Kijan pou chwazi pi bon zòrye pou doulè nan do? (Zòrye pou doulè nan do)

Èske ou souvan gen doulè nan do? Sitou si ou se yon moun ki chita nan yon chèz biwo pandan yon bon bout tan, oubyen si ou se yon moun ki kondui yon machin pandan yon bon bout tan, ou pwobableman byen familye ak doulè nan do sa a. Pa gen anyen nou ka fè pou debarase nou de doulè sa a. Men, èske ou te konnen zòrye ou itilize a gen yon gwo enpak sou sa? Wi, se vre. Bon zòrye a kapab pi bon zanmi ou nan batay kont doulè nan do.

Sipò lonbè

Anpil moun gen doulè nan do pi souvan nan pati anba do a. Medikalman, nou rele sa zòn "Lonbè" a. An reyalite, sa a se yon pati yon ti jan konplike nan kò nou. La a, jwenti yo, misk yo, ak ti kousen ki ant vèteb kolòn vètebral yo, yo rele "Disk Epinyè", travay ansanm. Se poutèt sa pafwa li ka yon ti jan difisil pou doktè yo jwenn kòz egzak doulè nan zòn anba do sa a.

Men, gen yon bagay ki klè. Pifò doulè nan do soti nan pèt koub natirèl kolòn vètebral nou an ta dwe genyen an . Reflechi sou sa, lè nou chita nan yon chèz, nou pa kenbe do nou dwat, nou bese yon ti kras pi devan. Nan moman sa a, fòm natirèl kolòn vètebral la chanje.

Yon etid te montre ke moun ki te itilize yon zòrye sipò pou do pandan de semèn te gen mwens doulè nan do pase moun ki pa t itilize li. Yo te gen yon amelyorasyon nan anplitid mouvman yo tou.

Si ou pase pifò jounen ou chita nan yon chèz, sèvi ak yon zòrye konsa ka yon gwo soulajman pou do ou. Pafwa ou pa bezwen yon gwo zòrye. Yon ti zòrye oswa yon sèvyèt woule ka ase pou mete anba do ou .

Kalite zòrye ak fòm espesyal

Anjeneral, yon zòrye ki gen anviwon 3.5 pous epesè pi bon pou kenbe koub natirèl kolòn vètebral la. Sepandan, gen moun ki twouve li trè dezagreyab pou gen yon zòrye epè konsa sou do yo paske li santi tankou l ap pouse pati anba kò yo pi devan.

Zòrye ak koupe

Yon bon solisyon pou pwoblèm sa a se sèvi ak zòrye ki gen ouvèti anba yo. Lè nou chita, misk ki nan pati anwo dèyè nou yo ak nan pati anba do nou yo lonje.Li vin yon ti jan pi sere. Ti espas sa a bay misk sa yo. Konsa, zòrye a pa pouse kò w pi devan, epi li bay bon sipò tou pou koub natirèl kolòn vètebral ou.

Kousen ki ka tache ak chèz

Nou tout gen diferan kò. Nou tout gen diferan wotè ak pwa. Kidonk, zòrye ou a bezwen bay bon kantite sipò pou do ou. Se poutèt sa zòrye ak espageti reglabl ki ka ajiste nan bon wotè pou chèz ou a itil.

Zòrye enflatab

Gen kèk zòrye ki plen ak lè epi ou ka ajiste yo selon epesè ou vle a. Sa yo trè bon tou paske ou ka ajiste epesè zòrye a selon gou ou ak nivo konfò ou.

Ann bay do nou yon ti soulajman pandan n ap dòmi.

Dòmi ak doulè nan do kapab yon vrè doulè. Men, dòmi byen, ak zòrye nan bon plas yo, ka diminye doulè sa a anpil. Rechèch montre ke pi bon pozisyon pou dòmi pou moun ki gen doulè nan do se dòmi sou bò ou ak jenou ou pliye .

Ann wè kijan pou nou itilize zòrye selon pozisyon nou pou n dòmi.

Sèvi ak zòrye nan fason sa a ka ede kenbe yon koube natirèl ak an sante nan kolòn vètebral la. Sa ka ede diminye doulè nan do epi anpeche doulè nan lavni.

Chwazi sa ki pi byen adapte ak ou.

Lè n ap pale de zòrye pou doulè nan do, pa gen yon sèl bon repons ki di: "Sa a se pi bon zòrye a pou tout moun." Paske zòrye ki bon e konfòtab pou chak moun ka varye. Kidonk, pou w jwenn youn ki pi byen adapte ak ou a, w ap bezwen fè kèk esè ak erè, sa vle di w ap bezwen eseye diferan kalite .

Men sonje byen, se pa sèlman jwenn yon zòrye. Se yon envestisman nan sante w. Kidonk li vo lapenn fè yon ti efò pou jwenn bon zòrye a pou ou.

Avèk bon konsèy ak bon sipò, ou ka definitivman debarase w de pwoblèm anmèdan doulè nan do a.