di tèt yo bagay tankou, 'Mwen gra,' 'Mwen lèd,' 'Mwen pa ka kontwole sa m ap manje.'
• Yo manje ti kantite manje. Yo pa manje jiskaske yo plen, epi yo sote repa paske yo panse twòp sou kalori.
• Mwen fè egzèsis twòp. Mwen fè egzèsis pandan plizyè èdtan pa jou, jiska pwen kote kò mwen pa ka sipòte l, mwen pè ke si mwen sispann, mwen p ap vin pi gwo.
• Evite sitiyasyon sosyal ki gen rapò ak manje. Ale nan yon restoran ak zanmi oswa manje ak fanmi paske yo pè pèdi kontwòl sou fason y ap manje.
• Yo depanse anpil lajan ak tan ap eseye fè tèt yo parèt mens. Yo itilize plizyè medikaman pou pèdi pwa, e yo ka menm anvi sibi `(operasyon)`.

Moun ki gen `(Obezofobi)` ka pafwa gen mwens pwa pase sa yo dwe e menm `(malnouri)`. Men, poutèt pè sa a, yo kontinye panse ak pran pwa yon fason obsesif. Yon moun ki gen `(Obezofobi)` ka konprann ke pè yo a irasyonèl, men yo pa kapab kontwole li.

Kondisyon sa a (Obezofobi) ka lakòz lòt pwoblèm sante mantal, pa egzanp:

• `(Twoub dismòfik kò)` (yon kondisyon kote yon moun twò enkyete sou aparans kò li epi li wè defo ki pa la)
• `(Depresyon)` (Depresyon)
• `(Twoub alimantè)` (Lòt maladi mantal ki gen rapò ak manje, pa egzanp `(Anoreksi nè)`, `(Boulimi nè)`)
• `(Twoub obsesyonèl-konpulsif - OCD)` (yon kondisyon kote ou repete bagay nan tèt ou)

Ki sa ki yon fobi?

Kounye a, ou ka ap mande tèt ou, 'Ki sa `(fobi)` sa a ye? '(Fobi)` se tou yon `(twoub enkyetid)`, ki vle di yon kondisyon ki gen rapò ak enkyetid. Sa a se yon laperèz twòp, enkontwolab pou yon objè, yon evènman, oswa yon sitiyasyon. Pou lòt moun, laperèz sa a ka sanble irasyonèl ak komik. Men, pou moun ki gen `(fobi)` a , li se yon menas reyèl, yon gwo laperèz. Gen dè santèn de `(twoub fobi)` espesifik tankou sa a.

Ki jan obezofobi komen?

Li difisil pou di egzakteman konbyen moun ki gen yon `(fobi)` espesifik tankou `(Obezofobi)`. Anpil moun ka kenbe pè sa a pou tèt yo, oubyen yo ka pa menm konnen yo gen kondisyon sa a. Sepandan, dapre sondaj ki fèt Ozetazini, youn sou 10 granmoun ak youn sou 5 timoun piti ap gen pou fè fas ak yon `(twoub fobi)` espesifik nan yon moman nan lavi yo.

Kondisyon sa a, yo rele "Obezofobi," pi komen nan mitan jèn fi yo. Sepandan, li ka afekte gason, fanm ak nenpòt moun depi anfans rive nan laj majè.

Ki diferans ki genyen ant obezofobi ak lòt twoub alimantè?

Men yon pwen enpòtan. Tèm `(Obezofobi)` ak `(twoub alimantè)` yo souvan gen rapò youn ak lòt. Pa egzanp, `(Anoreksi)` (yon twoub alimantè) ak `(Boulimia)` (yon twoub alimantè) ka koegziste avèk `(Obezofobi)`. Menm modèl konpòtman yo ka wè nan tou de kondisyon yo.

Sepandan, twoub alimantè yo yon ti jan pi konplèks e pi grav. Yo enplike yon pèspektiv defòme sou kò yo. Pa egzanp, yon moun ki gen anoreksi oswa boulimi ka etranjman mèg, men lè yo gade nan glas, yo wè tèt yo gra.

Epitou, twoub alimantè yo pa toujou gen rapò ak pwa kò. Gen kèk moun ki sèvi ak konpòtman sa yo pou jere estrès yo oswa pou yo gen yon ti kontwòl. Pafwa, pwoblèm emosyonèl ki pa rezoud kapab tou kòz la. Sepandan, obezofobi se tou senpleman yon laperèz pou pran pwa oswa vin gra.

Poukisa gen tout pè sa a pou pran pwa?

Ekspè sante mantal yo toujou pa ka di avèk sètitid kisa ki lakòz fobi espesifik tankou Obezofobya. Men, anpil moun kwè se yon konbinezon faktè:

• Anviwònman ak kilti:Nan kèk kilti, yo bay aparans ekstèn moun ak pwa kò yo twòp enpòtans. Gade peyi nou an tou, si yon moun vin yon ti jan gra, li vin komen pou yo di: 'O, ou gra'. Gen moun yo fè panse ke pran pwa se yon peche epi yon bagay degoutan depi yo jèn. Kwayans sa yo ka kontribye nan devlopman `(Obezofobi)`. Imajine, si ou toujou wè modèl ak aktris mens nan televizyon ak sou rezo sosyal yo, gen moun ki ka panse ke sa a se aparans 'ki kòrèk' la.
• Jenetik: Si yon moun nan fanmi ou te gen fobi, twoub alimantè, oswa lòt kondisyon ki gen rapò ak enkyetid, ou gen plis chans pou devlope obezofobi.
• Eksperyans twomatik: Gen sèten eksperyans nan lavi ki ka mennen nan obezofobi. Pa egzanp, yon paran oswa yon kanmarad k ap repete yon timoun, "Ou gra." Yon lòt egzanp se lè yon moun ap sibi entimidasyon oswa mokri poutèt pwa li nan lekòl lè li te piti. Eksperyans sa yo ka vin byen grave nan lespri a epi pita manifeste kòm obezofobi.

Ki sentòm obezofobi yo ye?

Yon moun ki pè pran pwa ka fè eksperyans sentòm fizik enkyetid, oubyen yon kriz panik, lè l ap panse pran pwa:

• Kò a vin frèt epi li santi l tankou l ap tranble (Frison) .
• Vètij ak tèt fè mal .
• Twòp swe (ipèridwoz) .
• Kè a bat rapidman, ou santi l tankou yon kout soud nan pwatrin lan (palpitasyon) .
• Noze ap vini .
• Difikilte pou respire, santiman tankou w ap toufe (dispne) .
• Tranbleman oswa souke .
• Li santi l tankou yon vant fè mal oswa endijesyon (dispepsi) .

Ki jan ou fè konnen egzakteman si ou gen obezofobi?

Pa gen tès espesifik pou konfime si ou gen obezofobi, laperèz pou pran pwa. Yon doktè ka dyagnostike kondisyon an lè li pale avè w epi diskite sou bagay sa yo:

• Ki sentòm ou yo?
• Depi konbyen tan sa yo la?
• Ki jan sitiyasyon sa a afekte lavi chak jou ou?

Jan m te mansyone anvan, anpil moun ap toujou panse sou pwa yo ak rejim alimantè yo. Men, pou yo dyagnostike yon moun ak obezofobi, li dwe gen laperèz sa a:

• Ou vle kreye twòp enkyetid.
• Li dwe lakòz gwo estrès mantal oswa afekte aktivite lavi chak jou yo.
• Sitiyasyon sa a dwe egziste pou omwen sis mwa.
• Laperèz sa a ta dwe pi plis pase nenpòt pwoblèm reyèl ak pwa ou.(Egzanp: Ou pè pran pwa menm si ou gen yon pwa ki an sante.)
• Ou vle gen motivasyon pou fè bagay irasyonèl, ki pa rezonab pou vin mens epi pou parèt mens.
• Ou bezwen motive pou evite sèten sitiyasyon ki gen rapò ak manje.
• Yo ta dwe pwovoke sentòm fizik enkyetid oswa atak panik.

Ki tretman ki genyen pou obezofobi?

Moun ki gen "Obezofobi" ta dwe definitivman wè yon doktè epi chèche konsèy pou kontwole enkyetid yo epi anpeche devlopman lòt pwoblèm sante mantal. Men kèk nan tretman ki disponib yo:

• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC): TCC se yon fòm sikoterapi estriktire ki enplike pale ak yon moun. Li ede yo konprann epi kontwole panse ak santiman yo. Terapi pale ka ede yo chanje panse negatif sou pran pwa. Avèk letan, li kapab ede yo tou chanje panse yo sou manje, egzèsis ak pwa.
• Terapi Ekspozisyon: Pafwa yo rele sa desensibilizasyon. Sa enplike ekspoze yon moun piti piti a laperèz li. Terapis ou a ka anseye ou, nan yon anviwònman kontwole, sou byen manje ak pran yon bon pwa. Terapi ekspozisyon an ka kòmanse avèk yon bagay ki pa twò pè, tankou gade foto moun ki pa twò mens. Evantyèlman, yo ka mande ou pou imajine pran yon liv oswa manje yon manje ki gen anpil kalori. Ekspozisyon gradyèl sa a nan laperèz ka ede ou kontwole obezofobi ou epi kenbe yon pwa ki an sante.
• Ipnoterapi: Ipnoterapi ka mete yon moun nan yon eta tankou trans, kote lespri a konsantre sou yon sèl objektif, men li sanble ak yon somèy pwofon. Yon moun ki ipnotize pi ouvè a sijesyon ak chanjman. Yon ipnoterapeut ka ede yon moun ki ipnotize diminye laperèz li genyen pou l pran yon pwa ki an sante.
• Medikaman: Gen plizyè kalite medikaman kont enkyetid oswa antidepresè. Sa yo ka ede diminye sentòm enkyetid oswa depresyon si y ap afekte lavi ou. Men, sonje byen, medikaman yo pa yon gerizon konplè pou obezofobi. Yo ta dwe itilize ansanm ak lòt tretman epi sèlman sou konsèy medikal.

Èske obezofobi ka diminye?

Paske ekspè sante mantal yo pa konprann nèt sa ki lakòz laperèz espesifik tankou obezofobi, pa gen okenn fason pwouve pou anpeche li. Sepandan, trete kondisyon an ka ede anpeche devlopman lòt twoub enkyetid ki gen rapò.

Èske obezofobi ka geri nèt?

Pa gen yon sèl "gerizon" pou `(Obezofobi). Sepandan, lè yo travay avèk yon terapis ki resevwa fòmasyon epi yo aprann nouvo abitid, anpil moun ki pratike yo regilyèman kapab jere kondisyon an avèk siksè.

Kisa mwen bezwen fè pou mwen reyisi simonte pè sa a?

Anpil moun aprann kijan pou jere obezofobi ak lòt laperèz espesifik. Ou ka jwenn èd nan travay avèk yon konseye sante mantal epi pratike teknik jesyon enkyetid tankou:

• Egzèsis respirasyon .
• Egzèsis relaksasyon misk .
• Meditasyon .
• Yoga .

Obezofobi, oubyen pokreskopofobi, se yon twoub enkyetid ki karakterize pa yon pè twòp pou pran pwa oubyen vin gra. Anpil moun enkyete sou pwa yo epi yo toujou ap kontwole rejim alimantè yo. Sepandan, moun ki gen obezofobi ap fè tout sa yo kapab pou kontwole oubyen pèdi pwa, menm si yo mens oubyen mal nouri. Obezofobi ka mennen nan sentòm enkyetid ekstrèm, ansanm ak lòt twoub enkyetid oubyen twoub alimantè. Se poutèt sa, li enpòtan pou pale ak yon doktè sou opsyon tretman yo.

Finalman, sonje sa.

Oke, mwen espere kounye a ou pi byen konprann kondisyon sa a yo rele `(Obezofobi)` ke nou te pale de li jodi a. Sonje byen, si ou menm tou ou gen gwo laperèz pou pran pwa epi ou gen konpòtman anòmal ki gen rapò ak li, pa kache l epi pa soufri. Se pa fòt ou, se yon kondisyon mantal ki ka trete.

Pa gen okenn rezon pou w wont oswa pè. Pale ak yon doktè ki kalifye oswa yon konseye sante mantal. Yo ka ede w simonte sitiyasyon sa a epi viv yon lavi ki an sante e ki gen kè kontan. Ou pa poukont ou, epi li pa janm twò ta pou mande èd.

Epitou, nou tout gen yon responsablite nan sosyete nou an, sispann pale san nesesite epi fè blag sou aparans kò ak pwa lòt moun. Se pa tout moun ki ta dwe menm, bagay ki pi enpòtan an se rete an sante. Ann respekte youn lòt, ann sipòte youn lòt. Konsa, nou ka diminye chans pou sitiyasyon tankou `(Obezofobi)` rive.

Obezofobi , pè pran pwa, pokwofobi, enkyetid, sante mantal, twoub alimantè, fobi