Neked is ez a problémád van aranyérrel? Talán egy szülés után jelentkezett, vagy talán az állandó székrekedés miatt. Ez tényleg nem valami, amit el kell titkolni és szenvedni kell tőle. Mert ez egy nagyon gyakori dolog Srí Lankán. Az esetek többségében ez az állapot egy-két hét alatt magától meggyógyul. De ha mégsem, az orvosod ott van, hogy segítsen. Nézzük meg tehát, mit tehetsz, hogy megszabadulj ettől a fájdalomtól, hogyan szabadulhatsz meg tőle.
Miért kapunk aranyért?
Egyszerűen fogalmazva, az aranyér a végbélnyílásban és körülötte lévő duzzadt erek. Hasonló a lábainkban található visszerekhez. Ennek fő oka a vénákra nehezedő túlzott nyomás az adott területen.
Gondolj bele, a hosszas ülés a WC-n, az erőlködés a szülés alatt, a nehéz súlyok emelése, a krónikus székrekedés vagy hasmenés mind okozhatja ezt a nyomást. Ez az erek megduzzadását okozhatja, ami fájdalmas, viszkető, csomószerű állapotot okozhat. Néha akár vérzés is előfordulhat székletürítés közben.
Amit otthon tehetsz, hogy enyhítsd ezt a fájdalmat
Van néhány egyszerű dolog, amit otthon megtehetsz, amint ez a kellemetlenség elkezdődik. Ezek nagy megkönnyebbülést hozhatnak.
Forró vízben forralás
Ez a legjobb és legegyszerűbb módja. Tölts meg egy kádat meleg vízzel, és áztasd magad benne körülbelül 15-20 percig. Naponta kétszer-háromszor ismételd. Vagy vásárolhatsz "ülőfürdőt" a gyógyszertárban. Ez egy kis mosdókagyló, amit a WC fölé helyezhetsz. Ha meleg vízzel teli kádba ülsz, a fájdalom, a viszketés és a duzzanat jelentősen csökken.
Epsom só
Amikor meleg vízben áztatod a lábad, adhatsz hozzá egy kis keserűsót, hogy még gyorsabban csökkentsd a duzzanatot. Alternatív megoldásként készíthetsz egy keserűsós borogatást is.
- Vegyünk 2 evőkanál Epsom-sót.
- Keverjünk bele 2 evőkanál glicerint.
- Vigye fel ezt a keveréket egy darab gézre, és helyezze az aranyérre körülbelül 15 percig.
- Ismételd meg ezt 4-6 óránként.
varázsmogyoró
Ez egy gyógynövényes testápoló. Kapható gyógyszertárakban. Áztasson egy vattacsomót a „varázsmogyoró” nevű testápolóba, és vigye fel az aranyérre. Ez csökkenti a gyulladást, a viszketést és a duzzanatot. Néhány aranyér krém és törlőkendő is tartalmazza ezt az anyagot.
Ne feledd, hogy a hagyományos toalettpapírral való törlés fokozhatja a fájdalmat, ezért a legjobb, ha vízzel öblíted le, vagy gyógyhatású törlőkendőt használsz.
Ha a fájdalom elviselhetetlen, bevehet fájdalomcsillapítót, például paracetamolt. De mielőtt olyan gyógyszereket szedne, mint az aszpirin vagy az ibuprofen, kérdezze meg kezelőorvosát , mivel ezek néha fokozhatják a vérzést.
| Otthoni kezelések | Leírás |
|---|---|
| Ülőfürdő langyos vízzel | Naponta 2-3 alkalommal 15-20 percig langyos vízben üljön. Ez csökkenti a fájdalmat és a viszketést. |
| Epsom só | Forró vízhez adva vagy glicerinnel összekeverve és borogatásként alkalmazva csökken a duzzanat. |
| Varázsmogyoró folyadék | Áztass bele egy vattakorongot, és helyezd a fertőzött területre. Ez segít kontrollálni a gyulladást és a vérzést. |
| Jégtorlasz | Csomagolj néhány jégkockát egy tiszta kendőbe, és helyezd a fájdalmas területre 10-15 percre. Ez azonnal csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat. |
Ezeknek a szokásoknak a megváltoztatása nagy dolog lenne!
Annyira fontos, mint az aranyér kezelése, hogy megakadályozza annak kiújulását, ennek kulcsa a székrekedés szabályozása.
- Igyon sok vizet: Igyon legalább 8-10 pohár vizet naponta. Ez segít megelőzni a száraz székletet, és megkönnyíti a kiürülést. Mivel az olyan dolgok, mint a kávé, a tea és az alkohol, dehidratálják a szervezetet, a legjobb, ha kicsit korlátozzuk a fogyasztásukat.
- Fogyasszon rostban gazdag ételeket: Fogyasszon rostban gazdag ételeket az étrendjébe. Zöldségek, mint a kelkáposzta, spenót, kelkáposzta, gyümölcsök, mint a papaya, avokádó, banán, zab, árpa.Fogyassz teljes kiőrlésű gabonákat, például chia magot. Ezek segítenek lágyítani a székletet és megkönnyítik a kiürülést. Szükség esetén orvosod rostkiegészítőt is javasolhat, például útifűmaghéjat .
- Testmozgás: Végezzen egyszerű testmozgásokat, például sétáljon legalább 30 percet naponta. Ez segíthet javítani a bélműködést és megelőzni a székrekedést.
- Ne halogasd a mosdóba járást: Menj a mosdóba, amint úgy érzed, hogy székletürítésre van szükséged. Ha halogatod, a széklet még szárazabb és nehezebben ürülő lesz később.
- Helyes testtartás: WC-használat közben helyezz a lábad alá valami kis padhoz hasonló tárgyat. Ezáltal a térded kissé magasabban lesz a csípődnél, ami segít egyenesen tartani a székletet és megkönnyíti a székletürítést.
Ne félj, beszélj orvossal.
Sokan szégyellik beszélni erről a problémáról, de ez nem olyasmi, amitől titokban kell szenvedni.
Ha egy-két hete próbálkozott az otthoni kezeléssel, és a fájdalom egyre rosszabb, ha erősen vérzik, vagy nehezen tudja elvégezni a mindennapi feladatait, mindenképpen forduljon orvoshoz.
Ne félj attól, hogy azonnal műtétre kell menned, csak mert orvoshoz fordultál. Az esetek többségében ez az állapot kontrollálható, ha megtudod, milyen apró változások vannak az életmódodban és az étkezési szokásaidban, és tanácsot adsz ezekről. Talán a mentális stressz, a megnövekedett munka és a rendezetlen étkezési szokásaid is befolyásolják ezt. Az orvos mindezt el fogja magyarázni neked.
Ne feledd, nem vagy egyedül ezzel a problémával. Sok embernél előfordul. Ez normális az orvosok számára. Tehát ne félj vagy félj beszélni a problémádról, és kérd a megfelelő tanácsot és kezelést.
Otthoni üzenet
- Az aranyér nagyon gyakori állapot. Ne szégyelljen beszélni róla.
- A legjobb megoldás a székrekedés elkerülése. Ehhez igyon sok vizet és fogyasszon rostban gazdag ételeket minden nap.
- A napi langyos vízzel végzett ülőfürdő nagyon hatékony a fájdalom és a duzzanat csökkentésében.
- Kerüld az erőlködést a WC-ben. Menj a WC-re, amint székelési kényszert érzel.
- Ha az otthoni kezelések egy héten belül nem javulnak, vagy ha az állapot rosszabbodik, mindenképpen forduljon orvoshoz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet