Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, akkor tudja, hogy a kezelése életének fontos részét képezi. Tehát, ha van partnere, legyen az férj vagy feleség, a cukorbetegsége az ő életének is része. Valójában a kutatások kimutatták, hogy egy támogató partner segíthet jobban kezelni az állapotát. És ha csapatként dolgoztok, a közted és partnered közötti kötelék megerősödhet.
Hogyan befolyásolja a cukorbetegség a partneredet?
Ez nagyon nyilvánvaló, de muszáj kimondanunk. A cukorbetegséged által leginkább érintett személy a házastársad. Az állapotod nagy nyomást gyakorolhat rá, mind mentálisan, mind fizikailag. Néha ez akár új problémákhoz is vezethet közted és a partnered között.
Nagyon gyakori, hogy a partnered aggódik az ilyen dolgok miatt.
| Félelem/szorongás, ami a partnerrel kapcsolatban felmerülhet | Egy egyszerű magyarázat róla |
|---|---|
| Súlyos egészségügyi komplikációktól való félelem | Lehet, hogy komoly dolgoktól fél, például attól, hogy elveszíti a látását, vagy hogy cukorbetegség miatt amputálni kell a lábait. Az érzés, hogy bajban leszel, nagy stresszt jelent számára. |
| Vészhelyzetektől való félelem | Lehet, hogy nem tudja, mit tegyen, ha a vércukorszintje hirtelen leesik (hipoglikémia) vagy megemelkedik (hiperglikémia). Ha elájul, nagyon félhet attól, hogy mit fog egyedül csinálni. |
| A családi felelősségektől való félelem | Talán azon tűnődik, hogy vajon nem tudod-e kezelni a gyerekeket, a házimunkát és az egyéb feladatokat. Azt kérdezheti magától: „Hogyan fogjuk előmozdítani a családunkat ebben az esetben?” |
| Kérdések a pénzről és a biztosításról | Aggódhat anyagi kérdések miatt is, például hogy hogyan fogja kifizetni a cukorbetegség gyógyszereit és az orvosi látogatásokat, valamint hogy van-e biztosítása, és az elegendő-e. |
Ha nem beszéltek nyíltan ezekről a problémákról, ezek a nyomások idővel megviselhetik a kapcsolatotokat. Beszéljünk tehát néhány módszerről, amelyekkel megerősíthetitek a köteléketeket, miközben eligazodtok ebben az új normálisban.
Hogyan tudjátok ketten együtt végigmenni ezen az úton?
Ez egy olyan út, amit egyedül nem tudsz megtenni. Ha összefogtok, könnyebb lesz legyőzni ezt a kihívást, mint gondolnád.
Értesítsd a partnered.
Minél jobban megérted a cukorbetegségedet, annál jobban tudod kezelni. Ez a történet a partneredre is vonatkozik.
Tanuljatok együtt a cukorbetegségről. Mindkettőtöknek tisztában kell lennetek a magas és alacsony vércukorszint veszélyeivel, az inzulinnal és más gyógyszerekkel, a testmozgás fontosságával, valamint a vércukorszint szabályozására legmegfelelőbb étrenddel. A legjobb, ha magaddal viszed az orvosodat, amikor meglátogatod. Az is jó ötlet, hogy mindketten részt vegyetek a cukorbetegséggel foglalkozó klinikák oktatási programjain. Így ő is világosan megérti ezt.
Beszéljétek meg, hogy mik a felelősségeitek.
Minden család, minden kapcsolat más. Lehet, hogy örülsz, ha a partnered ellenőrzi az inzulinszintedet, és új, cukorbetegség-barát recepteket javasol. De valaki más számára ugyanezek a dolgok „evészavarnak” tűnhetnek, amikor megpróbálják kontrollálni magukat.
A legfontosabb, hogy nyíltan és világosan beszéljetek arról, hogyan tudtok együttműködni, hogy a lehető legegészségesebbek maradjatok.
Ne gondold azt, hogy „Ha rábízom ezt a sok munkát, az teher lesz számára”. Azt se várd el tőle, hogy a nap 24 órájában gondoskodjon rólad. Kérdezd meg tőle, hogyan szeretne segíteni. És légy őszinte azzal kapcsolatban, hogy milyen támogatást vársz tőle. Azzal, hogy ilyen módon világos elvárásokat és határokat szabsz meg, mindketten elkerülhetitek a stresszt, ami abból adódhat, hogy nem segítetek, vagy ha túl sokat segítetek.
Mindkét életmódváltást egyszerre kell végrehajtani.
A cukorbetegség kezelése teljes életmódváltást jelent. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stresszcsökkentés elengedhetetlen részei az orvosi kezelésnek. Ez jelenthet olyan dolgokat, mint az otthoni főzés vagy az edzőterembe járás. Ezek a változások nagy hatással lehetnek partnere mindennapi életére is.
Nagyon nehéz új szokásokat kialakítani és fenntartani, ha nem nézünk szembe ezekkel a kihívásokkal csapatként.
Keressetek új ételeket, amiket együtt élvezhettek. Kezdjetek el olyan fizikai tevékenységeket, amiket együtt végezhettek, például menjetek el egy 30 perces sétára vacsora után. Például elmehettek együtt biciklizni a hétvégén. Ezek a dolgok nemcsak nektek, hanem mindkettőtöknek jót fognak tenni.
Ne habozz külső segítséget kérni.
Ha úgy érzed, hogy te és a partnered nehezen tudjátok kezelni a cukorbetegségeteket, a párkapcsolati tanácsadás jó megoldást jelenthet. Akár már egy ideje, akár régóta diagnosztizáltak nálatok cukorbetegséget, egy tanácsadó segíthet a kommunikáció javításában és abban, hogy az egészségetek közös cél legyen.
Támogatást kaphatsz cukorbeteg támogató csoportoktól is. Ezek a csoportok segíthetnek abban, hogy úgy érezd, nem vagy egyedül, hogy nem te vagy az egyetlen. Jó tanácsokat és ötleteket is adhatnak másoktól. Kérdezd meg orvosodat vagy cukorbeteg oktatódat a környékeden működő csoportokról.
Otthoni üzenet
- A cukorbetegség nemcsak téged, hanem a partneredet is érinti. Ez mindkettőtök számára egy utazás.
- A nyílt és őszinte kommunikáció kettőtök között a kulcsa egy erős kapcsolatnak. Mondd el, amit gondolsz, és amit ő gondol.
- Tájékoztassa partnerét a cukorbetegségéről, annak kockázatairól és kezeléséről. Vigye magával, amikor orvoshoz megy.
- Az életmódváltást, például az étrend és a testmozgás közötti különbségtételt, ne egyedül, hanem együtt végezzétek. Ez mindkettőtöknek jó, és a kapcsolatotoknak is.
- Ha nehezen megy a problémák megoldása, soha ne habozz segítséget kérni egy párkapcsolati tanácsadótól vagy támogató csoporttól. A segítségkérés az erő jele.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet