Tévhitek a szülés utáni depresszióval kapcsolatban - vajon tudnunk kellene őket biztosan?

Teljesen normális, hogy egy friss anya, és néha egy apa is, sok változást, fáradtságot és néha szomorúságot érez, amikor hazaérkezik a babája. Az újszülött gondozásának megtanulása sokat változtat az életben. De vajon ez valami olyasmi, amit „csak egy kis szomorúságként” lehet elintézni? Bár nem mindenki beszél róla, a szülés utáni depresszió (PPD) gyakoribb, mint gondolnánk. Ma a társadalomban ezzel kapcsolatban létező tévhitekről fogunk beszélni. Fontos, hogy te és a családod tisztában legyetek ezekkel a dolgokkal.

1. tévhit: „Ez csak egy kis szomorúság, amit 'Baby Blues'-nak hívnak.”

Sokan itt értetlenkednek. Teljesen normális, ha egy anya a szülés utáni első két-három hétben rosszkedvű, szomorú és könnyes. Ezt hívjuk „baby bluesnak”. Ezt hormonális változások okozzák, és néhány nap múlva magától elmúlik.

A szülés utáni depresszió azonban sokkal súlyosabb és hosszabb ideig tartó állapot.

• Ha hetek, esetleg hónapok óta rendkívül szomorúnak, szorongónak vagy reménytelennek érzed magad...
• Ha már nem érdekelnek azok a dolgok, amiket régen szerettél csinálni...
• Ha annyira közömbösnek érzed magad, hogy még a babádról sem akarsz gondoskodni...

2. tévhit: „Ez csak az anyákkal történik meg”

Nem, ez teljesen téves. Kutatások kimutatták, hogy az újdonsült apák körülbelül 10%-a, azaz körülbelül minden tizedik gyermeknél előfordulhat ez az állapot. Ez a kockázat különösen magas azoknál az apáknál, akik a gyermekvállalás után 3 és 6 hónap között szülnek.

Gondoljunk csak bele, ha egy anya szenved ettől az állapottól, az nagy hatással van a partnerére otthon. Ha a feleség szülés utáni depresszióban szenved, a férjnél nagyobb a valószínűsége annak, hogy szintén kialakuljon. Ezért fontos megérteni, hogy ez egy olyan probléma, amely az egész családot érinti.

3. tévhit: „Ez majd magától jobb lesz, minden rendben lesz, ha egyszer eldöntöd”

Lehet, hogy valaki olyanokat mondott neked, hogy „Ne légy olyan szomorú”, „Légy erős”, és „Légy boldog a babáddal”. De a szülés utáni depresszió nem olyan dolog, ami pusztán a pozitív hozzáállással javul.

Ez egy olyan betegség, amelyet kezelni kell.

Pontosabban, ez egy olyan állapot, amelyet az agyban található vegyi anyagok (neurotranszmitterek) egyensúlyhiánya okoz. Ezért nehéz ebből felépülni szakmai segítség nélkül. Ha a tünetei rosszabbodnak, vagy ha a baba gondozása teherré válik Önre, jobb, ha nyíltan beszél az érzéseiről orvosával, haladéktalanul.

Orvosa a következőket javasolhatja:

• Antidepresszánsok: Ha szoptat, feltétlenül tájékoztassa orvosát. Számos gyógyszer biztonságos a csecsemők számára.
• Pszichoterápia: Nagyon hasznos lehet egy mentálhigiénés tanácsadóval beszélgetni és megtanulni kezelni az érzelmeinket.
• Testmozgás és táplálkozási programok: A kiegyensúlyozott étrend és a könnyű testmozgás szintén segíthet a tünetek kezelésében.

4. tévhit: „Olyan dolgokat látok és hallok, amik nincsenek ott”

Ez egy nagyon zavaró és veszélyes tévhit. A nem létező dolgok látása (vizuális hallucinációk), a nem létező dolgok hallása (hallási hallucinációk), vagy a másokkal szembeni szokatlan gyanakvás (paranoia) nem a szülés utáni depresszió tünetei.

Ezek egy nagyon ritka, de nagyon súlyos állapot, a szülés utáni pszichózis tünetei. Ez az állapot azonnali orvosi ellátást igényel. Az alábbi táblázat segít megérteni a három állapot közötti különbségeket.

Ha Önnek vagy egy ismerősének ön- vagy gyermekbántalmazási gondolatai vannak, ne titkolja. Ez orvosi vészhelyzet . Kérjük, azonnal menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) .

5. tévhit: „Ettől rossz szülő leszel”

Ez az a tévhit, ami a legnagyobb fájdalmat okozza neked, de amit mindenképpen el kell felejtened.

A szülés utáni depresszió nem a gyengeséged jele, és nem is annak a jele, hogy rossz anya/apa vagy. Ez egy betegség. Csakúgy, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, ez is egy olyan állapot, amit kezelni kell. Nem te okoztad ezt magadnak.

Valójában az „Én kudarc vagyok”, „Nem vagyok jó szülő” gondolkodásmód ennek a betegségnek a tünete. Tehát ne hagyd, hogy ezek a gondolatok eluralkodjanak rajtad. A jó szülővé válás legjobb módja az, ha felismered, hogy segítségre van szükséged, és kéred is azt. Beszélj az orvosoddal, a partnereddel vagy valakivel, akiben megbízol, arról, ami a fejedben jár. Nem vagy egyedül.