Elakadtál az életben? Beszéljünk egy életvezetési tanácsadóról (életvezetési és wellness tanácsadó)

Mindannyiunknak vannak álmai és elképzelései az életünkről, igaz? Talán nagyszerű író, zenész vagy egy nagyvállalat vezető vezetője szeretnél lenni. De néha elveszettnek érzed magad, és nem találod a módját, hogy ezeket az álmokat valóra váltsd.

Ha te is így érzel, talán szükséged van egy coach segítségére. Ahogyan egy coach segít egy sportolónak elérni a csúcsát, úgy egy life coach és wellness coach is segíthet neked abban, hogy sikert és kiteljesedést találj a munkádban és az életmódodban.

Ki is pontosan egy életvezetési tanácsadó?

Egyszerűen fogalmazva, ezek azok az emberek, akik megadják neked azt az útmutatást és bátorítást, amire szükséged van a karriered, a kapcsolataid és az általános életed fejlesztéséhez. Úgy hallgatnak rád, mint a legjobb barátodra, és segítenek tisztázni a céljaidat.

Főként ezekben segítenek :

• Fedezd fel a benned rejlő tehetségeket és álmokat .
• Koncentrálj újra az életcéljaidra.
• Építsd ki a szükséges mentális erőt ahhoz, hogy leküzdhesd az akadályokat e célok elérése érdekében .

Szóval mit csinál egy wellness coach?

Egy wellness coach a fizikai és mentális egészségcéljaidra összpontosít. Segít megtalálni a motivációt és az eszközöket, amelyekre szükséged van az egészséges élethez.

Képzeld el, hogy ilyen céljaid vannak:

• Fogynom kell egy kicsit.
• Hozzá kell szokni az egészséges étkezési szokásokhoz.
• Le kell szoknom a dohányzásról.
• Csökkentened kell az életedben lévő stresszt.

De a lényeg a következő: egy wellness coach nem az, aki egy táplálkozási szakértőhöz hasonlóan listát ad a megeendő ételekről, vagy egy gyógytornászhoz hasonlóan megmutatja a gyakorlatokat. Ehelyett azért van ott, hogy segítsen jobb, átfogóbb döntéseket hozni, amelyek illeszkednek az életmódodhoz.

Értsük meg egy kicsit világosabban a kettő közötti különbséget.

Szükségem lesz egy ilyen ember segítségére?

Ha így érzed, talán egy edző segítsége hasznos lehet:

• Ha útmutatásra van szükséged a karrieredben való előrelépéshez .
• Ha szeretnéd megtanulni, hogyan hozd ki a legtöbbet a saját erősségeidből és tehetségeidből .
• Ha nehezen tudod eldönteni, mit tegyél egy nagy döntés meghozatalakor az életben (pl. költözés másik tartományba, előléptetés).
• Ha úgy érzed, hogy nincs meg a megfelelő egyensúly a munka és a magánélet között.
• Ha az élet tele van stresszel.
• Ha úgy érzed, hogy nem vagy olyan egészséges , mint szeretnéd.

Hogyan dolgozol ezekkel az emberekkel?

Először is lehetőséged lesz találkozni a kiválasztott coachoddal, akár telefonon, akár személyesen. Ezek az ülések 15 perctől egy óráig is eltarthatnak. Ez idő alatt nyíltan beszélhetsz arról, hogy mit szeretnél elérni az életben.

A coach kérdésein keresztül együttműködve világosan meghatározzátok a céljaitokat és a megvalósításukhoz szükséges kihívásokat. Ezután közösen megtervezitek a célok eléréséhez szükséges lépéseket.

Általában kapsz egy kis „házi feladatot” az ülések között. Talán arra kérnek majd, hogy vezess naplót, vagy készíts „cselekvési terveket” azokról a dolgokról, amelyeket el szeretnél érni. Mindeközben az edződ támogatni fog téged, és felelősségre von a céljaid eléréséért.

Ez a folyamat több hónapig vagy akár tovább is eltarthat, attól függően, hogy milyen gyakran találkoznak és mik a céljaik. Költség tekintetében ezek a szolgáltatások óránkénti vagy havi díjban kerülnek felszámításra.

Hogyan válasszunk jó edzőt?

Ez egy nagyon fontos szempont, mert az életed álmait és személyes adatait fogod megosztani ezzel a személlyel. Ezért elengedhetetlen, hogy jól illejetek össze.

Gondold át ezeket a pontokat:

• Jó párosítás: Olyan valakit válassz, akivel félelem és kétség nélkül tudsz beszélni arról, ami a fejedben jár, valakit, akiről úgy érzed, hogy megérted.
• Képzettségek: Ez a terület még nem szabályozott Srí Lankán, illetve a világ számos országában. Ez azt jelenti, hogy bárki elmondhatja magáról, hogy „Életvezetési tanácsadó vagyok”. Vannak azonban olyan coachok, akik nemzetközileg elismert szervezetek, például a Nemzetközi Coach Szövetség (ICF) által minősítettek. Jobb, ha ilyen személyt választhat.
• Beszélj velük: Mielőtt azonnal kiválasztanál valakit, beszélj néhány emberrel. Kérdezd meg őket a munkastílusukról. Ha kérhetsz referenciákat korábbi ügyfelektől, az jó képet ad a stílusukról és a személyiségükről.

Nagyon fontos: A life coach vagy a wellness coach nem engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember. Ez azt jelenti, hogy nem orvos, pszichiáter vagy pszichoterapeuta. Ezért szolgáltatásaikat nem fedezi az egészségbiztosítás.

Ha úgy érzed, hogy egy mentális egészségügyi állapot, például depresszió vagy szorongás megakadályozza céljaid elérésében, fontos, hogy konzultálj egy szakképzett orvossal vagy pszichiáterrel, mielőtt coachhoz fordulnál. Egy coach útmutatást nyújthat, de csak egy orvos kezelheti a betegségeket.