Bagay ou bezwen konnen pandan gwosès: Mit, bagay pou fè ak bagay pou pa fè

Depi jou ou te dekouvri ou ansent, ou pwobableman te resevwa yon pakèt konsèy nan men fanmi, fanmi ak zanmi, pa vre? Ou pwobableman te tande bagay tankou "Pa manje tenten," "Pa fè sa," ak "Nou te konn fè sa nan tan nou." Ou ka santi w yon ti jan pè, ou pa konnen sa ki vre ak sa ki jis mit. Donk jodi a, ann pale sou sa ou vrèman bezwen fè atansyon pandan gwosès sa a, anplis konsèy doktè w la ba ou, ak ki mit ou bezwen defèt.

Èske nou ta dwe fè atansyon ak manje ak bwason pandan gwosès la?

Pandan gwosès, nou dwe reflechi de fwa sou sa n ap manje ak sa n ap bwè, paske yon pòsyon nan tout sa nou manje ale pou tibebe a tou.

Èske li oke pou manje fwomaj ak vyann trete?

Sa a se yon bagay pou fè atansyon. Li pi bon pou evite hot dog ki pa byen kwit, vyann midi, ak fwomaj ki fèt ak lèt ​​ki pa pasterize .

Senpleman, pasterizasyon se yon pwosesis ki touye bakteri danjere nan lèt. Fwomaj ki fèt ak lèt ​​ki pa sibi pwosesis sa a ka gen yon bakteri yo rele Listeria . Maladi sa a ki koze a, "Listeryoz", ka lakòz sentòm ki sanble ak yon grip, tankou lafyèv ak doulè nan kò, pou manman an, men li ka trè danjere pou tibebe ki nan vant lan. Li ka lakòz foskouch, akouchman prematire , ak maladi grav nan tibebe a .

Èske li oke pou bwè soda rejim?

Pifò soda rejim yo konsidere kòm san danje pandan gwosès, etandone kantite sik atifisyèl yo genyen. Sa yo enkli bagay tankou Aspartame ak Sucralose. Sepandan, li saj pou evite bwason ki gen sakarin nèt pandan peryòd sa a.

Ki sa ou panse de kafe ak te?

Sa a se yon pwoblèm anpil manman genyen. Malgre ke gen kèk etid ki sijere ke bwè 3-4 tas kafe pa jou pa gen yon efè siyifikatif, gen kèk doktè ki konseye pridans. Genyen tou yon kwayans ke konsomasyon twòp kafeyin ka ogmante risk pou tibebe ki fèt ak ti pwa .

Bagay ki pi enpòtan an se konnen kantite a epi sèvi avè l . Sispann kafe sibitman ka difisil mantalman pou ou. Se poutèt sa, limite l a yon tas pa jou se yon bon solisyon.

Menm bagay la tou pou te èrbal. Gen kèk zèb (pa egzanp mant, fèy franbwaz wouj) ki ka lakòz kontraksyon matris lè yo pran yo an gwo kantite , sa ki ogmante risk pou akouchman prematire. Se poutèt sa, evite te ki gen engredyan ou pa konnen. Si ou gen dout sou yon bagay, asire w ou mande doktè w .

Bagay ou bezwen konnen sou manje pwason

Pwason se yon manje ki nourisan anpil. Sepandan, lè n ap chwazi pwason pandan gwosès, nou bezwen fè atansyon ak mèki a. Manje pwason ki gen anpil mèki ladan l ka nuizib pou devlopman sèvo tibebe a.

Ann reflechi tou sou fason nou viv ak anviwònman an.

Pandan tan sa a, nou bezwen reflechi yon ti kras sou manje ak bwason nou yo, ansanm ak abitid chak jou nou yo ak anviwònman an .

Alkòl ak fimen

Pa gen bezwen reflechi de fwa sou sa. Ou dwe evite alkòl ak fimen nèt pandan gwosès . Pa gen yon kantite alkòl ki an sekirite pou yon manman ansent. Epitou, plizyè milye pwodui chimik nan sigarèt, tankou nikotin, travèse plasenta a epi antre dirèkteman nan kò tibebe a. Sa yo afekte dirèkteman akouchman prematire, tibebe ki fèt ak ti pwa, ak anpil lòt konplikasyon .

Vèni zong, koloran cheve, ak retire pwal

• Ong Atifisyèl: Gwo sant pwodui chimik ki nan salon zong yo ka dezagreyab pou ou pandan peryòd sa a. Yon gwo sant pa bon ni pou ou ni pou tibebe w la.
• Koloran pou cheve: Pa gen okenn done ki pwouve ke koloran pou cheve fè tibebe a mal. Paske kantite po tèt la absòbe a piti anpil. Sepandan, gwo odè a ka dezagreyab pou ou.
• Sir pou bikini: Epilasyon ak sir pi an sekirite pase krèm chimik pou retire pwal.

Pozisyon pou dòmi

Apre 4 mwa gwosès, li pi bon pou dòmi sou bò gòch ou . Sa diminye presyon sou matris la epi li fè li pi fasil pou tibebe a jwenn eleman nitritif yo. Pa pè chanje pozisyon lè ou reveye nan mitan lannwit, jis vire tounen sou bò gòch ou. Dòmi sou bò ou ka mete presyon sou venn kav la, yon gwo veso sangen, epi entèfere ak sikilasyon san an.

Egzèsis ak Basen Cho

Li pa bon pou kò a chofe twòp pandan gwosès. Se poutèt saEvite basen cho ak sona nèt. Si ou pa janm fè egzèsis anvan, pa kòmanse okenn nouvo egzèsis ki mande anpil fòs pandan gwosès la. Mache se yon trè bon egzèsis ki an sekirite pou moman sa a.

Netwaye kaka chat

Sa a se yon bagay anpil moun ap poze kesyon sou li. Chat ka transmèt yon maladi yo rele "Toxoplasmosis." Sa ka fè fetis la mal epi lakòz domaj nesans .

• Pi bon bagay pou w fè se fè yon lòt moun netwaye bwat fatra chat la .
• Si ou oblije fè l tèt ou, netwaye l chak jou , paske espò Toxoplasma yo vin enfektye 1-5 jou apre ou fin kaka.
• Asire w ou mete gan epi lave men w byen apre w fin fè travay la.
• Si w ap travay nan jaden, sèvi ak gan paske mikwòb sa yo ka prezan nan tè a tou.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Akouchman ak mit

Pandan tibebe a ap pwoche, ou tande tout kalite istwa, pa vre? Ann wè si se vre ou pa.

• Èske bwè lwil kastò ap ede ou vin ansent pi vit?

Sa pa akseptab. Li gen move gou, li ka lakòz gwo dyare epi fè ou santi ou alèz.

• Èske mache ap ede ou vin ansent pi vit?

Mache se yon bon bagay, men pa gen okenn prèv syantifik ki montre li akselere akouchman an.

• Èske fè sèks akselere akouchman an?

Nan kèk ka, sa ka rive. Prostaglandin nan espèm ak kontraksyon matris pandan rapò seksyèl ka lakòz akouchman an fèt pi vit. Gen kèk doktè ki rekòmande sa.

• Èske rimè k ap sikile sou sèks tibebe a se vre?

Ou ka tande istwa tankou "Si vant lan ba, se yon ti gason", "Si vant lan laj, se yon ti fi", "Si nen an gwo, se yon ti fi". Sa yo se jis mit yo rakonte pou plezi. Gen 50% chans pou chak nan sa yo kòrèk. Pi bon fason pou w konnen pou asire w se fè yon (Ultrason) .