Megkérdezte már tőled valaki, hogy „Humor-hiperaktivitás-zavarod van?” Valószínűleg te magad is elgondolkodtál már ezen. Lehet, hogy frusztráltak olyan dolgok, mint a dolgok elfelejtése, a képesség hiánya, hogy egy feladatra koncentrálj, és a rendszertelen munkavégzés. Ezek az ADHD tünetei lehetnek. De más állapotok, például depresszió vagy szorongás tünetei is lehetnek.
Tehát az egyetlen módja annak, hogy biztosan megtudd, fennáll-e ez a betegséged, az, ha felkeresel egy orvost és kivizsgáltatod magad. Addig is beszéljünk erről egy kicsit részletesebben. Talán a cikk elolvasása után jobban megérted majd a dolgokat.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ismerősek ezek a tulajdonságok számodra?
Egy ADHD-s személynek a tünetei széles skálája lehet. Ha az alábbiak közül több vagy sok is igaz az életére, fontos, hogy orvoshoz forduljon tanácsért.
| Jellegzetes | Egyszerűen fogalmazva... |
|---|---|
| Mindig elfelejt dolgokat | Állandóan keresed a kocsikulcsaidat, a pénztárcádat és a telefonod? Elfelejted befizetni a számlákat, visszahívni, vagy orvoshoz menni? Ez nem csak feledékenység. |
| Másokat vádol lehallgatással | Előfordul, hogy elkalandozol a távolba, amikor valaki beszél? Ha elveszíted a koncentrációdat még tévé vagy más zavaró tényező nélkül is, az az ADHD tünete lehet. |
| Mindenhol késésben lenni | Nagy kihívást jelent számodra az időbeosztás? Gyakran elkésel a munkából, vagy elmulasztod a határidőket? Ez összefüggésben lehet az ADHD-val is. |
| Koncentrációs nehézség | Ez az ADHD egyik fő tünete. Nehéz koncentrálni, különösen a hosszú távú vagy részletes feladatoknál. De ez olyan állapotok tünete is, mint a depresszió. |
| Nem fejezed be a megkezdett munkát | Nehezen kezd el egy olyan feladatot, ami sok figyelmet igényel? Elkezded, de félúton abbahagyod? Ez az ADHD és a depresszió tünete is lehet. |
| Impulzivitás (impulzuskontroll elvesztése) | Ez nem csak arról szól, hogy csokit akarsz venni a boltban. Hanem arról, hogy tudatosan és körültekintően cselekszel. Például beindítod az autódat, amikor azt hiszed, hogy áthajthatsz a piroson, vagy mondasz valamit, amiről tudod, hogy nem kellene, de mégis visszatartod magad. |
| Nyugtalanság/mozdulatlanság | Míg az ADHD-s gyermekek hiperaktívak, a felnőttek hajlamosak a nyugtalanságra és nehezen tudnak nyugodtak maradni. Előfordulhat, hogy túl sokat beszélsz, és másokat félbeszakítasz. |
| Érzelmek kontrollálásának képtelensége | Ok nélkül ingadozol a hangulatodban? Állandóan frusztrált vagy? Apróságokon is dühös leszel? Az ADHD megnehezítheti ezeknek az érzelmeknek a kezelését. |
A lényeg az, hogy ne feltételezd, hogy ADHD-d van csak azért, mert ezek közül a tünetek közül egy vagy kettő jelentkezik. De ha ezek közül a tünetek közül sok folyamatosan befolyásolja az életedet, a kapcsolataidat vagy a munkádat, mindenképpen fordulj orvoshoz .
Az ADHD csak a kisgyermekeket érinti?
Egyáltalán nem. Ez egy gyakori tévhit. Az ADHD nem korlátozódik a gyermekkorra. A gyermekkorukban ADHD-val küzdők körülbelül 60%-a felnőttként is tüneteket mutat.
Meglepő módon az ADHD-val élő felnőttek háromnegyede nem tudja, hogy gyermekkorában ezzel a betegséggel küzdött. Lehet, hogy gyermekkorában „lustának” nevezték, vagy azt gondolták, hogy valamilyen más mentális egészségügyi problémája van.
Az ADHD nem egyik napról a másikra alakul ki. Gyakran előfordul, hogy amikor egy ADHD-s személy új felelősséget vállal (például egyetemre megy, új munkát kezd, megházasodik), túlterheli a kihívás. Ekkor válnak ezek a tünetek nyilvánvalóbbá.
Nők és ADHD
A nőknél gyakran később diagnosztizálják az ADHD-t. Ez azért van, mert a tüneteik kissé eltérhetnek. Hiperaktivitásuk inkább belső, mint külső probléma lehet. Például:
- Túl sokat beszél.
- Nem tud egy helyben maradni, folyton mászkál, remegnek a tagjai.
- Bár úgy tűnik, mintha álmodoznék, az agyam gyorsan ugrál egyik dologról a másikra.
- Sok kemény munkára és több munkaórára van szükség, mint másoknak, hogy elérjék az átlagos szintet.
- Állandóan félnek attól, hogy elveszítik a barátaikat, és olyan kapcsolatokba kapaszkodnak, amelyek nem tesznek jót nekik.
Honnan tudhatod biztosan, hogy ADHD-d van? (Diagnózis)
Ahhoz, hogy biztosan tudd ezt, mindenképpen orvoshoz kell fordulnod. Egy pszichiáter, pszichológus vagy neurológus , akinek van tapasztalata a felnőttkori ADHD-val, pontosan tudja diagnosztizálni.
Nincs egyetlen teszt az ADHD diagnosztizálására. Az orvos kérdéseket tesz fel, megismeri az életedet, és információkat gyűjt a tüneteidről, arról, hogy mennyi ideje állnak fenn, mennyire súlyosak, és hogyan befolyásolták az életedet.
Ahhoz, hogy egy felnőttnél ADHD-t diagnosztizáljanak, a tüneteknek valamilyen mértékben gyermekkora óta jelen kellett lenniük. Emellett jelentős hatással kellett lenniük a munkájára, a kapcsolataira és az élet más fontos aspektusaira.
Az ADHD egy örökletes betegség. Egyes tanulmányok szerint 75% az esélye annak, hogy genetikai tényezőknek köszönhető. Tehát ne lepődj meg, ha eszedbe jut, hogy az egyik szülődnek is voltak ilyen tulajdonságai.
Kezelés és mit kell tenni ezután?
A jó hír az, hogy az ADHD kezelhető állapot, és számos kezelési mód létezik, amelyek segíthetnek rajta.
- Beszélgetős terápia:Tanácsadás során olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek segíthetnek a legnagyobb kihívásaid leküzdésében (például az időgazdálkodás és a szervezés).
- Gyógyszerek: Bizonyos esetekben orvosa gyógyszereket írhat fel a figyelem és az impulzivitás szabályozására. Ezeket csak orvosi felügyelet mellett szabad alkalmazni .
Amikor később megtudod, hogy ADHD-d van, szomorúságot és megbánást érezhetsz. Azt gondolhatod: „Bárcsak tudtam volna ezt korábban…” A tanácsadás nagyon hasznos lehet ezekkel az érzésekkel való megbirkózásban.
Ha házasok vagytok, jó ötlet párterápiára járni a házastársatokkal, mert ez segít megtudni, hogyan befolyásolta ez a helyzet a kapcsolatotokat, és hogyan tudtok együtt megbirkózni vele a jövőben.
Otthoni üzenet
- Az ADHD egy valódi egészségügyi állapot, amely nemcsak a gyermekeket, hanem a felnőtteket is érinti. Nem lustaságról vagy jellemgyengeségről van szó.
- Ha a cikkben szereplő tünetek közül sok is befolyásolja az életét, ne csak találgasson, és forduljon orvoshoz tanácsért.
- Miután pontos diagnózist kapott, a kezelési és kezelési stratégiák segíthetnek abban, hogy sikeres és boldog életet éljen.
- Ismerd fel az erősségeidet, és használd ki azokat. Mint mindenkinek, neked is vannak gyengeségeid. Fogadd el ezeket, és ennek megfelelően alakítsd az életedet.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.