Önnek is van kontrollálhatatlan félelme az éles tárgyaktól? (Aichmofóbia)

Éreztél már nagy sokkot és kontrollálhatatlan félelmet, amikor kést fogtál, hogy zöldséget vágj a konyhában, vagy tűt láttál, amivel ruhát varrhatsz? Nem csak egy apró félelmet, hanem olyan nagyot, hogy rá sem tudtál nézni az éles tárgyra, amit láttál, el akartál menekülni előle, és el akartál futni onnan. Talán akkor is érzel ilyen kellemetlenséget, amikor egy éles sarkot látsz az asztalon. Ez nem csak rád jellemző. Ez egy mentális állapot, amelyet az orvostudomány ismer. Ma erről beszélünk.

Mi is pontosan az aichmofóbia?

Egyszerűen fogalmazva, az aichmofóbia az éles tárgyaktól való túlzott, rendellenes és kontrollálhatatlan félelem. Szorongásos zavarként osztályozzák.

Képzeljük el, egy normális ember ódzkodna a késektől és ollóktól. Ez normális, mert tudjuk, hogy megvághatnak minket. De egy aichmofóbiában szenvedő számára ez sokkal tovább megy. Amikor ez a személy bármilyen éles tárgyat lát, például kést, ollót, tűt, ceruza hegyét vagy gombostűt, még akkor is, ha úgy érzi, hogy a közelben van, elviselhetetlen félelmet és szorongást érez. Emiatt mindent megtesz, hogy elkerülje azokat a helyeket és helyzeteket, ahol ilyen éles tárgyak vannak jelen. Például nagyon nehéz lehet a konyhába menni főzni, varrni, sőt talán még az orvoshoz is menni.

Ez a tűktől való félelem (tripanofóbia), vagy kettő?

Igen, van egy apró különbség a kettő között.

• Aichmofóbia: Ez az éles tárgyaktól való félelem általánosságban . Ide tartoznak a kések, ollók, tűk, üvegszilánkok és az asztalok éles szélei.
• Trypanofóbia: Ez a tűktől vagy injekcióktól való félelem, különösen . Ez a félelem gyakran az orvosi környezethez kapcsolódik. Vagyis a félelem az injekció beadásától egy kórházban vagy klinikán.

Egy aichmofóbiában szenvedő személynek tripanofóbiája is lehet, mivel a tűk szintén éles tárgyak. De egy olyan személy, akinek csak tripanofóbiája van, lehet, hogy nem fél a konyhakéstől. Érted a különbséget?

Kinél alakulhat ki ez az állapot? Mennyire gyakori?

Más fóbiákhoz hasonlóan ez az állapot kortól függetlenül bárkit érinthet. A kutatások azonban kimutatták, hogy bizonyos fóbiák leggyakrabban serdülőkorban és fiatal felnőttkorban kezdődnek. Nőknél gyakoribbak, mint férfiaknál.

Nincsenek pontos statisztikák arról, hogy hány embernek van aichmofóbiája. Általánosságban elmondható, hogy bizonyos fóbiák nem olyan ritkák, mint gondolnánk. A világ népességének 7-10%-a szenved tőle.Úgy gondolják, hogy létezik egy specifikus fóbia, ezért ha ilyen félelmet érzel, ne feledd, hogy nem vagy egyedül .

Miért alakul ki ez a kontrollálhatatlan félelem?

Az orvosok még nem találtak egyetlen végleges okot erre a jelenségre, de van néhány kulcsfontosságú tényező, amelyről úgy gondolják, hogy hozzájárulhat:

• Traumatikus esemény: Talán gyermekkorodban vagy életed során súlyos balesetet szenvedtél egy éles tárggyal. Például, egy kés mélyen megsérült, és sok fájdalmat éltél át. Vagy tanúja lehetett valaki másnak, aki hasonló balesetet szenvedett el a szemed láttára. Amikor egy ilyen esemény mélyen bevésődött az elmédbe, a félelem minden alkalommal újra felszínre kerülhet, amikor hozzá kapcsolódó éles tárgyakat látsz.
• Kényszerbetegség (OCD): Néha ez maga is az OCD része lehet. Ez azt jelenti, hogy amikor valami éleset látsz, kontrollálhatatlan, nem kívánt gondolataid támadnak, például: „Ez fájni fog nekem?” „Ez fájni fog valakinek, akit szeretek?” Az ezektől a gondolatoktól való félelem arra késztet, hogy elkerüld a tárgyat.
• Családi kórtörténet: Ha a családban valaki szorongásos zavarokkal vagy más fóbiákkal küzd, akkor kissé megnőhet a kockázata annak, hogy Ön is ilyen állapotba kerül.

Milyen tünetei vannak egy aichmofóbiában szenvedő személynek?

Ha egy aichmofóbiában szenvedő személy éles tárggyal találkozik, vagy annak közelében tartózkodik, számos pszichológiai és fizikai tünetet tapasztalhat. Ez egy hirtelen, komoly veszély érzése.

Ezen jellemzők miatt ezek az emberek olyan módon kezdenek viselkedni, ami nagyban befolyásolja a mindennapi életüket. Például kerülhetik az olyan egyszerű dolgokat is, mint az evőeszközök használata étkezéskor, a borotválkozás és a zöldségek vágása.

Hogyan diagnosztizálja egy orvos ezt fóbiának?

Orvosa úgy fogja diagnosztizálni ezt, hogy alaposan elbeszélget Önnel, és részletes kérdéseket tesz fel a tapasztalatairól, tüneteiről és kórtörténetéről. Általában a fóbia diagnózisához az éles tárgyaktól való félelemnek több mint hat hónapig kell fennállnia .

Az orvosok általában az Amerikai Pszichiátriai Társaság által kiadott Mentális Zavarok Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyvét (DSM-5) használják útmutatóként. Orvosa azt is ellenőrzi, hogy vannak-e más fizikai vagy mentális egészségügyi állapotok, amelyek hozzájárulhatnak a tüneteihez.

A fóbia diagnosztizálásakor négy fő szempontot kell figyelembe venni:

1. Túlzott és indokolatlan félelem: Állandó, nem helyénvaló és kontrollálhatatlan félelem, amely sokkal nagyobb, mint amennyi félelemtől tartani kellene.

2. Előzetes szorongás: Amikor azt gondolod, hogy valami stresszessel kell szembenézned, már az esemény bekövetkezte előtt szorongni és aggódni kezdesz miatta.

3. Elkerülés: A rettegett tárgy vagy helyzet aktív elkerülése. Vannak, akik akár jelentős változtatásokat is végrehajtanak az életükben ennek az elkerülésnek az elérése érdekében.

4. A mindennapi életre gyakorolt ​​hatás: Ha ez a félelem zavarja a szokásos tevékenységeidet (iskola, munka, családi élet), akkor fóbiának tekinthető.

Nem kezelhető ez a félelem? Milyen kezelések állnak rendelkezésre?

Ez mindenképpen lehetséges. Ez egy kezelhető és gyógyítható állapot. A pszichoterápia a fő kezelési mód. Néha a terápia mellett rövid ideig gyógyszereket is lehet adni a félelem és a szorongás átmeneti szabályozására.

1. Expozíciós terápia

Ez a legsikeresebb és legfontosabb kezelési mód bizonyos fóbiák esetén.Ez magában foglalja a félelemmel teli dolog elkerülésének abbahagyását, és fokozatos kitételt annak egy nagyon biztonságos, ellenőrzött környezetben, egy terapeuta vagy pszichológus irányítása alatt.

Képzeld el, hogy erősen félsz az ollótól. A kezelés így nézhet ki:

• 1. lépés: A terapeuta beszélni fog veled az ollóról. Ezután megmutat egy képet az ollóról.
• Második lépés: Miután már egy kicsit kényelmesebben érezted magad, a terapeuta egy igazi ollót fog tartani a szoba egyik sarkában, messze tőled.
• Harmadik lépés: A következő alkalommal hozd egy kicsit közelebb az ollókat.
• Negyedik lépés: Ezután meg kell érintenie az ollót.
• Utolsó lépés: Végül a terapeuta felügyelete alatt felkérnek majd, hogy vágj ki valami papírszerű dolgot az ollóval.

2. Kognitív viselkedésterápia (KVT)

Ez egy másik hatékony pszichoterápiás kezelési mód. A gondolkodási minták megváltoztatására összpontosít. Ez a kezelés segít azonosítani a negatív, irracionális gondolatokat, amelyek eszedbe jutnak, amikor valami veszélyes dolgot látsz (pl. "Ez biztosan fájni fog nekem"), megkérdőjelezni ezeket a gondolatokat, és realisztikusabb, pozitívabb gondolatokkal helyettesíteni őket. Ahogy a gondolataid megváltoznak, könnyebbé válik kontrollálni az ezekre adott válaszként felmerülő érzéseket (félelem) és viselkedéseket (elkerülés).

Használsz gyógyszereket?

A legtöbb esetben a pszichoterápia önmagában elegendő. Azonban egyes embereknél, különösen a kezelés korai szakaszában, az orvos átmenetileg gyógyszert írhat fel a túlzott félelem és szorongás kezelésére.

• Béta-blokkolók: Ezek segítenek a fizikai tünetek, például a gyors szívverés és a remegés szabályozásában.
• Nyugtatók (benzodiazepinek): Ezek segítenek csökkenteni a félelmet és a szorongást, valamint megnyugtatni az elmét. Azonban csak nagyon rövid ideig, orvosi javaslatra alkalmazhatók a függőség kockázata miatt.

Lehetséges teljesen megszabadulni ettől a félelemtől?

A „kezelés” és a „gyógyítás” szavak helyénvalóbbak, mint a „gyógyítás”. Jelenleg nincs egyetlen gyógymód erre a problémára. Azonban az olyan kezelések, mint az expozíciós terápia, több mint 90%-ban sikeresek lehetnek . Ha a kezelést megfelelően végzik, biztosan normális életet élhetsz anélkül, hogy éles tárgyaktól kellene félned.

De mi történik, ha megpróbálsz együtt élni ezzel a félelemmel kezelés nélkül? Sokan nem keresnek kezelést, mert elkerülhetik azt, amitől félnek, és együtt élhetnek vele. De egy aichmofóbiában szenvedő számára nagyon nehéz elkerülni. Mert a kések és ollók olyan dolgok, amelyek mindenhol ott vannak otthonainkban, munkahelyeinken és így tovább. Ha megpróbálod elkerülni őket, sok fontos dolgot kihagyhatsz az életben, például a kertészkedést, a hobbikat és az orvosi ellátást. Emellett más mentális betegségek, például szorongásos zavarok és depresszió kialakulásának kockázata körülbelül kétszeresére nő azoknál, akik nem keresnek kezelést.

Ha ez az állapot fennáll nálam, mit tehetek?

Ha úgy gondolod, hogy ezek a tünetek jelentkeznek nálad, a legfontosabb és legelső dolog, amit tehetsz, hogy beszélsz az orvosoddal. Lehet, hogy kicsit kellemetlen, de ne feledd, a fizikai egészséged ugyanolyan fontos, mint a mentális.

Ha orvosa már közölte Önnel, hogy Önnek ez a betegsége van, ezek a dolgok a kezelés mellett megkönnyíthetik az életét:

• Megfelelő alvás és testmozgás: Ezek nagyon fontosak a mentális egészség szempontjából.
• Rendszeresen keresse fel a terapeutát: Rendszeresen vegyen részt a kezeléseken.
• Mindfulness technikák: Az olyan dolgok, mint a meditáció, segíthetnek megnyugtatni az elméd.
• Relaxációs technikák: Gyakoroljon olyan dolgokat, mint a mélylégzés és a jóga.
• Kérj támogatást: Beszélj erről a családoddal és a megbízható barátaiddal. A támogatásuk nagy erőt jelent majd számodra.
• Támogató csoportok: Ha olyan csoportokhoz tudsz csatlakozni, ahol fóbiás emberek gyűlnek össze, az azt az érzést kelti benned, hogy nem vagy egyedül.

Az alábbi kérdéseket is felteheti orvosának:

• Melyik kezelés a legjobb számomra?
• Pszichiáterhez vagy pszichológushoz kellene fordulnom?
• Tudsz ajánlani egy jó szakembert?
• Mennyi ideig tart a kezelés?