Ne félj a terhességi cukorbetegségtől! Beszéljünk róla.

Annyit változik a tested a terhesség alatt, ugye? Ugyanakkor a tested sejtjei kevésbé reagálnak az inzulin hormonra. Egyszerűen fogalmazva, ez a vércukorszint (glükóz) enyhe emelkedését okozza. Ez segít több tápanyagot biztosítani a babának. Ha azonban ez a cukorszint túl magas lesz, problémákat okozhat mind neked, mind a babádnak. Ezt nevezzük terhességi cukorbetegségnek , vagy GDM-nek . Ne ijedj meg, amikor ezt a nevet hallod. Megfelelő kezeléssel a legtöbb anyának egészséges terhessége és egészséges babája lehet. Beszéljünk erről világosan.

Honnan tudom, hogy ez a betegség nálam van?

Amikor megtudod, hogy terhes vagy, az első dolgod az, hogy felkeresed az orvosodat. Ekkor felméri a GDM kialakulásának kockázatát.

Ha bármilyen kockázati tényezője van (például családi cukorbetegség, túlsúly), orvosa a lehető leghamarabb ellenőrizni fogja a vércukorszintjét. Még ha a teszt eredménye normális is, a terhesség 24. és 28. hete között újra el kell végezni ezt a tesztet.

Még ha úgy is gondolja, hogy nem áll különösebben veszélyeztetett helyzetben, általában minden terhes nőt beutalnak erre a vizsgálatra a 24-28. hét között .

Erre két általánosan használt vizsgálati módszer létezik.

1. Glükóz teszt: Ehhez nem kell éhesnek lennie. Az orvosa cukros italt ad Önnek, majd egy órával később ellenőrzi a vércukorszintjét.

2. Orális glükóz tolerancia teszt (OGTT): Ezt a tesztet akkor végzik el, ha az első teszt eredménye rendellenes. Ehhez az orvos azt fogja javasolni, hogy a teszt elvégzése előtt néhány órát böjtöljön.

Ha bebizonyosodik, hogy Önnél ez az állapot áll fenn, az orvos a szülésig gondosan figyelemmel fogja kísérni az Ön és gyermeke egészségét. Tehát nincs mitől félnie.

Hogyan fogja ez befolyásolni a babámat?

Ez nagyon egyszerű megérteni. A babád a véredből kapja a tápanyagokat. Tehát amikor a vércukorszinted megemelkedik, a babád is megkapja ezt a plusz cukrot. A baba teste ezt a plusz cukrot zsírként tárolja. Ennek eredményeként a baba teste a normálisnál nagyobbá válhat. Ez bizonyos szövődményekhez vezethet.

Később, amikor a gyermek idősebb lesz, az elhízás és a cukorbetegség kockázata kissé magasabb lehet, mint más gyermekeknél. Ezért nagyon fontos, hogy már kiskorától kezdve hozzászoktassuk gyermekünket az egészséges életmódhoz . Ez csökkentheti ezeket a kockázatokat.

Hogyan érint ez engem?

A GDM-nek az anyára is lehet némi hatása.

• Megnövekedett esélye van a császármetszés (C-szakasz) szükségességének.
• Vetélés kockázata.
• Fokozott kockázata olyan állapotoknak, mint a magas vérnyomás vagy a preeclampsia .
• Koraszülés.

A jó hír az, hogy a vércukorszinted gyakran normalizálódik a szülés után. Azonban a jövőben valamivel magasabb a 2-es típusú cukorbetegség, illetve a GDM kialakulásának kockázata, ha újra teherbe esel. De ne aggódj, ezt a kockázatot nagymértékben csökkentheted egészséges életmóddal.

Sok GDM-ben szenvedő nő természetes úton, császármetszés nélkül szül. Ezért legyen nyílt és őszinte orvosával a szülésével kapcsolatban. Ne féljen olyan kérdéseket feltenni, mint például: „Szükségem van császármetszésre?”, „Mennyire pontosak a babám súlyának becslései?”, „Milyen kockázatokkal jár számomra és a babám számára, ha normálisan szülök?”

Amit megtehetsz: Lépésről lépésre

Sok mindent tehetsz ennek a helyzetnek az irányítása érdekében.

Egyél egészséges étrendet.

Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakértőjével, hogy összeállítson egy étkezési tervet, amely segít a vércukorszint szabályozásában. Korlátoznia kell a bevitt szénhidrátok (keményítők) mennyiségét, mivel ezek a vércukorszint gyors emelkedését okozzák. Kerülje a magas cukortartalmú ételeket, például a cukros italokat, süteményeket és kekszeket.

Igyál rostban gazdag ételeket az étrendedbe. Ezeket zöldségekből, gyümölcsökből, teljes kiőrlésű gabonákból (zab, árpa) és hüvelyesekből szerezheted be. Gondolj csak bele, egy felmérés szerint napi 10 gramm rost hozzáadása az étrendedhez körülbelül 26%-kal csökkenti az ilyen típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát!

Gyakorlat.

Fontos, hogy minden nap végezzünk valamilyen testmozgást a vércukorszintünk szabályozása érdekében. Hacsak orvosunk másképp nem rendeli, törekedjünk napi 30 perc mérsékelt testmozgásra, például sétára vagy úszásra . Egy másik tanulmány szerint azok a nők, akik a terhesség előtt és alatt hetente körülbelül 4 órát mozogtak, körülbelül 70%-kal csökkentették a kockázatot. De mindenképpen kérdezzük meg orvosunkat arról, hogy milyen testmozgást kellene végeznünk, és mennyi ideig.

Tartsa be ezeket az egészségügyi szokásokat a szülés után is

Folytasd ezt az egészséges étrendet és testmozgást a baba születése után is. Az is fontos, hogy visszanyerd az egészséges testsúlyodat. Nem kell egyszerre leadnod az összes kilót. Már a teljes testsúlyod 5-7%-ának elvesztése is nagy különbséget jelenthet.

Ne hagyd ki az orvosi időpontokat.

Soha ne hagyjon ki egyetlen klinikát vagy orvoslátogatást sem. Ez nagyon fontos mind az Ön, mind a gyermeke biztonsága érdekében. Szükség lehet rendszeres ultrahangvizsgálatokra is.

Ellenőrizd a vércukorszintedet.

Ha orvosa azt tanácsolja, naponta többször is otthon ellenőrizze vércukorszintjét. Ez a legjobb módja az állapot kezelésének.

A felírt gyógyszereket pontosan az előírás szerint szedje.

Néhány anya nem tudja szabályozni a vércukorszintjét pusztán diétával és testmozgással. Ilyen esetekben az orvos inzulint vagy más gyógyszereket írhat fel. Elengedhetetlen, hogy ezeket a gyógyszereket a megfelelő időben és a megfelelő adagban szedje.

Mikor kell orvoshoz fordulni

GDM esetén különösen óvatosnak kell lennie az egészségével. Azonnal hívja orvosát, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja: