Èske ou soufri doulè nan do tou? (Doulè nan do) Ann chèche konnen egzakteman sou sa.

Li difisil pou jwenn yon moun ki pa janm gen doulè nan do nan yon moman nan lavi yo, pa vre? Pafwa lè ou leve nan maten, do ou santi l rèd. Gen lòt fwa, ou foule do ou pandan w ap leve yon bagay lou. Sepandan, doulè nan do se yon bagay ki anmèdan anpil. Donk jodi a, ann pale sou doulè nan do, ki tretman ki disponib pou li, ak sa nou bezwen konnen.

Kijan doktè a ka jwenn kòz sa a?

Lè w al wè yon doktè pou doulè nan do, premye bagay l ap fè se egzamine w byen. Y ap egzamine do w pou wè jis nan ki pwen ou ka pliye l, kijan misk do w yo ap fonksyone, epi si gen pwoblèm ak nè w yo. Pafwa, yo ka fè tès san ak pipi tou pou asire w pa gen okenn lòt pwoblèm (tankou wòch nan ren oswa enfeksyon).

Anjeneral, yon doktè ap refere ou pou tès espesyal si ou gen doulè ki pèsiste, si do ou ap fè ou mal yon kote, si ou gen doulè ansanm ak lafyèv, oswa si ou gen sentòm newolojik tankou pikotman nan men ou ak pye ou.

Tretman senp ou ka fè lakay ou

Pou yon ti antors oswa yon souch nan misk, premye bagay pou fè se repoze pandan yon jou osinon de jou .

• Pou premye 24-72 èdtan yo: Mete yon pake glas sou zòn ki gen doulè a ​​epi ki anfle a. Sa ap ede diminye anflamasyon an.
• Apre de ou twa jou: Yon fwa anflamasyon an diminye, li se yon bon lide pou aplike chalè ( yon kousen chofaj ) sou zòn nan. Sa ap ede detann misk yo ak tisi yo epi diminye doulè.
• Medikaman pou doulè: Ou ka mande yon doktè pou yon medikaman tankou asetaminofèn, aspirin, oswa ibipwofèn.
• Pozisyon pou dòmi: Si w gen doulè nan do ki pèsiste, dòmi sou yon matla ki yon ti jan pi rèd. Si w dòmi sou kote, mete yon zòrye ant jenou w. Si w dòmi sou do w, mete yon zòrye anba jenou w ka soulaje do w anpil.

Ann fè atansyon tou ak pwèstans nou.

Li trè enpòtan pou ou fè atansyon ak pwèstans ou pandan tout jounen an.

• Chita dwat: Lè w chita nan yon chèz, chita dwat otank posib. Sa ap diminye presyon sou do w.
• Chanje pozisyon ou souvan: Pa rete nan menm pozisyon an pou twò lontan. Leve kanpe epi mache chak 20-30 minit, pandan w ap lonje kò w yon ti kras.
• Lè w ap travay atè: Lè w ap fè jaden oswa w ap bale kay la, travay ak yon jenou atè. Oubyen travay pandan w chita.

Fè egzèsis ak terapi fizik yo trè enpòtan!

Se poutèt sa, li pi bon pou kòmanse ak aktivite senp tankou mache apre kèk jou. Apre sa, ou ka piti piti retounen nan nivo egzèsis abityèl ou.

Ranfòse misk nan vant ak nan do ki ozalantou kolòn vètebral la estabilize kolòn vètebral la. Egzèsis tankou Pilates yo ekselan pou sa. Terapi akwatik se yon bon fason pou soulaje doulè nan do. Dlo a sipòte pwa ou, sa ki fè li pi fasil pou fè egzèsis. Yoga ka ede ou vin pi fleksib ak pi fò, epi li kapab ede ou tou diminye strès ak doulè.

Terapi fizikTerapi fizik (PT) se yon tretman ki efikas anpil pou sa tou. Yon terapis fizik ap planifye yon plan tretman ki adapte ak kondisyon ou.

Medikaman ak lòt tretman

Si doulè a ​​pa ka kontwole ak kalman doulè regilye yo, doktè w la ka preskri kalman doulè ki pi fò oswa medikaman pou detant miskilè . Sepandan, kèk nan medikaman sa yo ka fè w santi w anvi dòmi. Kalman doulè opioid yo gen plis chans pou yo lakòz adiksyon tou. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou w toujou pran medikaman sa yo egzakteman jan doktè w la di w, epi sèlman pou dire tretman w lan .

Pafwa, yo itilize medikaman tankou antidepresè ak piki estewoyid pou trete doulè nè. Malgre ke piki sa yo bay soulajman tanporè, yo ka ede idantifye kòz doulè a ​​epi fè terapi fizik la pi fasil.

Operasyon se dènye rekou a

Laplipa tan, doulè nan do pa bezwen operasyon. Yo itilize li kòm yon dènye rekou. Yo konsidere operasyon sèlman si yon disk nan kolòn vètebral la soti epi li pense yon nè, tankou yon "èni disk", oswa si gen yon lòt kondisyon grav nan kolòn vètebral la. "Diskektomi", "Laminektomi" ak "Fizyon epinyè" se kèk nan prensipal kalite operasyon yo fè nan ka sa yo. Doktè w la ap eksplike w sa byen.