A hátfájás manapság sok ember számára gyakori probléma. Már a lehajlás vagy valami nehéz emelése is arra késztethet, hogy azt mondd: „Jaj, de jó, de jó!”, ugye? Az esetek többségében az ok olyan egyszerű dolog lehet, mint egy izomhúzódás. De nem minden hátfájás ilyen egyszerű. Néha van valami más is, ami miatt aggódni kell, és lehet, hogy a gerinceddel van probléma. Erről beszéljünk ma.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Milyen gerincproblémák okozhatnak hátfájást?
Amikor hátfájásra gondolunk, azonnal izomhúzódás jut eszünkbe, de ezen túl számos oka is van. Ezek különféle állapotok, amelyek előfordulhatnak a gerincben. Nézzük meg, mik is ezek.
| Gerincprobléma | Egyszerűen fogalmazva, ez történik. |
|---|---|
| kidudorodó vagy szakadt porckorongok | A gerincben lévő két csont közötti gumiszerű párnát „korongnak” nevezik. Ez megakadályozza, hogy a csontok egymáshoz dörzsölődjenek. Baleset, öregedés vagy a gerincre nehezedő túlzott súly miatt ez a korong kidudorodhat vagy megrepedhet. Amikor ez megtörténik, a közelben futó ideg elkezd összenyomódni. Ekkor kezdődik a fájdalom. |
| Lemezdegeneráció | Ez az életkorral is előfordul. A gerincünkben lévő porckorongok idővel elkopnak. Ezután már nem tudják olyan jól védeni a gerincet, mint régen. Ez hátfájást is okozhat. |
| Csigolyacsúszás (spondylolisthesis) | Ez akkor fordul elő, amikor a gerincben egy csigolya előre vagy hátra csúszik a normál helyzetéből. Amikor ez megtörténik, idegeket nyomhat össze és hátfájást okozhat. |
| Axiális spondyloarthritis | Ez egy gyulladást okozó állapot. Két fő típusa van. Az egyik típus nem látható a röntgenfelvételeken, de fájdalmas. A másik típus a Bechterew-kór . Ez röntgenfelvételeken látható, de idővel a gerinc összeforrhat, ami lehetetlenné teszi a gerinc hajlítását. |
| Csontritkulás | Ebben az állapotban a csontok sűrűsége csökken, ami gyengévé és könnyen törékennyé teszi őket. Csontritkulás esetén akár a gerinccsigolyák is eltörhetnek egy kisebb esés hatására, vagy akár ok nélkül is. Ez súlyos hátfájást okozhat állás vagy járás közben. |
| Gerincszűkület | Ez a gerincvelőnk csatornájának szűkülete. Amikor ez megtörténik, a gerincvelő és az abból leágazó idegek összenyomódnak. Ez nemcsak hátfájást, hanem a lábak zsibbadását és gyengeségét is okozhatja. Ezt gyakran ízületi gyulladások okozzák. |
| Gerinc szabálytalanságok | Vannak, akiknek a gerince enyhén görbült, akár születésüktől fogva, akár később. Gerincferdülésről (scoliosis) beszélünk, amikor a gerinc oldalra görbül, mint az „S” betű. Lordózisról beszélünk, amikor túlságosan előrehajlik. Ezek a rendellenes görbületek hátfájást is okozhatnak. |
| Gerincfertőzések | Ezek nagyon ritkák esetek, de ha ilyen fertőzés fordul elő, hátfájást okozhat. A fertőzéseket általában más tünetek is kísérik, például láz, hidegrázás és fejfájás. |
Az orvosok az utóbbi időben elkezdték használni a „csigolya okozta derékfájás” kifejezést. Ez a csigolyák végein található porc- és csontrétegek (csigolyavéglapok) idegösszenyomódása által okozott fájdalomra utal.
Oké, mit tehetsz, ha most ilyen fájdalmaid vannak?
Ha a hátfájás annyira megviseli, hogy nem tudja elvégezni a mindennapi tevékenységeit, mindenképpen forduljon orvoshoz. Ne csak fájdalomcsillapítót vegyen be, és maradjon otthon.
Kezelőorvosa kikérdezi Önt a kórtörténetéről, és szükség esetén vizsgálatokat végez, például röntgen- és MRI-vizsgálatot, hogy megállapítsa, a fájdalom oka gerincprobléma-e. Ha a probléma megerősítést nyer, további vizsgálatokra utalhatja Önt.
Olyan dolgok, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat
A jó hír az, hogy sok olyan dolog, amit egy gyakori izomhúzódás esetén tehetsz, a gerincproblémák okozta fájdalmakon is segít.
- Gyógyszeres kezelés: A fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében orvosa nem szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID) fájdalomcsillapítót írhat fel.
- Tartsa fenn az egészséges testsúlyt: A plusz súly extra nyomást gyakorol a hátára. Ezért az egészséges testsúly fenntartása nagyban hozzájárulhat a hátfájás csökkentéséhez.
- Tápláló ételek: A kalcium, a D-vitamin és a foszfor olyan ételekből, mint a halak, mint a lazac, és a zöld zöldségek, segítenek megőrizni a gerinced erősségét.
- Testmozgás: Nem csak súlyemelésről van szó, olyan gyakorlatokat is kell végezned, amelyek erősítik a hát- és törzsizmokat, és növelik a hajlékonyságodat . Ehhez kérhetsz segítséget egy gyógytornásztól. Az is nagyon fontos, hogy megszokd az ülést, állást és emelést úgy, hogy ne fájjon a hátad.
Mikor szükséges a gerincműtét?
Az orvos általában csak akkor javasol gerincműtétet, ha minden más kezelés kudarcot vallott. Ez végső megoldásnak számít.
Például, ha porckorongproblémája van, szükség lehet egy „diszcektómiának” nevezett műtétre. Ez azt jelenti, hogy a sebész eltávolítja a porckorong azon részét, amely az idegre nyomódik.
Gerincszűkület esetén javasolhatnak egy gerinc laminektómiának vagy gerincdekompressziónak nevezett műtétet. Ez magában foglalja a gerinccsatornát szűkítő extra csont eltávolítását és az idegekre nehezedő nyomás enyhítését.
Otthoni üzenet
- Nem minden hátfájás egyszerű izomhúzódás. Lehet, hogy gerincprobléma áll mögötte.
- Ha a fájdalom erős, kisugárzik a lábaidra, zsibbadással jár, vagy néhány napnál tovább tart, ne vesztegesd az időt, és fordulj orvoshoz .
- Az egészséges testsúly fenntartása, a tápláló étrend és a megfelelő mennyiségű testmozgás elengedhetetlen a gerinc egészségéhez.
- A műtét mindig a végső megoldás. Számos kezelést el lehet végezni előtte.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.