Anpil moun vin yon ti jan pè lè yo tande mo "kolestewòl", pa vre? Gen anpil nan nou ki enkyete, "O, kolestewòl mwen wo." Men, kisa egzakteman kolestewòl ye? Èske li vrèman move pou kò nou? Pou di vre, kolestewòl se yon kalite grès ki esansyèl pou selil ki nan kò nou. Sepandan, tankou tout bagay, si li vin twò wo, li ka lakòz pwoblèm.
Senpleman, gen "bon" ak "move" kalite kolestewòl. Lè nivo move kolestewòl la, oubyen LDL (Lipoprotein ki ba dansite) , ogmante, yo kòmanse kole sou mi veso sangen nou yo. Avèk letan, sa lakòz grès akimile andedan veso sangen yo epi li retresi yo. Nan domèn medikal, nou rele sa ateroskleroz . Lè atè ki bay san nan kè a vin retresi konsa, risk pou yon boul san bloke yo sibitman epi lakòz yon kriz kadyak trè wo.
Yon lòt bagay pou konsidere ansanm ak kolestewòl se trigliserid yo . Sa a se tou yon kalite grès nan kò nou. Nivo ki wo nan sa yo ogmante tou risk pou fè yon kriz kadyak oswa yon konjesyon serebral. Risk sa a sitou wo si bon kolestewòl ou a, oswa HDL (Lipoprotein Dansite Segondè) , ba. Epitou, nivo trigliserid ki wo ogmante risk pou devlope dyabèt.
Kisa yon tès kolestewòl (Lipid Panel) ye?
Yon tès san senp pou chèche konnen kolestewòl ak lòt grès (lipid) nan kò w la rele yon Panèl Lipid oswa yon Pwofil Lipid .
Doktè yo anjeneral rekòmande pou fè jèn pandan 9-12 èdtan anvan tès la. Sa a se paske manje ou manje a ka chanje rezilta yo. Sepandan, li pa toujou nesesè pou fè jèn. Si ou gen mwens pase 25 an, oswa si doktè ou pa vle yon panèl lipid konplè, li ka pa nesesè pou fè jèn. Li pi bon pou ou pale ak doktè ou pou ou ka sèten.
Yon rapò tipik sou yon panèl lipid gen ladan l enfòmasyon sou kat bagay prensipal:
- Kolestewòl total
- LDL (Lipoprotein ki gen dansite ki ba) - Se sa nou rele "move kolestewòl".
- HDL (Lipoprotein Dansite Segondè) - Nou rele sa "bon kolestewòl".
- Trigliserid - Kalite grès ki pi komen nan kò nou.
Ki jan ou konprann valè ki nan rapò ou a?
Oke, kounye a ou fin fè tès la epi ou gen rapò a nan men ou. Kounye a, kisa nimewo sa yo vle di? Ann wè.
| Kalite tès | Nivo nòmalman espere (an mg/dL) |
|---|---|
| Kolestewòl total | 200 oubyen mwens - Bon (Nòmal) Ant 201 - 240 - Limite Si li plis pase 240 - Segondè |
| HDL ("bon" kolestewòl) (Plis sa a, se pi bon) | Si ou gen 60 an oswa plis - trè bon (pwoteje kont maladi kè) Si ant 40 - 59 - Nòmal (OK) Anba 40 - Ba (gwo risk pou maladi kè) |
| LDL ("move" kolestewòl) (Plis li ba, se pi bon) | Si mwens pase 100 - Trè bon (Ideyal) Si ant 100 - 129 - Bon Si ant 130 - 159 - Limyè wo Si ant 160 - 189 - Segondè 190 oswa plis - Trè wo |
| Trigliserid (Pi ba a pi bon pou sa tou) | Anba 150 - Pi bon nivo Si ant 151 ak 200 - ou gen risk pou maladi kè. Pi wo pase 200 - Gwo risk pou maladi kè |
Enpòtan: Valè sa yo se jis yon gid jeneral. Doktè w la ap detèmine ki nivo ki bon pou sante w, baze sou faktè tankou laj ou, lòt pwoblèm medikal (tankou dyabèt, tansyon wo), ak istwa medikal familyal ou.
Kisa nou ka fè pou kontwole nivo kolestewòl?
Pa enkyete w si rezilta w yo yon ti jan wo. Ou ka pi byen kontwole kondisyon sa a lè w chanje fason w ap viv epi w pran medikaman jan doktè w la preskri w la, si sa nesesè.
Chanjman nan fòm lavi
Sa a se premye etap la epi li se pi enpòtan an.
- Yon bon rejim alimantè: Yon rejim alimantè ki bese kolestewòl ka diminye move kolestewòl (LDL) a apeprè 30%.
- Limite manje ki gen anpil grès satire (tankou vyann gra, lwil kokoye, lwil palmis, bè, fwomaj).
- Evite grès trans yo nèt. Tcheke etikèt pwodui boulanjri, magarin, ak manje ki nan pake pou wè si yo gen "lwil ki pasyèlman idwojèn". Si se wi, yo gen grès trans.
- Menm si etikèt la di "kolestewòl ki ba" oswa "pa gen kolestewòl," manje sa yo ka toujou gen anpil sik oswa grès satire. Se poutèt sa , toujou li etikèt manje yo ak anpil atansyon.
- Mete nan rejim alimantè ou manje ki rich nan fib (diri mawon, avwan, legim, fwi) ak manje ki gen steròl plant (kalite magarin espesifik).
- Egzèsis: Fè egzèsis tankou mache, kouri, oubyen monte bisiklèt pandan omwen 30 minit chak jou diminye move kolestewòl (LDL) epi ogmante bon kolestewòl (HDL).
- Evite fimen: Si ou se yon fimè, li trè enpòtan pou ou kite fimen pou kontwole nivo kolestewòl ou ak pou sante ou an jeneral.
Si sa nesesè, medikaman doktè a preskri yo
Si chanjman nan fòm ou poukont li pa kontwole nivo ou yo, doktè ou ka preskri medikaman.
- Statin: Sa yo se medikaman ki pi souvan itilize epi ki pi efikas pou bese kolestewòl. Kèk egzanp gen ladan Atorvastatin (Lipitor), Rosuvastatin (Crestor), ak Simvastatin (Zocor).
- Lòt medikaman: Doktè a ka preskri lòt medikaman tankou Fibrat, Ezetimibe (Zetia), ak inibitè PCSK9 tou selon kondisyon pasyan an.
Trè enpòtan: Pa janm kòmanse, sispann, oswa chanje dòz okenn nan medikaman sa yo san konsèy doktè w la. Epi pa janm sèvi ak yon medikaman yo preskri pou yon zanmi oswa yon fanmi.
Se pa sèlman kolestewòl, bagay sa yo enpòtan tou!
Valè ki sou rapò kolestewòl ou a poukont yo pa detèmine sante ou nan lavni. Sonje byen, gen anpil lòt bagay ki afekte risk ou genyen pou maladi kè, tankou dyabèt, fimen, tansyon wo, obezite, mank egzèsis, ak enfliyans jenetik .
Moun ki gen nivo kolestewòl nòmal kapab devlope maladi kè tou. Epi moun ki gen nivo kolestewòl ki wo kapab gen kè ki an sante. Men, an jeneral, moun ki gen nivo kolestewòl anòmal gen plis chans pou yo devlope maladi kè.
Se poutèt sa, ekspè yo rekòmande pou granmoun ki pa an risk fè tcheke kolestewòl yo omwen chak 5 an . Sepandan, si nivo kolestewòl ou wo oswa ou gen lòt faktè risk maladi kè, doktè w la ap di w konbyen fwa ou ta dwe fè tcheke ankò.
Mesaj pou pote lakay ou
- Kolestewòl pa toujou move, li esansyèl pou kò nou. Bagay ki pi enpòtan an se kenbe yon balans ant bon kolestewòl (HDL) ak move kolestewòl (LDL).
- Yon senp tès san yo rele yon Lipid Panel ka detèmine nivo kolestewòl ak trigliserid ou yo.
- Premye e pi bon etap pou kontwole kolestewòl se adopte yon rejim alimantè ki an sante ak yon woutin egzèsis.
- Si chanjman nan fason w ap viv la sèlman pa sifi, doktè w la ka preskri w medikaman. Toujou swiv enstriksyon doktè w la epi pa janm pran medikaman poukont ou.
- Ou ka rete an sante lè w tcheke nivo kolestewòl ou regilyèman jan doktè w la konseye w la.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a