Házi gyógymódok megfázás ellen

Ó, micsoda baj van a megfázással! Bedugult az orrod, nem kapsz levegőt, kapar a torkod, úgy érzed, nincs energiád, és nincs kedved semmihez sem. Neked is ez a problémád mostanában? Ne aggódj. Ma néhány egyszerű és nagyon hatékony dologról fogunk beszélni, amit otthon is megtehetsz, hogy enyhítsd ezt az állapotot, mielőtt orvoshoz fordulnál.

1. Fogyassz sok folyadékot, és ne hagyd, hogy a szervezeted kiszáradjon!

Ez a legfontosabb dolog. Tudtad, hogy megfázás esetén csökken a szervezetedben lévő víz mennyisége, ami azt jelenti, hogy nagy a kiszáradás veszélye? Továbbá, ha sok folyadékot iszol , az orrodban és a mellkasodban lévő sűrű nyálka hígabbá válik és könnyebben kiürül . Ez enyhülést nyújt a torokfájás és a szárazság esetén is?

Szóval mit lehet inni?

• Tiszta, jól forralt víz.
• Olyan dolgok, mint a koriander és az öt tőzeg , amit anyáink készítenek.
• Egy tea gyömbérrel .
• Friss gyümölcslé (kevesebb cukorral).
• A forró csirkehúsleves fogyasztása nagyszerű érzéssel tölt el.

2. A gőzbelégzés csodálatos megkönnyebbülése

Ha eldugult az orra és nehezen lélegzik, a gőz belélegzése nagy változást hozhat. Ez fellazítja az orrban lévő nyákot és csökkenti a dugulást. Ennek többféle módja is van.

• Gőz belélegzése egy fazék vízből: Ezt a módszert sokan alkalmazzák hazánkban. Forraljunk vizet egy fazékban, vegyük le a tűzhelyről, és tegyük az asztalra. Ezután tegyünk egy nagy törölközőt a fejünkre, üljünk le úgy, hogy az fazék el legyen takarva, és lassan lélegezzük be a gőzt az orrunkon keresztül. De legyünk nagyon óvatosak! Ne tegyük túl közel az arcunkat a gőzhöz, mert megégethetjük magunkat.
• Vegyél egy forró zuhanyt: Csukd be a fürdőszoba ajtaját, és állj egy ideig a forró zuhany alá. A fürdőszobában összegyűlő gőz megkönnyebbülést nyújt az orrodnak.
• Párásító használata: Egy ilyen eszköz használata, amely nedvességet ad a hálószoba levegőjéhez, szintén segíthet az orrdugulás enyhítésében.

3. Az orr tisztításának helyes módja

Sokkal jobb orrot fújni, mint húzogatni. De van rá egy helyes módszer. Ha túl erősen fújod az orrodat mindkét orrlyukkal egyszerre, a váladék visszakerülhet a füledben lévő csatornákba, és fülfájást okozhat.

4. Orröblítés sós vízzel (sóoldatos öblítés)

Ez egy nagyon hatékony módszer az orrdugulás ellen, még az orvosok is ajánlják. Használhatsz sóoldatos orrsprayt is, amit a gyógyszertárban vásárolhatsz. Vagy elkészítheted ezt a keveréket otthon is.

Fontos: Az oldat elkészítéséhez mindig tiszta, forralt vizet használjon . Ellenkező esetben fertőzést kaphat. Használat után alaposan mossa el a fecskendőt vagy a neti potot, és hagyja megszáradni.

5. A pihenés és a melegség elengedhetetlen

A pihenés nagyon fontos a megfázás vagy influenza első napjaiban. Amikor pihensz, a tested minden energiáját a betegséget okozó vírus leküzdésére fordíthatja. Ez a küzdelem fáradtságot okozhat. Tehát segíts a testednek azzal, hogy ágyban maradsz, szorosan bebugyolálod magad, és melegen tartod magad .

6. Meleg italok és gargarizálás

Gargalizálás

Ha fáj a torkod vagy kapar a torkod, a meleg sós vízzel történő gargarizálás átmeneti enyhülést hozhat. Naponta körülbelül négyszer öblítsd ki fél teáskanál sóval egy pohár langyos vízben.

Forró italok

A forró tea vagy leves fogyasztása segíthet megnyugtatni az orr és a torok duzzadt nyálkahártyáját. Ha éjszaka eldugul az orra, és nem tud aludni, a felnőttek egy teáskanál mézet adhatnak egy csésze forró teához. Vannak, akik egy kis alkoholt is adnak hozzá, de a legjobb, ha kerülik, mivel fokozhatja az orr és a torok duzzanatát.

7. Néhány egyszerűbb, hatékonyabb gyógymód

• Valami, mint a Vicks: Kenj egy kis mentolt, eukaliptuszt és kámfort tartalmazó kenőcsöt az orrod alá, olyat, amit mindannyian ismerünk. Az illata megkönnyíti a légzést, és ha az orrod vörös és fáj, amikor dörzsölöd, az is enyhülést hoz.
• Meleg borogatás arcüreggyulladásra: Melegítsen egy nedves kendőt a mikrohullámú sütőben körülbelül 30 másodpercig, ellenőrizze a hőmérsékletét, majd helyezze az orra két oldalára, ahol az arcüregek vannak.
• Egy extra párna alváshoz: Tartson egy extra párnát a feje alatt éjszaka alvás közben. Ez segít a gravitációnak elvezetni a nyálkát az orrából és csökkenti az orrdugulást. Ha két párnával gondot okoz a nyaka, helyezze a párnát a matrac és az ágyrács közé, hogy enyhe lejtőt hozzon létre.