Santiman lajwa, tristès, ak laperèz pandan gwosès - èske tout bagay sa yo nòmal? (Chanjman emosyonèl nan gwosès)

Anpil moun panse gwosès se yon moman kote ou ta dwe toujou kontan e bèl tankou yon roz. Se sa yo montre nou nan fim ak istwa. Men, èske se vreman konsa? Pafwa, menm je timoun yo plen dlo, yo santi yo tris, e pafwa yo jis fache. Gen moman ou santi w pè pou lavni an ak pou tibebe a. Si ou santi w konsa tou, pa enkyete w. Bagay sa yo pa inik pou ou. Sa a se yon eksperyans komen ke anpil manman fè pandan gwosès la.

Èske li nòmal pou yon moun gen santiman sa yo pandan gwosès la?

Senpleman, wi! Li nòmal pou w gen moman difisil sa yo pandan gwosès la, sa vle di ou ka santi w kontan anpil pafwa epi tris anpil lòt fwa. Rezon prensipal la se chanjman nan òmòn ou yo. Òmòn sa yo se pwodui chimik ki ede kontwole fonksyon kò nou ansanm ak emosyon nou yo. Piske nivo òmòn sa yo chanje anpil pandan gwosès la, li ka yon ti jan difisil pou w kontwole emosyon w yo. Non sèlman sa, men pandan tan sa a lavi w ap prepare pou yon gwo chanjman. Ajoute yon nouvo tibebe nan fanmi an se yon gwo responsablite. Donk li nòmal pou w gen anpil panse sou sa. Jis reflechi, gen kèk manman ki reflechi sou kesyon tankou sa yo:

• Èske pa gen ase espas lakay nou?
• Èske mwen ta dwe mete tibebe a nan gadri , oubyen èske mwen ta dwe rete lakay?
• Kisa ki pral rive travay mwen an?
• Ki jan timoun ki pi gran an pral abitye ak timoun ki pi piti a?
• Èske pwoblèm lajan ap leve lè depans yo ogmante?

Li nòmal pou santi w yon ti jan enkyè oswa pè pou bagay konsa. Gen kèk fanm ki ka mwens santi malèz fizik (mal maten, doulè nan kò) pandan gwosès, men yo toujou santi kalite enkyetid mantal sa yo. Donk, pa janm panse se ou menm sèl k ap pase nan sa.

Ki jan ou fè fè fas ak santiman sa yo?

Malgre ke santiman sa yo nòmal, pa gen okenn bezwen pou soufri ak yo. Gen plizyè bagay ou ka fè pou fè fas ak sitiyasyon sa a.

Se pou ou janti avèk tèt ou.

Premyeman, ou bezwen konprann ke se pa fòt ou. Sa fè pati gwosès la. Donk, pa fòse tèt ou pou ou toujou kontan. Si ou santi ou tris, kriye yon ti kras. Si ou fatige, repoze yon ti kras. Koute kò ou ak lespri ou.

Pale ak yon moun ou fè konfyans.

Pa kenbe santiman w pou tèt ou. Pale ak patnè w, manman w, sè w, oswa yon zanmi ou fè plis konfyans. Ou pral santi yon gwo soulajman lè w kite santiman w yo soti. Sipò w resevwa nan men yo ap yon gwo sous fòs pandan tan sa a.

Kilè yon moun bezwen èd pwofesyonèl?

Gen yon diferans ant enkyetid nòmal pandan gwosès ak pwoblèm sante mantal grav. Pafwa santiman sa yo depase nivo nòmal yo. Si sa rive, ou ta dwe chèche konsèy medikal . Tablo ki anba a ap ede ou konprann diferans sa a. Si ou gen sentòm grav tankou sa yo, pa jis sipoze, "Sa yo se bagay nòmal."Tanpri pale ak doktè w sou sa. Li ka ba w konsèy ak tretman ki nesesè yo.

Relasyon ou ak patnè ou pandan gwosès la

Gwosès se yon nouvo eksperyans non sèlman pou ou men tou pou mari w. Pandan tan sa a, ka gen chanjman nan relasyon ant nou. Pafwa ou ka santi ke li pa konprann ou. Li ka santi l lwen ou. Nou bezwen konprann ke "papa yo tou fè eksperyans chanjman mantal pandan tan sa a." Yo ka gen laperèz ak enkyetid tou konsènan responsablite yo nan lavni ak wòl yo kòm papa. Pa egzanp, gen kèk gason ki pè fè sèks ak madanm yo pandan gwosès. Sa a se akòz laperèz irasyonèl ke sa ka fè tibebe a mal. Kominikasyon ant de a se bagay ki pi enpòtan nan moman sa yo. Pale sou sa ouvètman. Si ou pè fè sèks, ou ka ranfòse relasyon ou lè w fè bagay tankou fè yon ti mache oswa gade yon fim ansanm. Dapre doktè yo, gwosès se yon moman kote vrè nati yon moun soti. Sa vle di, fason ou fè fas ak yon pwoblèm se fason ou konprann vrè nati yon moun. Se poutèt sa, eseye rezoud pwoblèm ki rive pandan tan sa a ansanm pral yon gwo èd pou ou pou ou vin bon paran nan lavni.

Mesaj pou pote lakay ou

• Li nòmal anpil pou emosyon ou yo monte desann pandan gwosès la (kontan, tristès, pè) akòz òmòn ak chanjman nan lavi.
• Pa fòse tèt ou pou ou toujou kontan . Aksepte santiman ou genyen yo.
• Pale ak mari w, yon manm fanmi w, oubyen yon zanmi w ou fè konfyans sou sa k nan tèt ou epi kalme w.
• Fè distenksyon ant enkyetid nòmal ak kondisyon grav tankou depresyon oswa enkyetid.
• Si w ap santi yon strès, yon tristès, oswa yon laperèz ki pa ka sipòte , pa pèdi tan, al wè doktè w.
• Sa a se yon nouvo moman pou ou menm ak mari w, kidonk kenbe bon kominikasyon ant nou de a.

Gwosès, manman ansent, sante mantal, emosyon pandan gwosès, depresyon, laperèz, chanjman emosyonèl pandan gwosès