Bántalmaz téged valaki? Hogyan kérj segítséget? (Gyermekbántalmazás) Beszéljünk erről!

Az élet néha nagyon nehéz tud lenni, igaz? Főleg, ha valaki szándékosan bánt, megijeszt, vagy rosszul bánik veled. Ezt hívjuk bántalmazásnak . Bár nehéz erről a témáról beszélni, fontos tudnod, hogy nem vagy egyedül, és hogy segítséget kérhetsz.

Mi is pontosan a bántalmazás?

Egyszerűen fogalmazva, a bántalmazás az, amikor valaki szándékosan fizikailag, mentálisan, szexuálisan bántalmaz, vagy elhanyagol. Ez többféleképpen is megtörténhet. Nézzük meg a főbb módokat.

1. Fizikai bántalmazás

Ez azt jelenti, hogy valaki fizikailag bántalmaz. Képzeld el...

• Megvernek és rossz tanácsokat adnak.
• Erősen meglökve, a földre dobva.
• Ütés valamivel (övvel, bottal).
• Valami ég bennem.
• Megkötözik a végtagjaidat.

Ezeket nevezik fizikai bántalmazásnak. Néha sérüléseket és hegeket okozhat vagy távolíthat el a testen. De ha fáj, az bántalmazás.

2. Érzelmi vagy pszichológiai bántalmazás

Ez olyasmi, ami nagy fájdalmat okoz az elmének, még akkor is, ha nem okoz látható sérüléseket a testen.

• Folyamatosan szidnak és ordítoznak veled.
• Úgy sértegetnek, hogy megbántják az érzéseidet, és lekezelően beszélnek veled mások előtt.
• Mindig olyanokat mondanak, hogy „Haszontalan vagy”, „Semmire sem vagy képes”.
• Félsz és fenyegetve vagy.
• Nem hagyják, hogy azt csináld, amit szeretsz, és nem hagyják, hogy a barátaiddal beszélgess.
• Figyelmen kívül hagynak téged, és figyelmen kívül hagynak.

Az ilyen dolgok szomorúságot, félelmet és önbizalomhiányt okozhatnak.

3. Szexuális bántalmazás

Ez a legnehezebb rész, amiről beszélni kell, de nagyon fontos. Szexuális bántalmazás az, amikor valaki a beleegyezésed nélkül megérint, arra kényszerít, hogy szexuális dolgokat mutass neki, vagy szexuális dolgokra kényszerít.

• Megérintik és megnézik a nemi szerveidet .
• Helytelenül csókolnak és ölelnek.
• Arra kérnek, hogy nézz szexuális képeket és videókat.
• Arra kényszerítenek minket, hogy a szexről beszéljünk.
• Olyan módon használod a tested, amit nem értesz és nem szeretsz.

Ez soha nem a te hibád. Ha valaki ilyesmit tesz veled, az teljes mértékben az illető hibája.

4. Elhanyagolás

Ez azt jelenti, hogy valaki, akinek gondoskodnia kellene rólad, nem adja meg neked azokat a dolgokat, amire szükséged van.

• Nem hagynak rendesen enni vagy inni.
• Nem adnak tiszta ruhát.
• Amikor beteg vagy, nem mész orvoshoz.
• Nem küldik őket iskolába, nem segítenek a tanulásban.
• Nem nyújtanak védelmet, magára hagynak veszélyes helyeken.

Az ilyen dolgok károsíthatják a tested és a lelked.

Ne feledd, a bántalmazó lehet egy ismerősöd. Lehet családtag, rokon, barát, tanár, vagy akár egy vadidegen is. Bárki is teszi, az helytelen.

Ez soha nem a te hibád!

Erre kell emlékezned. A bántalmazás soha, de soha nem a te hibád. Előfordulhat, hogy a bántalmazó azt mondja: „Ez a te hibád.” Vagy: „Ha te nem tetted volna ezt, én sem tettem volna.” Ezek hazugságok.

• Nem számít, mit viselsz,
• Bármit is mondasz,
• Bárhová is mész,
• Nem számít, mit csinálsz,

Senkinek sincs joga bántani téged. Minden jogod megvan a biztonsághoz és a boldogsághoz. Normális, ha szomorúnak, ijedtnek és zavarodottnak érzed magad, amikor valami rossz történik veled. De ez nem a te hibád.

Kinek mondhatod el ezt? (Egy megbízható felnőttnek)

Ha valami hasonlón mész keresztül, a legfontosabb, hogy beszélj róla. Mondd el egy felnőttnek, akiben megbízol. Az a személy segíteni fog neked. Gondolj bele, kiben bízol meg?

• Anya, apa vagy más családtag: Valaki, mint a szüleid, bátyád, nővéred, nagymamád vagy nagypapád.
• Rokon: Egy hozzád közel álló nagynéni vagy nagybácsi.
• Egy barát szülője: Egy megbízható barátod anyja vagy apja.
• Tanár vagy iskolai tanácsadó: Az iskoládban tanító tanár, az igazgató, az igazgató úr/úrnő, vagy az iskolai tanácsadó.
• Orvos vagy ápoló: Amikor orvoshoz mész, elmondhatod az illetőnek.
• Vallási vezető: Olyan, mint egy pap a templomban, egy apa/nővér a gyülekezetben.

Hogyan beszélsz velük? Lehet, hogy egy kicsit félsz ezt kimondani. De szedd össze a bátorságod, és kezdd így:

• „Van valami mondanivalóm.”
• „Beszélnem kell veled egy kicsit.”
• „Segítségre van szükségem.”

Amíg hallgatnak, mondd el nekik, mi történt veled. Mondd el nekik, hogy szükséged van a segítségükre. Ha nehéznek találod mindent egyszerre elmondani, apránként mondd el nekik. A lényeg az, hogy elkezdjük.

Mi van, ha nincs a közelben megbízható felnőtt? Vagy félsz elmondani neki?

Előfordulhat, hogy nincs a közeledben egy megbízható felnőtt, akiben megbízhatsz. Vagy ha valaki a családodból bántalmaz, félhetsz elmondani másoknak. De nem vagy egyedül. Vannak más módok is a segítségkérésre.

Segélyhívások és segélyvonalak

Srí Lankán vannak speciális szervezetek és telefonszámok, amelyek segíthetnek ilyen időkben. Felhívhatod őket négyszemközt, és segítséget kérhetsz.

• Nemzeti Gyermekvédelmi Hatóság (NCPA): Telefonszám: 1929.Ez a gyermekbántalmazással foglalkozó fő kormányzati szerv. Ezt a számot a nap bármely szakában hívhatja. Meghallgatják Önt, és megadják a szükséges segítséget.
• Rendőrségi segélyhívószám : 119. Baleset esetén vagy sürgős segítségre szorulva hívja ezt a számot.
• Women In Need (WIN): Telefonszám: 0112671411. Ez a szervezet erőszakos helyzetekben segíti a nőket és a gyermekeket.
• Barátok : Telefonszámok: 0112692909, 0112696666. Ha lehangoltnak, szomorúnak érzed magad, és nincs kivel beszélned, felhívhatod ezeket az embereket. Meghallgatnak téged, és megadják a szükséges útmutatást.

Ezeken a segélyvonalakon képzett emberek dolgoznak. Figyelmesen meghallgatják, amit mondasz, nem ítélkeznek feletted, és segítenek neked.

Mit teszel, ha közvetlen veszélyben vagy?

Ha úgy érzed, hogy komoly veszélyben vagy ott, ahol vagy, azonnal cselekedned kell. 1. Ha lehetséges, menj biztonságos helyre. Azaz, kerüld el a bántalmazó személyt. 2. Hívj egy segélyhívó számot. Srí Lankán ez a 119 (rendőrség). 3. Híváskor add meg a neved (elég a keresztneved) és a pontos tartózkodási helyedet. Ez lehetővé teszi számukra, hogy gyorsan a segítségedre siethessenek.

• Például: „Üdvözlöm, [a neved] vagyok. A [címed vagy cégéred] címen vagyok. Balesetet szenvedtem. Kérlek, segíts!”

Fontos: Ha tudod, úgy tedd ezeket a dolgokat, hogy a zaklató ne lássa. A biztonságod az első.

Légy óvatos online is (Online biztonság)

Manapság rengeteg időt töltünk az interneten és a közösségi médiában, nem igaz? Csakúgy, mint a mindennapi életben, online is zaklathatnak minket. Ezt „cyberbullyingnak” is nevezzük.

• Ha valaki rosszindulatú üzeneteket küld neked,
• Ha a képeidet a beleegyezésed nélkül tesszük közzé,
• Ha olyan dolgokat csinálsz online, amiktől félsz,
• Ha nem megfelelő képeket kérnek tőled,

Ez zaklatás. Ha ilyesmi történik, mindenképpen szólj egy megbízható felnőttnek. Ne töröld ki ezeket az üzeneteket és képeket, hanem őrizd meg bizonyítékként.

Ne feledd, a segítség mindig elérhető!

Tudjuk, hogy nem könnyű ilyesmiről beszélni. Lehet, hogy félelmet, szégyellni vagy szomorúságot érzel. De nem kell egyedül átélned ezeket a dolgokat.

• Vannak emberek, akik meghallgatnak téged, hisznek benned és segítenek neked.
• Minden jogod megvan ahhoz, hogy biztonságban és erőszakmentesen élj.
• A kiállás az első lépés. Ez egy nagy lépés.

Néha, amikor elmondod egy felnőttnek, hogy nem ért meg, vagy nem segít, ne add fel.Mondd el valaki másnak. Addig próbálkozz, amíg segítséget nem kapsz.

Végül, ne feledd ezt (Hazavihető üzenet)

Rendben, akkor nézzük át, mire kell emlékezned a ma elhangzottakból:

• A bántalmazás rossz. Rossz, függetlenül attól, hogy ki teszi, vagy hogyan.
• Soha nem a te hibád. Nem kell semmiért felelősséget vállalnod.
• Nincs egyedül. Vannak emberek, akik tudnak és akarnak is segíteni.
• Beszélj egy megbízható felnőttel. Lehetnek a szüleid, egy rokon, egy tanár vagy egy orvos.
• Ha nincs ilyen személy, vagy ha félsz megszólalni, hívj egy segélyvonalat, például a 1929-es számot (Országos Gyermekvédelmi Hatóság).
• Ha közvetlen veszélyben van, hívja a 119-et.
• A kiállás az első és legfontosabb lépés, amit megtehetsz a szabadulás felé. Imádkozunk, hogy találd meg az ehhez szükséges erőt.

Ha nehéz helyzetben vagy, ennek a cikknek az elolvasása egy nagy lépés. Ne félj segítséget kérni. Értékes vagy, és megérdemled a védelmet.

---

` Gyermekbántalmazás, erőszak, segítségkérés, biztonság, Srí Lanka-i segélyhívószámok, NCPA 1929, mentális egészség