Èske pitit gason/pitit fi ou a pratike espò? Lè sa a, ou ta dwe konnen Egzamen fizik espòtif sa a!

Ou konnen kijan egzèsis bon pou kò ou. Men, ou ka pa konnen kijan li enpòtan pou fè yon egzamen fizik anvan ou kòmanse yon sezon espòtif. Jodi a, nou pral pale de sa nan yon langaj senp, Sinhala ke ou ka konprann.

Kisa yon egzamen fizik espòtif ye?

Senpleman, yon lòt non pou sa se Evalyasyon Fizik Pre-Patisipasyon ( EPP ) . Li se yon evalyasyon kondisyon fizik ki fèt anvan ou patisipe nan espò. Tès sa a sitou tcheke si ou ka patisipe nan espò ou an sekirite. Nan anpil peyi, yon tès konsa obligatwa anvan ou jwe espò, sitou nan lekòl. Sepandan, menm si li pa obligatwa, doktè yo di ke li se yon bon lide pou fè youn si w ap patisipe aktivman nan nenpòt espò.

Gen de pati prensipal nan egzamen medsin espòtif sa a:

1. Revize istwa medikal la .

2. Fè yon egzamen fizik .

Ann gade de sa yo separeman.

Ann gade Istwa Medikal la an premye.

Sa enplike poze w kèk kesyon. Souvan, y ap ba w yon fòm ak kesyon sa yo pou w pote lakay ou. Apre sa, ou ka ranpli repons yo ansanm ak paran w . Si posib, li trè enpòtan pou w mande tou de paran yo sou nenpòt maladi nan fanmi an. Paske gen kèk maladi ki ka eritye, pa vre?

Fòm istwa medikal sa a gen ladan kesyon sou bagay tankou:

• Maladi nan fanmi an: Pa egzanp, èske gen moun nan fanmi an ki gen maladi kè oswa dyabèt ?
• Kondisyon medikal ou genyen kounye a: Asm , Dyabèt , kondisyon COVID-19 resan, oswa karakteristik anemi falsifòm.
• Èske ou te janm entène lopital oubyen ou te fè operasyon anvan?
• Alèji: Gen moun ki fè alèji ak mòde ensèk oswa sèten manje. Bagay konsa.
• Ansyen blesi: Èske ou gen nenpòt chòk nan sèvo, antors, oswa zo kase, tankou yon blesi nan tèt ki fè ou pèdi konesans?
• Pandan w ap fè egzèsis:Èske w te janm santi w ap pèdi konesans, gen vètij, gen doulè nan pwatrin, oswa gen difikilte pou respire? Sa a se yon pwen ki enpòtan anpil .
• Tout medikaman ou pran: Sa gen ladan medikaman san preskripsyon, sipleman dyetetik ou itilize, ak medikaman sou preskripsyon.

Imajine w ap itilize yon sipleman nitrisyonèl san w pa di doktè w anyen. Li ka afekte non sèlman pèfòmans espòtif ou, men tou sante w. Kidonk, ou bezwen di l tout bagay .

Menm jan yo ka poze ti gason yo kesyon sou doulè nan tèstikul, yo ka poze ti fi yo kesyon sou règ yo. Doktè a ka poze kesyon tou sou fimen ak vape, alkòl, dwòg, grenn pou pèdi pwa, oswa sipleman pou amelyore pèfòmans nan espò, tankou estewoyid.

Lè w ap reponn kesyon sa yo, ou dwe di verite a . Pa bay manti oswa bay repons ou panse doktè a ap renmen. Sa a se pou pwòp sekirite ou.

Apre sa, se egzamen fizik la.

Apre doktè a fin diskite sou istwa medikal ou, li pral egzamine ou. Sa ap anjeneral gen ladan l:

• Yo mezire epi anrejistre wotè ak pwa ou.
• Yo tcheke tansyon ak batman kè . Lè w ap tcheke batman kè a, yo tcheke batman kè a ak ritm lan.
• N ap tcheke vizyon ou. Bon vizyon esansyèl pou kèk espò.
• Yo koute kè a ak poumon yo. Yo tcheke pou nenpòt son etranj pandan y ap respire epi si batman kè a nòmal.
• Yo egzamine misk, zo ak jwenti ou yo pou wè si yo gen fòs, fleksibilite ak doulè.

Randevou sa a ak doktè a se yon bon okazyon tou pou ou poze nenpòt kesyon ou genyen sou sante ou, rejim alimantè ou ak egzèsis ou. Pa pè poze doktè a nenpòt kesyon.

Poukisa egzèsis fizik espòtif sa a tèlman enpòtan?

Gen plizyè rezon ki fè sa enpòtan.

• Kapab idantifye pwoblèm sante ki poko dyagnostike: Ou ka gen kèk ti pwoblèm ak kò w ke ou pa menm konnen. Tès sa a ka jwenn bagay sa yo epi trete yo anvan yo afekte pèfòmans atletik ou oswa ogmante risk pou ou blese.
• Pa egzanp, si ou fè kriz asmatik souvan, doktè ou a ka chanje medikaman ou pou fè li pi fasil pou ou respire pandan w ap kouri.
• Konsèy pou anpeche blesi:Doktè w la ka ba w konsèy antrènman ki bon pou ou, oubyen li ka rekòmande w egzèsis espesifik oubyen terapi fizik pou ede w anpeche blesi.

Imajine, gen yon jèn gason ki rele Nishal, ki jwe nan ekip krikèt lekòl la. Li te gen yon ti doulè nan jenou l, men li pa t pran l oserye. Doktè nan klinik fizik la te wè l epi li te refere l bay terapi fizik. Kidonk, sa ki te ka yon gwo blesi te geri nan yon ti fason.

Kilè e ki kote yo ta dwe fè tès sa a?

Anpil jèn moun fè egzamen medsin espòtif sa a nan men doktè regilye yo paske se yo menm ki konnen ou menm ak istwa sante ou pi byen. Pafwa lekòl yo òganize egzamen sa yo tèt yo. Ou ka ale nan "estasyon" ki mete nan jimnazyòm lekòl la epi konplete chak pati nan egzamen an. Chak estasyon gen yon pwofesyonèl medikal ladan l.

Bagay ki pi enpòtan an se pou w pwograme tès sa a omwen 6 semèn anvan sezon w lan kòmanse. Poukisa? Si doktè a jwenn nenpòt pwoblèm, l ap gen anpil tan pou l fè tès ki nesesè yo, pou l al resevwa tretman, oswa pou l wè yon espesyalis. Imajine w, si w fè tès la yon jou anvan pratik bezbòl la epi gen yon pwoblèm, sa ap vrèman deranje ni ou menm ni doktè a.

Egzamen medikal espòtif sa yo anjeneral valab pou apeprè yon ane . Sepandan, ou ka bezwen ranpli yon nouvo fòm pou chak sezon espòtif. Si gen nenpòt chanjman nan istwa sante ou, pa egzanp, yon nouvo blesi, oswa si ou devlope nouvo sentòm tankou doulè nan pwatrin oswa souf kout, ou pral bezwen wè doktè ou ankò anvan yo ba ou pèmisyon pou jwe. Asire w ou di pwofesè espò ou oswa antrenè ou si gen nenpòt chanjman nan sante ou.

E si gen yon pwoblèm ak tès la?

Pou pifò atlèt, tout bagay anfòm, doktè a ranpli fòm lan epi siyen li. Men, pou kèk moun, doktè a ka preskri medikaman, mande w pou w retounen pou yon egzamen swivi, fè plis tès, oswa rekòmande yon tretman tankou terapi fizik. Tout bagay sa yo fèt pou ede w jwe an sekirite.

E si doktè w la pa ba w "OK" pou w fè espò? Pa enkyete w. Si doktè w la mande w pou w fè plis tès, li ta ka yon bagay senp tankou tcheke tansyon w ankò. Oswa li ta ka ajiste medikaman pou asm ou a.

Objektif prensipal egzamen medsin espòtif sa a se pa pou anpeche w jwe, men pou asire sekirite w pandan w ap jwe.

Li ra anpil pou yon doktè di yon atlèt pa ka jwe espò li ditou. Sepandan, sa pa vle di ou pa ka jwe okenn espò. Pa egzanp, si ou te fè plizyè chòk nan sèvo, ou ka pa kapab jwe yon espò ki gen gwo enpak tankou foutbòl ameriken. Sepandan, ou ka kapab jwe yon lòt espò, tankou tenis.

Lè sa a, èske nou pa bezwen yon egzamen fizik regilye chak ane?

Pa konfonn de yo. Yon egzamen fizik espòtif konsantre sou sante w pandan w ap pratike espò. Sepandan, tchèkòp regilye chak ane yo toujou trè enpòtan pou sante ak byennèt jeneral ou.

Bon nouvèl la se si ou planifye davans, doktè ou a ka fè tou de tès sa yo nan menm jou a. Lè ou pwograme tchèkòp anyèl ou a, di yo ou vle yon egzamen medsin espòtif tou. Nan fason sa a, doktè ou a ka pwograme yon lè ki bon pou tou de.

Finalman, sonje sa (Mesaj pou pote lakay)

Menm jan atlèt pwofesyonèl ki renome mondyalman bezwen swen medikal pou yo ka bay pi bon pèfòmans yo, se konsa jèn atlèt yo bezwen. Ou ka benefisye menm benefis ak atlèt pwofesyonèl sa yo lè w fè egzamen fizik espòtif anyèl ou a.

Kidonk, si ou se yon moun aktif ki renmen espò, konsidere Egzamen Fizik Espòtif sa a san mank. Li pa pral sèlman ede ou rete an sekirite, men li pral ede ou amelyore konpetans ou tou!

Egzamen Medikal Espòtif, Egzamen Fizik Espòtif, EPI, Sekirite Espòtif, Jèn Atlèt, Istwa Medikal, Egzamen Fizik