Nehéz szavakba önteni, mit érzel, amikor meghallod, hogy rákos vagy. Hirtelen elönti az elméd, és sok érzelem, például szomorúság, harag és félelem jut eszedbe. Először nehéz lehet ezt elfogadni. De egy idő után, miután elfogadtad ezt a helyzetet, talán egy kis reményt is érezhetsz. Mindezek az érzések nagyon normálisak. De ugyanakkor a nagy kérdés valószínűleg az, hogy "Mit tegyek most?". Oké, nézzük meg, mit kell tudnod ahhoz, hogy szembenézz ezzel az úttal.
Pontosan ismerd az egészségügyi állapotodat
A legfontosabb, hogy először is a lehető legtöbb információt szerezd meg a rák típusáról. Beszélj orvosoddal, és derítsd ki pontosan, hogy a betegséged milyen stádiumban van.
A „korai stádiumú emlőrák” azt jelenti, hogy a rák még nem terjedt át a mellen vagy a hónalj nyirokcsomóin túl. Valójában a legtöbb emlőrákkal diagnosztizált ember ebben a korai stádiumban van. Ez a következő stádiumokat foglalja magában:
- 0. stádium (0. stádium - duktális karcinóma in situ ): Ebben a stádiumban a rákos sejtek a tejcsatornákra korlátozódnak.
- I-II. stádium: Ezekben a stádiumokban a mellekben és a herékben különböző méretű daganatok lehetnek.
- IIIa. stádium: A rák több nagyobb csomóra vagy csomóra is átterjedhetett.
A szükséges kezelés típusa a rák stádiumától függ. Leggyakrabban műtét és sugárterápia kombinációját alkalmazzák. A műtét előtt vagy után kemoterápiát vagy más gyógyszereket is kaphat.
A legfontosabb, hogy mielőtt orvoshoz mész, írd le egy papírra a kérdéseidet, amiket tudni szeretnél. Ha nehezen emlékszel, mit mond az orvos, azonnal vedd fel, vagy vigyél magaddal egy megbízható barátot vagy családtagot. Nem könnyű mindezt egyedül megérteni.
Beszélj erről megbízható emberekkel.
A rák nagyon személyes dolog, ezért rajtad múlik, hogy kinek mondod el, és mennyi részletet osztasz meg. De ahelyett, hogy egyedül próbálnád meg végigcsinálni ezt az utat, nagy megkönnyebbülést jelenthet, ha megosztod a gyászodat a hozzád legközelebb állókkal. A korai stádiumban fontold meg, hogy beszélsz ezekkel az emberekkel:
- A férjed vagy a partnered
- Más családtagok otthon
- A legjobb, legmegbízhatóbb barátaid
- Talán valaki, akiben megbízol a munkahelyeden.
Lehet, hogy kezelés miatt szabadságra lesz szüksége, ezért erről értesítse a felettesét vagy a HR-osztályt, hogy ennek megfelelően tudják megtervezni a szabadságát.
Hozz létre egy csoportot, amelyik segíthet neked.
Senki sem lehet egyedül a rákkal való küzdelemben. A kapott társas támogatás sokat segíthet az életminőséged javításában. Nézzük meg, kik segíthetnek ebben, és hogyan segíthetsz nekik.
| Emberek, akik támogatni tudnak téged | A kapott támogatás |
|---|---|
| Házastárs és család | Mentálisan erősnek lenni, együtt járni orvoshoz, segíteni a mindennapi feladatokban. |
| Legjobb barátok | Meghallgatja, amit mondasz, döntést hoz, és szükség esetén gyakorlati segítséget nyújt. |
| Hasonló tapasztalatokkal rendelkező emberek (támogató csoportok) | Azt az érzést adja, hogy nem vagy egyedül, megosztja a tapasztalatait és gyakorlati tanácsokat ad. |
| Egy terapeuta | Szakmai támogatás nyújtása a félelem és a szorongás érzéseinek kezeléséhez. |
| Egy vallási vezető | Lelki vigaszt nyújtani a meggyőződésed szerint. |
Kérdezze meg orvosát, hogy vannak-e támogató csoportok, amelyekhez csatlakozhat.
Tervezd meg az életed.
A rák nem jelenti azt, hogy abba kell hagynod a kedvenc dolgaidat. Sőt, a legjobb, ha amennyire csak lehetséges, folytatod a szokásos rutinodat. Beszélj orvosoddal arról, hogyan tudod beilleszteni a kezelést és a felépülést az életedbe.
Néhány kérdés, amit fel kell tennie orvosának:
- Folytathatom a munkát?
- Kaphatok kemoterápiát hétvégén?
- Le kell mondanom a tervezett nyaralásomat?
- Jó dolog az ünnepek alatt utazni?
- Milyen biztonságos gyakorlatokat végezhetek?
- Meg kell változtatnom az étkezési szokásaimat?
A kezelés és a felépülés alatt segítségre lesz szüksége a mindennapi feladatokhoz. Kérjen segítséget szeretteitől ebben az időszakban. Jó ötlet listát készíteni arról, hogy miben van szüksége segítségre. Ezután a barátok és a családtagok segíthetnek kiválasztani, hogy mit tehetnek. Például:
- Háztartási teendők (takarítás, mosás)
- Élelmiszer beszerzése a boltból
- Gyerekek iskolába vitelése, segítés a házi feladatukban
- Ételkészítés
- Ha van háziállatod, vidd el sétálni.
Fontolja meg egy második vélemény kikérését.
Lehet, hogy úgy érzed, hogy a diagnózis felállításakor azonnal el kell kezdened a kezelést. Ez normális. De a korai stádiumú emlőrákkal küzdőknek általában van egy kis idejük mindent kitalálni, dönteni és döntést hozni. Lehet, hogy nem vagy 100%-ig biztos a diagnózisodban vagy az orvosod által javasolt kezelési tervben. Nincs semmi baj azzal, ha erről egy másik orvost is megkérdezel, mielőtt bármilyen döntést hozol.
Kérj beutalót egy mellrákspecialistához. Az új orvos valószínűleg ugyanazt fogja mondani, mint az előző. De néha más lehetőségeket is felvethet. Nézd meg, hogy az egészségbiztosításod fedezi-e ezt a második véleményt. Kérd meg jelenlegi orvosodat is, hogy küldje el neked az összes orvosi dokumentációdat, amire az új orvosnak szüksége lesz.
Az emlőrák diagnózisa megváltoztathatja az életedet. És hatással lehet a körülötted lévőkre is. De vannak módok arra, hogy te és szeretteid felkészüljetek arra, ami rátok vár.
Otthoni üzenet
- Teljesen normális, ha félelmet, aggodalmat és szomorúságot érzel, amikor megtudod, hogy rákos vagy. Engedd meg magadnak, hogy átérezd ezeket az érzéseket, és értsd meg őket.
- Világosan kérdezze meg orvosát az állapotáról (stádium, kezelési lehetőségek). Írja le kérdéseit.
- Ne cipeld ezt a terhet egyedül. Beszélj a családoddal, a megbízható barátaiddal, és ha szükséges, egy mentálhigiénés tanácsadóval.
- Ne habozzon segítséget kérni a mindennapi feladatokban a kezelés alatt. Nagy megkönnyebbülést fog jelenteni Önnek.
- Ha akár a legkisebb kétsége is van, kérjen második szakvéleményt. Jogában áll.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet