Megkérdezte már tőled valaki, hogy „Humor-hiperaktivitás-zavarod van?” Valószínűleg te magad is elgondolkodtál már ezen. Lehet, hogy frusztráltak olyan dolgok, mint a dolgok elfelejtése, a képesség hiánya, hogy egy feladatra koncentrálj, és a rendszertelen munkavégzés. Ezek az ADHD tünetei lehetnek. De más állapotok, például depresszió vagy szorongás tünetei is lehetnek.
Tehát az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudd, fennáll-e ez a betegséged, az, ha felkeresel egy orvost és kivizsgáltatod magad. Addig is beszéljünk erről egy kicsit részletesebben. Talán a cikk elolvasása után jobban megérted majd a dolgokat.
Ismerősek ezek a tulajdonságok számodra?
Egy ADHD-s személynek a tünetei széles skálája lehet. Ha az alábbiak közül több vagy sok is igaz az életére, fontos, hogy orvoshoz forduljon tanácsért.
| Jellegzetes | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Mindig elfelejt dolgokat | Állandóan keresed a kocsikulcsaidat, a pénztárcádat és a telefonod? Elfelejted befizetni a számlákat, visszahívni, vagy orvoshoz menni? Ez nem csak feledékenység. |
| Másokat vádol lehallgatással | Előfordul, hogy elkalandozol a távolba, amikor valaki beszél? Ha elveszíted a koncentrációdat még tévé vagy más zavaró tényező nélkül is, az az ADHD tünete lehet. |
| Mindenhol késésben lenni | Nagy kihívást jelent számodra az időbeosztás? Gyakran elkésel a munkából, vagy elmulasztod a határidőket? Ez összefüggésben lehet az ADHD-val is. |
| Koncentrációs nehézség | Ez az ADHD egyik fő tünete. Nehéz koncentrálni, különösen a hosszú távú vagy részletes feladatoknál. De ez olyan állapotok tünete is, mint a depresszió. |
| Nem fejezed be a megkezdett munkát | Nehezen kezd el egy olyan feladatot, ami sok figyelmet igényel? Elkezded, de félúton abbahagyod? Ez az ADHD és a depresszió tünete is lehet. |
| Impulzivitás (impulzuskontroll elvesztése) | Ez nem csak arról szól, hogy csokit akarsz venni a boltban. Hanem arról, hogy tudatosan és körültekintően cselekszel. Például beindítod az autódat, amikor azt hiszed, hogy áthajthatsz a piroson, vagy mondasz valamit, amiről tudod, hogy nem kellene, de mégis visszatartod magad. |
| Nyugtalanság/mozdulatlanság | Míg az ADHD-s gyermekek hiperaktívak, a felnőttek hajlamosak a nyugtalanságra és nehezen tudnak nyugodtak maradni. Előfordulhat, hogy túl sokat beszélsz, és másokat félbeszakítasz. |
| Érzelmek kontrollálásának képtelensége | Ok nélkül ingadozol a hangulatodban? Állandóan frusztrált vagy? Apróságokon is dühös leszel? Az ADHD megnehezítheti ezeknek az érzelmeknek a kezelését. |
A lényeg az, hogy ne feltételezd, hogy ADHD-d van csak azért, mert ezek közül a tünetek közül egy vagy kettő jelentkezik. De ha ezek közül a tünetek közül sok folyamatosan befolyásolja az életedet, a kapcsolataidat vagy a munkádat, mindenképpen fordulj orvoshoz .
Az ADHD csak a kisgyermekeket érinti?
Egyáltalán nem. Ez egy gyakori tévhit. Az ADHD nem korlátozódik a gyermekkorra. A gyermekkorukban ADHD-val küzdők körülbelül 60%-a felnőttként is tüneteket mutat.
Meglepő módon az ADHD-val élő felnőttek háromnegyede nem tudja, hogy gyermekkorában ezzel a betegséggel küzdött. Lehet, hogy gyermekkorában „lustának” nevezték, vagy azt gondolták, hogy valamilyen más mentális egészségügyi problémája van.
Az ADHD nem egyik napról a másikra alakul ki. Gyakran előfordul, hogy amikor egy ADHD-s személy új felelősséget vállal (például egyetemre megy, új munkát kezd, megházasodik), túlterheli a kihívás. Ekkor válnak ezek a tünetek nyilvánvalóbbá.
Nők és ADHD
A nőknél gyakran később diagnosztizálják az ADHD-t. Ez azért van, mert a tüneteik kissé eltérhetnek. Hiperaktivitásuk inkább belső, mint külső probléma lehet. Például:
- Túl sokat beszél.
- Nem tud egy helyben maradni, folyton mászkál, remegnek a tagjai.
- Bár úgy tűnik, mintha álmodoznék, az agyam gyorsan ugrál egyik dologról a másikra.
- Sok kemény munkára és több munkaórára van szükség, mint másoknak, hogy elérjék az átlagos szintet.
- Állandóan félnek attól, hogy elveszítik a barátaikat, és olyan kapcsolatokba kapaszkodnak, amelyek nem tesznek jót nekik.
Honnan tudhatod biztosan, hogy ADHD-d van? (Diagnózis)
Ahhoz, hogy biztosan tudd ezt, mindenképpen orvoshoz kell fordulnod. Egy pszichiáter, pszichológus vagy neurológus , akinek van tapasztalata a felnőttkori ADHD-val, pontosan tudja diagnosztizálni.
Nincs egyetlen teszt az ADHD diagnosztizálására. Az orvos kérdéseket tesz fel, megismeri az életedet, és információkat gyűjt a tüneteidről, arról, hogy mennyi ideje állnak fenn, mennyire súlyosak, és hogyan befolyásolták az életedet.
Ahhoz, hogy egy felnőttnél ADHD-t diagnosztizáljanak, a tüneteknek valamilyen mértékben gyermekkora óta jelen kellett lenniük. Emellett jelentős hatással kellett lenniük a munkájára, a kapcsolataira és az élet más fontos aspektusaira.
Az ADHD egy örökletes betegség. Egyes tanulmányok szerint 75% az esélye annak, hogy genetikai tényezőknek köszönhető. Tehát ne lepődj meg, ha eszedbe jut, hogy az egyik szülődnek is voltak ilyen tulajdonságai.
Kezelés és mit kell tenni ezután?
A jó hír az, hogy az ADHD kezelhető állapot, és számos kezelési mód létezik, amelyek segíthetnek rajta.
- Beszélgetős terápia:Tanácsadás során olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek segíthetnek a legnagyobb kihívásaid leküzdésében (például az időgazdálkodás és a szervezés).
- Gyógyszerek: Bizonyos esetekben orvosa gyógyszereket írhat fel a figyelem és az impulzivitás szabályozására. Ezeket csak orvosi felügyelet mellett szabad alkalmazni .
Amikor később megtudod, hogy ADHD-d van, szomorúságot és megbánást érezhetsz. Azt gondolhatod: „Bárcsak tudtam volna ezt korábban…” A tanácsadás nagyon hasznos lehet ezekkel az érzésekkel való megbirkózásban.
Ha házasok vagytok, jó ötlet párterápiára járni a házastársatokkal, mert ez segít megtudni, hogyan befolyásolta ez a helyzet a kapcsolatotokat, és hogyan tudtok együtt megbirkózni vele a jövőben.
Otthoni üzenet
- Az ADHD egy valódi egészségügyi állapot, amely nemcsak a gyermekeket, hanem a felnőtteket is érinti. Nem lustaságról vagy jellemgyengeségről van szó.
- Ha a cikkben szereplő tünetek közül sok is befolyásolja az életét, ne csak találgasson, és forduljon orvoshoz tanácsért.
- Miután pontos diagnózist kapott, a kezelési és kezelési stratégiák segíthetnek abban, hogy sikeres és boldog életet éljen.
- Ismerd fel az erősségeidet, és használd ki azokat. Mint mindenkinek, neked is vannak gyengeségeid. Fogadd el ezeket, és ennek megfelelően alakítsd az életedet.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet