A hátfájás manapság sok ember számára gyakori probléma. Már a lehajlás vagy valami nehéz emelése is arra késztethet, hogy azt mondd: „Jaj, de jó, de jó!”, ugye? Az esetek többségében az ok olyan egyszerű dolog lehet, mint egy izomhúzódás. De nem minden hátfájás ilyen egyszerű. Néha van valami más is, ami miatt aggódni kell, és lehet, hogy a gerinceddel van probléma. Erről beszéljünk ma.
Milyen gerincproblémák okozhatnak hátfájást?
Amikor hátfájásra gondolunk, azonnal izomhúzódás jut eszünkbe, de ezen túl számos oka is van. Ezek különféle állapotok, amelyek előfordulhatnak a gerincben. Nézzük meg, mik is ezek.
| Gerincprobléma | Egyszerűen fogalmazva, ez történik. |
|---|---|
| kidudorodó vagy szakadt porckorongok | A gerincben lévő két csont közötti gumiszerű párnát „korongnak” nevezik. Ez megakadályozza, hogy a csontok egymáshoz dörzsölődjenek. Baleset, öregedés vagy a gerincre nehezedő túlzott súly miatt ez a korong kidudorodhat vagy megrepedhet. Amikor ez megtörténik, a közelben futó ideg elkezd összenyomódni. Ekkor kezdődik a fájdalom. |
| Lemezdegeneráció | Ez az életkorral is előfordul. A gerincünkben lévő porckorongok idővel elkopnak. Ezután már nem tudják olyan jól védeni a gerincet, mint régen. Ez hátfájást is okozhat. |
| Csigolyacsúszás (spondylolisthesis) | Ez akkor fordul elő, amikor a gerincben egy csigolya előre vagy hátra csúszik a normál helyzetéből. Amikor ez megtörténik, idegeket nyomhat össze és hátfájást okozhat. |
| Axiális spondyloarthritis | Ez egy gyulladást okozó állapot. Két fő típusa van. Az egyik típus nem látható a röntgenfelvételeken, de fájdalmas. A másik típus a Bechterew-kór . Ez röntgenfelvételeken látható, de idővel a gerinc összeforrhat, ami lehetetlenné teszi a gerinc hajlítását. |
| Csontritkulás | Ebben az állapotban a csontok sűrűsége csökken, ami gyengévé és könnyen törékennyé teszi őket. Csontritkulás esetén akár a gerinccsigolyák is eltörhetnek egy kisebb esés hatására, vagy akár ok nélkül is. Ez súlyos hátfájást okozhat állás vagy járás közben. |
| Gerincszűkület | Ez a gerincvelőnk csatornájának szűkülete. Amikor ez megtörténik, a gerincvelő és az abból leágazó idegek összenyomódnak. Ez nemcsak hátfájást, hanem a lábak zsibbadását és gyengeségét is okozhatja. Ezt gyakran ízületi gyulladások okozzák. |
| Gerinc szabálytalanságok | Vannak, akiknek a gerince enyhén görbült, akár születésüktől fogva, akár később. Gerincferdülésről (scoliosis) beszélünk, amikor a gerinc oldalra görbül, mint az „S” betű. Lordózisról beszélünk, amikor túlságosan előrehajlik. Ezek a rendellenes görbületek hátfájást is okozhatnak. |
| Gerincfertőzések | Ezek nagyon ritkák esetek, de ha ilyen fertőzés fordul elő, hátfájást okozhat. A fertőzéseket általában más tünetek is kísérik, például láz, hidegrázás és fejfájás. |
Az orvosok az utóbbi időben elkezdték használni a „csigolya okozta derékfájás” kifejezést. Ez a csigolyák végein található porc- és csontrétegek (csigolyavéglapok) idegösszenyomódása által okozott fájdalomra utal.
Oké, mit tehetsz, ha most ilyen fájdalmaid vannak?
Ha a hátfájás annyira megviseli, hogy nem tudja elvégezni a mindennapi tevékenységeit, mindenképpen forduljon orvoshoz. Ne csak fájdalomcsillapítót vegyen be, és maradjon otthon.
Kezelőorvosa kikérdezi Önt a kórtörténetéről, és szükség esetén vizsgálatokat végez, például röntgen- és MRI-vizsgálatot, hogy megállapítsa, a fájdalom oka gerincprobléma-e. Ha a probléma megerősítést nyer, további vizsgálatokra utalhatja Önt.
Olyan dolgok, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat
A jó hír az, hogy sok olyan dolog, amit egy gyakori izomhúzódás esetén tehetsz, a gerincproblémák okozta fájdalmakon is segít.
- Gyógyszeres kezelés: A fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében orvosa nem szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID) fájdalomcsillapítót írhat fel.
- Tartsa fenn az egészséges testsúlyt: A plusz súly extra nyomást gyakorol a hátára. Ezért az egészséges testsúly fenntartása nagyban hozzájárulhat a hátfájás csökkentéséhez.
- Tápláló ételek: A kalcium, a D-vitamin és a foszfor olyan ételekből, mint a halak, mint a lazac, és a zöld zöldségek, segítenek megőrizni a gerinced erősségét.
- Testmozgás: Nem csak súlyemelésről van szó, olyan gyakorlatokat is kell végezned, amelyek erősítik a hát- és törzsizmokat, és növelik a hajlékonyságodat . Ehhez kérhetsz segítséget egy gyógytornásztól. Az is nagyon fontos, hogy megszokd az ülést, állást és emelést úgy, hogy ne fájjon a hátad.
Mikor szükséges a gerincműtét?
Az orvos általában csak akkor javasol gerincműtétet, ha minden más kezelés kudarcot vallott. Ez végső megoldásnak számít.
Például, ha porckorongproblémája van, szükség lehet egy „diszcektómiának” nevezett műtétre. Ez azt jelenti, hogy a sebész eltávolítja a porckorong azon részét, amely az idegre nyomódik.
Gerincszűkület esetén javasolhatnak egy gerinc laminektómiának vagy gerincdekompressziónak nevezett műtétet. Ez magában foglalja a gerinccsatornát szűkítő extra csont eltávolítását és az idegekre nehezedő nyomás enyhítését.
Otthoni üzenet
- Nem minden hátfájás egyszerű izomhúzódás. Lehet, hogy gerincprobléma áll mögötte.
- Ha a fájdalom erős, kisugárzik a lábaidra, zsibbadással jár, vagy néhány napnál tovább tart, ne vesztegesd az időt, és fordulj orvoshoz .
- Az egészséges testsúly fenntartása, a tápláló étrend és a megfelelő mennyiségű testmozgás elengedhetetlen a gerinc egészségéhez.
- A műtét mindig a végső megoldás. Számos kezelést el lehet végezni előtte.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet