Èske ou menm tou ou santi ou gen doulè nan kò w, doulè nan do , ak lensomni pandan gwosès la? Sitou lè tibebe a ap pwoche, epi vant ou ap grandi, dòmi sou bò a vin trè difisil, pa vre? Petèt ou pa menm ka dòmi jan ou te konn dòmi anvan an. Jodi a nou pral pale de yon bagay espesyal ki ka ede w nan moman sa a. Se zòrye gwosès, oubyen jan anpil moun konnen yo, 'Zòrye Gwosès'.
Poukisa li tèlman enpòtan pou dòmi sou bò pandan gwosès?
Doktè w la petèt te di w li pi bon pou w dòmi sou bò w pandan gwosès la, sitou apre kèk mwa. Gen plizyè rezon pou sa.
Senpleman, etid preliminè yo montre ke dòmi sou bò gòch ou se pi bon pozisyon pou yon tibebe ki an sante pandan gwosès la . Dòmi nan fason sa a, konpare ak dòmi sou bò ou (kouche sou do ou), yo te jwenn ke li diminye risk pou tibebe a fèt mò nan fen gwosès la.
Anplis de sa, lè w dòmi sou do w, pwa matris ou k ap grandi a ka konprese gwo veso sangen ou yo. Sa ka limite sikilasyon san nan matris la. Sa ka lakòz tibebe a fèk fèt ak yon pwa ki ba, yon rediksyon nan livrezon oksijèn pou tibebe a, ak lòt pwoblèm sante .
Menm lè ou pa ansent, gen benefis pou dòmi sou bò ou. Dòmi sou bò ou se yon bon remèd pou pwoblèm respiratwa pandan dòmi, tankou ronflman ak apne dòmi. Dòmi sou bò ou itil tou pou moun ki gen rflu asid epi pou fasilite dijesyon.
Sepandan, gen yon dezavantaj lè w dòmi sou bò chak jou. Sa vle di, li ka lakòz doulè nan zòn tankou zepòl, ranch ak kou w. Doulè sa a ka vin pi mal pandan gwosès la, pandan pwa kò w ap ogmante.
Ki jan yon zòrye gwosès ka ede ak sa?
Se poutèt sa yo fèt zòrye espesyal sa yo. Yon zòrye gwosès se yon zòrye espesyal ki fèt pou diminye doulè yon manman ansent santi lè l ap dòmi sou kote epi bay bon sipò pou vant li k ap grandi a .
Pifò nan sa yo vini sou fòm gwo zòrye ki ka sipòte tout kò ou. Yon sèl zòrye ap bay sipò pou kou ou, do ou, vant ou, jenou ou ak ranch ou . Sa ap anpeche jwenti ou yo peze epi tòde youn kont lòt pandan w ap dòmi, sa ki ka lakòz doulè.
Ou ta ka panse, "Mwen ka fè sa ak jis kèk zòrye òdinè, pa vre?" Se vre, men pwoblèm nan se, lè nou vire pandan n ap dòmi, zòrye sa yo gaye epi tonbe sou kabann nan. Men, zòrye gwosès sa a pa fèt paske li fèt yon sèl pyès, li egzakteman kote li dwe ye a. Epi li fèt pou anfòm ak fòm kò yon moun ansent, espesyalman vant ou. Kidonk, li konfòm ak fòm kò ou epi li bay sipò egzakteman kote li bezwen li.
Ki kalite zòrye gwosès ki genyen?
Zòrye sa yo vini nan plizyè fòm ak gwosè. Tablo sa a ap ede ou chwazi youn ki bon pou ou.
| Kalite zòrye | Aparans ak gwosè | Itilite |
|---|---|---|
| Zòrye kwen | Sa yo se pi piti kalite a. Yon ti zòrye ki gen fòm triyangilè oswa won. | Ou ka mete l kote ou bezwen plis sipò a (pa egzanp, anba vant ou, sou do a). |
| Zòrye pou tout kò a | Sa yo se pi gwo kalite a. Yo gen fòm lèt angle 'U' oswa 'C'. | Li bay sipò pou tout kò a. Li bay sipò pou kou a, do a, vant lan ak janm yo an menm tan. |
| Zòrye kò konplè | Sa yo long tankou zòrye kò òdinè, men yo koube pou anfòm nan vant lan. | Tout kò a kontinye jwenn sipò. Men, ou toujou oblije sèvi ak zòrye abityèl ou a pou sipòte kou ou. |
Kijan pou m chwazi yon zòrye gwosès ki bon pou mwen?
Kò ak bezwen chak moun diferan. Donk, sa ki pi bon pou yon moun ka pa mache pou yon lòt.Yon zòrye ka pa bon pou yon lòt moun. Konsidere bagay sa yo lè w ap chwazi yon zòrye.
Idantifye bezwen ou yo.
Ki kote ou santi plis doulè a lè w ap dòmi? Nan do w? Nan ranch ou? Lè sa a, chwazi yon zòrye ki bay bon sipò pou zòn sa yo. Èske ou vire epi vire anpil pandan w ap dòmi? Lè sa a, yon zòrye an fòm 'U' bon paske ou pa bezwen mete zòrye a sou lòt bò a lè w ap chanje bò.
Gade si li fasil pou netwaye.
Ou swe anpil pandan gwosès, kidonk li enpòtan pou w chwazi yon zòrye ki gen yon kouvèti ou ka lave epi ou ka retire l fasilman.
Reflechi sou abitid dòmi ou yo.
Èske ou deja gen yon zòrye ou vrèman renmen? Lè sa a, chwazi yon zòrye gwosès ki ka itilize ak zòrye sa a (pa egzanp, longè konplè oswa kwen).
E si yo se marasa?
Si w ap ansent marasa, li ka pi bon pou w chwazi yon zòrye reglabl selon gwosè vant ou.
Yon bon dòmi trèzenpòtan pandan gwosès, kidonk pa pè pou fè acha epi eseye kèk zòrye diferan pou jwenn youn ki pi konfòtab pou ou.
Ki jan ou itilize zòrye sa a?
Li trè senp pou itilize. Selon fòm zòrye ou chwazi a, mete l nan yon pozisyon pou l sipòte zòn ki pi fè mal yo.
Pa egzanp, si se yon zòrye ki gen fòm 'C' oswa 'U', ou ka repoze tèt ou sou tèt koube zòrye a, kenbe mitan an ak tou de men ou, epi mete lòt bout la ant jenou ou yo. Si se yon zòrye ki gen fòm 'U', ou ka mete lòt bout la dèyè ou tou pou sipòte do ou.
Zòrye sa a ap trè itil pou ou menm apre ou fin fè yon tibebe. Ou ka sèvi avè l kòm yon sipò pandan w ap bay tibebe w la tete, pandan w ap kenbe tibebe w la, epi pandan kò w ap refè apre akouchman an. Gen moun ki kontinye sèvi ak zòrye sa yo menm apre yo fin fè yon tibebe poutèt konfò yo.
Mesaj pou pote lakay ou
- Zòrye gwosès yo se yon bon solisyon pou diminye doulè nan do, anch, ak jwenti ki ka rive lè w ap dòmi sou bò pandan gwosès la.
- Dòmi pandan gwosès, sitou sou bò gòch la, trè enpòtan pou sante manman an ak tibebe a.
- Lè w ap chwazi zòrye ki bon pou ou a, konsidere faktè tankou kote ou santi doulè a, abitid ou dòmi, ak fasilite pou lave l.
- Ou ka itilize zòrye sa yo apre akouchman, pandan w ap bay tete, epi pou konfò.
- Toujou pale ak doktè ou sou nenpòt doulè oswa pwoblèm dòmi ou genyen pandan gwosès la.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a