Èske sesamoidit lakòz doulè nan talon? Ann pale de sa tou senpleman!

Èske ou se yon moun ki fè anpil egzèsis sou pye w, kouri, sote, oswa danse? Lè sa a, ou pwobableman abitye ak doulè mat ak douloure ou santi nan plant pye w, sitou anba gwo zòtèy ou. Men, e si doulè sa a ogmante piti piti epi finalman li vin tèlman grav ke ou pa menm ka mache? Kòz la ka yon kondisyon yo rele sesamoidit, ki koze pa twòp presyon sou plant pye w. Ann pale de sa an detay jodi a.

Ki sa ki Sesamoidit?

Senpleman, pifò zo nan kò nou yo konekte youn ak lòt. Men, gen yon kalite zo espesyal yo rele "sesamoid", ki pa konekte ak lòt zo. Okontrè, yo swa tache ak tandon oswa entegre nan misk. Ou ka wè zo sesamoid sa yo nan men nou, jenou nou ak pye nou.

Sesamoidit se aktyèlman yon kalite tandinit. Tandinit rive lè yon tandon vin anflame, blese, epi li fè mal. Sesamoidit rive lè tandon ki ozalantou de zo sesamoid yo anba pye nou, anba jwenti gwo zòtèy la, vin anflame. Se kondisyon sa a ki lakòz doulè a.

Poukisa sitiyasyon sa a rive?

Sesamoidit se pa yon kondisyon ki rive sibitman. Li anjeneral rive akòz twòp itilizasyon tandon ki nan plant pye a pandan yon peryòd tan ki long. Se poutèt sa kondisyon sa a komen nan mitan dansè, kourè ak lòt atlèt. Sa a se paske aktivite sa yo mete presyon konstan sou plant pye a ak zòn ki anba gwo zòtèy la.

Anplis de sa, sèten kondisyon fizik ak abitid ka ogmante risk pou devlope maladi sa a.

• Pye plat: Paske pa gen yon vout nan pye a, ou santi presyon an dirèkteman sou plant pye a.
• Gen vout pye ki wo: Sa mete plis presyon sou zo sesamoid yo tou.
• Pye a vire anndan lè w ap mache.
• Mete talon wo regilyèman: Sa mete pwa kò a dirèkteman sou devan sèl la.
• Kondisyon atritik tankou gout: Gout se yon kalite atrit ki koze pa depo kristal asid urik nan jwenti yo akòz pwodiksyon twòp asid urik nan kò a. Sa a pi souvan afekte jwenti gwo zòtèy la, epi li kapab tou yon efè segondè sesamoidit.

Ki sentòm sa yo?

Sentòm prensipal la epi ki pi evidan an se doulè nan plant pye a, espesyalman anba jwenti gwo zòtèy la.Doulè sa a ka ogmante piti piti epi finalman vin tèlman grav ke mache enposib. Sepandan, si anfle tandon sa a akonpaye pa yon frakti estrès nan zo sesamoid la, doulè a ​​ka rive sibitman.

Gen kèk lòt sentòm komen ki nan lis nan tablo ki anba a.

Ki jan ou fè jwenn sa, Doktè?

Lè w al wè yon doktè ak sentòm sa yo, premye bagay l ap fè se egzamine pye w. L ap tcheke si gen doulè, anflamasyon, ak lòt bagay ankò. Li ka deplase jwenti ki nan gwo zòtèy ou a pou wè si doulè a ​​ogmante.

Piske gen lòt kondisyon ki ka lakòz menm sentòm sa yo (pa egzanp, zòtèy gazon oswa sèten kalite atrit), doktè w la ka mande kèk tès pou ede w fè diferans ant yo. Tès sa yo kapab ede tou detèmine si gen yon ka zo kase nan zo sesamoid yo.

Ki tretman ki genyen pou sa?

Metòd tretman an depann de kòz kondisyon ou an, gravite li, epi si ou gen lòt kondisyon, tankou yon ka zo kase.

• Repo: Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Kèlkeswa kòz la, doktè w la ap pwobableman di w pou w repoze pye w ki blese a pou yon ti tan, san w pa mete okenn presyon sou li. Si w te ap fè yon bagay tankou danse oswa kouri ki te lakòz pwoblèm sa a, ou ka bezwen pran yon ti repo ki pi long nan aktivite sa a.
• Kalman doulè (AINS):Pou diminye doulè ak anflamasyon, doktè ou ka preskri medikaman anti-enflamatwa ki pa esteroyid (AINS) tankou ibipwofèn.
• Glas ak Elevasyon: Leve janm ou epi mete glas ka ede diminye anflamasyon. Men sonje byen, pa janm mete glas dirèkteman sou po a. Sèvi ak yon pake glas oswa vlope l nan yon sèvyèt.
• Restriksyon mouvman: Pou limite mouvman gwo zòtèy la epi bay tandon yo yon ti repo, doktè w la ka rekòmande pou w mete yon tep sou gwo zòtèy la. Si kondisyon an grav, ou ka bezwen mete yon aparèy òtopedik pou ka frakti janm kout ki ka retire pandan 4-6 semèn.
• Enjeksyon esteroyid: Nan ka ki grav, doktè w la ka ba w yon enjeksyon esteroyid dirèkteman nan tisi ki blese a pou diminye doulè ak anflamasyon byen vit.
• Terapi fizik: Pandan gerizon an, yo ka rekòmande terapi fizik pou retabli mouvman nan janm lan ak terapi tisi mou pou retabli fonksyon tisi mou yo.
• Operasyon: Yo fè operasyon sèlman nan ka ki trè kwonik kote okenn lòt tretman pa ede. Sa enplike retire youn nan de zo sesamoid yo nan plant pye a pou soulaje doulè a.

Konbyen tan li pran pou geri?

Tan li pran pou sa rive varye anpil de yon moun a yon lòt. Sa depann de faktè tankou gravite maladi a, kòz la, elatriye. Pandan ke yon ti pwoblèm ka geri nan kèk jou, yon ka grav ka pran plizyè mwa pou geri.

Men sonje byen, si ou rekòmanse ansyen aktivite ou yo twò bonè anvan ou geri nèt, ou ka fini ak yon blesi pèmanan. Kidonk, koute doktè w la, koute kò w, epi ba tèt ou tan ou bezwen pou w geri nèt.