Néha nagyon fáradtnak, stresszesnek vagy szorongónak érzi magát? Néha nem tud aludni éjszaka? Ma egy csodálatos kezelési módszerről beszélünk, amelyről azt mondják, hogy számos egészségügyi probléma esetén hasznos. Ez az aromaterápia, vagy ahogy szingaléz nyelven mondjuk, "aromaterápia". Ez magában foglalja a növényekből kinyert kivonatok, azaz " illóolajok " használatát, és azokat orron keresztül belélegzik, vagy a bőrre viszik, hogy enyhülést nyújtsanak. Vannak, akik ezeket az olajokat masszázshoz vagy fürdővízhez adják.
Mik is pontosan az illóolajok?
Egyszerűen fogalmazva, az „illóolajok” virágok, növények és fák különböző részeiből, például kéregből, gyökerekből, héjból és szirmokból készült kivonatok. Gondoljunk csak bele: a sejtek, amelyek egyedi illatot adnak a növénynek, a növény „esszenciáját” alkotják. Tehát, amikor ezt az esszenciát kivonjuk a növényből, „illóolajnak” nevezzük.
Ezeknek az elkészítése nem könnyű. Például több mint 90 kilogramm levendulavirág szükséges egy kilogramm levendulaolaj előállításához. Ez azt jelenti, hogy nagyon koncentrált.
De ne feledd, nem minden növényi kivonatból készült termék „illóolaj”. Az igazi illóolaj az, amelyet egy speciális eljárással állítanak elő, amely nem változtatja meg a növény kémiai jellegét, anélkül, hogy más vegyszerekkel vagy mesterséges illatanyagokkal kevernék.
Az aromaterápiában leggyakrabban használt illóolajok közé tartozik a citrom, a kamilla, a levendula, a cédrusfa és a bergamott.
Hogyan működik ez az aromaterápia?
Ez egy nagyon furcsa módon működik. A szakértők úgy vélik, hogy amikor belélegzzük ezeket az olajokat, az illat stimulálja az orrunkban található szaglóreceptorokat. Ezek a receptorok ezután közvetlenül az agyunkba küldenek üzeneteket az idegrendszerünkön keresztül.
Ezek az üzenetek aktiválhatják agyunk bizonyos részeit. Például a limbikus rendszert, amely az érzelmeinket és az emlékeinket szabályozza. Ez a szag stimulálja a hipotalamuszt is, az agy azon részét, amely jelzéseket küld az agynak olyan vegyi anyagok termelésére, mint a szerotonin, amelyek boldoggá és nyugodttá tesznek minket.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy amikor ezeket az olajokat a bőrre dörzsöljük, azok a bőrön keresztül felszívódnak, és reakciót váltanak ki a test más részein, például a bőrben és az ízületekben.
Mire használják az aromaterápiát?
Van itt egy nagyon fontos dolog, amit meg kell jegyezni. Ez a kezelés nem helyettesíti az orvos által felírt orvosi kezelést. Kiegészítő kezelésként kell alkalmazni. A kutatások kimutatták, hogy az aromaterápia bizonyos állapotok esetén egészségügyi előnyökkel járhat.
Nézzük meg az alábbi táblázatban.
| Az aromaterápia előnyei | Leírás |
|---|---|
| Stressz csökkentése | Segít enyhíteni az olyan állapotokat, mint a stressz, a szorongás és a depresszió. |
| Az elme ellazítása | Segít ellazítani az elmét és könnyedségérzetet teremteni. |
| Az alvás javítása | Segít azoknak, akik álmatlanságban és rossz alvásminőségben szenvednek, hogy jól aludjanak. |
| Megkönnyebbülés a hosszú távú betegek számára | Segíthet javítani a hosszú távú betegségekben, például demenciában szenvedők életminőségét. |
| Fájdalomcsillapítás | Segít csökkenteni bizonyos típusú fájdalmakat, például a vesekő és a térdízületi osteoarthritis okozta fájdalmat. |
| Antibakteriális tulajdonságok | Bőrre alkalmazva képes bizonyos baktériumfajták ellen küzdeni. |
| A rákkezelés mellékhatásai | Segíthet enyhíteni a rákkezelés néhány mellékhatását, például a hányingert és a fájdalmat. |
Biztonságos ez a kezelés? Milyen kockázatokkal jár?
Az aromaterápia általában biztonságos kezelés. Azonban, mint minden más, ennek is lehetnek mellékhatásai .
- Egyes olajok irritálhatják a szemet, a bőrt vagy az orr nyálkahártyáját.
- Egyeseknél enyhe allergiás reakciók jelentkezhetnek.
Nagyon fontos megjegyezni: Egyes illóolajok súlyos vese- vagy májkárosodást okozhatnak , ha szájon át szedik . Soha ne vegye be ezeket az olajokat szájon át orvosa jóváhagyása és tanácsa nélkül. Ezt csak orvosi javaslatra szabad tenni.
Ha még csak most ismerkedik ezzel a kezeléssel, a legjobb, ha szakképzett aromaterapeutával, vagy még jobb, ha a háziorvosával konzultál.
Egy másik dolog, hogy a gyógyszerekhez hasonlóan ezek az illóolajok nincsenek szigorúan államilag szabályozva. Ez azt jelenti, hogy biztonságosságukat vagy hatékonyságukat nem igazolták, mint egy gyógyszer esetében. Ezért vásárláskor fontos, hogy jó minőségű terméket válasszunk megbízható forrásból.
Otthoni üzenet
- Az aromaterápia egy kiegészítő terápia , amely illóolajok belélegzésével vagy bőrre juttatásával javítja a mentális és fizikai jólétet.
- Ez segíthet enyhíteni a stresszt, az álmatlanságot és bizonyos fájdalmakat. Azonban soha nem helyettesíti az orvos által felírt főbb kezeléseket.
- Soha ne szedjen szájon át illóolajokat orvosi tanács nélkül semmilyen okból. Súlyos egészségügyi kockázatot jelenthet.
- Mielőtt kipróbálná ezt a kezelést, mindenképpen beszéljen orvosával, különösen, ha más betegségei vannak, terhes vagy szoptat.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet