Manman ansent, ki enpòtans dlo genyen pou kò a? (Idratasyon pandan gwosès)

Gwosès se yon moman nan lavi ki vrèman bèl e plen espwa. An menm tan, li enpòtan pou pran swen sante w ak sante tibebe ki poko fèt la. Pandan tan sa a kote nou tèlman konsantre sou sa n ap manje ak bwè, yon bagay anpil moun ka bliye, men ki trèzenpòtan, se bwè ase dlo. Donk, jodi a, ann pale sou poukisa bwè dlo pandan gwosès tèlman enpòtan, konbyen pou bwè, e kisa k ap pase si ou pa bwè ase dlo.

Poukisa dlo tèlman enpòtan pandan gwosès?

Senpleman, dlo esansyèl pou lavi. Kò nou yo fèt ak 60% dlo. Dlo fè anpil bagay nan kò nou.

• Kontwole tanperati kò a.
• Li ede konstwi selil nou yo.
• Eleman nitritif tankou pwoteyin ak idrat kabòn yo transpòte nan tout kò a atravè san an.
• Li ede jwenti nou yo fonksyone.
• Pwodui dechè nan kò a elimine nan fòm swe ak pipi .
• Saliv fèt ak dlo tou.
• Bay pwoteksyon pou kolòn vètebral la ak sèvo a.

Lè w ansent, dlo vin trè enpòtan pou plizyè rezon espesyal, anplis bezwen jeneral sa yo.

• Pwodui plis san: Pandan gwosès, volim san nan kò w ogmante plis pase dabitid. Dlo esansyèl pou sa.
• Pou sikilasyon san tibebe a: Sistèm sikilatwa tibebe a nan vant manman l bezwen dlo pou l fonksyone byen.
• Fè likid amniotik : Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Tibebe a ap flote nan likid sa a nan matris la. Pou nou pi presi, likid sa a rele likid amniotik . Se sa ki pwoteje tibebe a epi ki ede tibebe a grandi. Donk, pou manman an fè ase likid sa a, li bezwen bwè anpil dlo.

Kidonk, konbyen dlo ou ta dwe bwè chak jou?

Dapre doktè yo, yon manman ansent ta dwe bwè ant 8 ak 12 vè dlo pa jou. Sa vle di ant 2 ak 3 lit.

Bezwen sa a chanje yon ti kras pandan gwosès la ap pwogrese.

Premye Trimès

Anpil moun gen kè plen pandan peryòd sa a, sa ki fè li difisil pou yo kenbe manje ak bwason. Lè ou vomi, kò ou pèdi anpil dlo. Donk, menm si ou vomi, eseye bwè dlo oswa te jenjanm pandan tout jounen an.

Pafwa vomisman sa a ka grav anpil. Nou rele sa ipèremèz gravidarum . Nan kondisyon sa a, vomisman twòp ka lakòz yon pèt plis pase 5% nan pwa kò a ak dezidratasyon konplè. Nan ka sa a, ou ka bezwen entène lopital epi resevwa tretman .

4 a 6 mwa (Dezyèm Trimès)

Maladi maten souvan diminye pandan tan sa a. Kounye a ke ou bezwen ogmante konsomasyon kalori chak jou ou, ou ta dwe ogmante konsomasyon dlo ou tou. Doktè yo rekòmande pou konsome 340 kalori anplis pa jou. Sa vle di bwè 340 mililit dlo anplis (anviwon yon vè) .

7 a 9 mwa (Twazyèm trimès)

Pandan dènye mwatye gwosès ou a, ou bezwen anviwon 450 kalori anplis pa jou. Sa vle di ou bezwen bwè 450 mililit dlo anplis (anviwon yon vè edmi) .

Ki sentòm dezidratasyon yo ye?

Si ou pa bwè ase dlo, kò ou ap dezidrate. Sa vle di kò ou pèdi plis dlo pase sa li pran. Kondisyon sa a ka trè danjere pandan gwosès la.

Menm yon ti dezidratasyon ka afekte memwa ou ak imè ou. Bwè dlo ap ede. Sepandan, yon dezidratasyon grav mande atansyon medikal.

Efè dezidratasyon sou tibebe a

Si ou vin dezidrate pandan gwosès la, sa afekte dirèkteman nivo likid amniotik nou te pale de li pi bonè a. Diminisyon likid sa a rele oligoidramnyos . Sa a trè danjere pou tibebe a. Paske likid amniotik la:

• Tibebe a pwoteje kont enfeksyon.
• Tibebe a gen dwa deplase libman nan vant manman l.
• Sere kòd lonbrit la anpeche tibebe a fè mal.
• Kontwole tanperati kò tibebe a.
• Ede poumon ak sistèm dijestif tibebe a devlope.

Li ka difisil pou ou di si likid sa a ap diminye. Men, si mouvman tibebe w la diminye , si gen yon likid k ap soti nan vajen w , oswa si w pa pran ase pwa, doktè w la ap tcheke avèk yon ultrason.

Anplis de sa, dezidratasyon ka lakòz lòt konplikasyon tankou wòch nan ren , enfeksyon nan aparèy urin (UTI) (ki ka lakòz akouchman prematire), ak anflamasyon .

Kisa k ap pase si ou bwè twòp dlo?

Sa pa rive menm jan ak dezidratasyon. Men pafwa, bwè twòp dlo ka lakòz pwoblèm. Sa a sitou vre pou moun ki gen maladi tankou maladi kè, maladi ren, oswa maladi fwa . Gen kèk antidepresè ak medikaman pou doulè (AINS) ki kapab lakòz retansyon dlo tou.

Kèk fason senp pou ede w bwè plis dlo

Gen moun ki bliye bwè dlo. Metòd sa yo ap ede yo.

• Koute kò w: Pa toujou tann jiskaske ou santi swaf. Bwè dlo anvan ou santi l.
• Egzèsis: Men, pa fè egzèsis deyò lè li twò cho. Fè egzèsis nan maten oswa nan aswè, oubyen andedan kay la.
• Lòt likid: Ou kapab tou satisfè bezwen likid ou yo ak bagay tankou soup, lèt, ji fwi fre, ak te èrbal.
• Fwi ak legim: Menm jan ak yon rejim balanse, sa yo gen anpil dlo tou.
• Fè dlo a gen pi bon gou: Ajoute yon bagay tankou yon tranch lacho oswa yon frèz konjele nan dlo a epi bwè li.
• Kenbe yon boutèy dlo avèk ou: Pote yon boutèy dlo ou ka ranpli avèk ou tout kote ou ale. Sa ap ede ou sonje bwè dlo regilyèman.

Nou jwenn anviwon 20% nan dlo nou konsome chak jou a nan manje, kidonk li se yon bon lide pou nou manje manje ki gen anpil dlo.