Nincs nehezebb annál, mint nézni, ahogy szeretett feleséged a szülés fájdalmaival küzd, miközben világra hozza gyermekedet. „Ó, Istenem, bárcsak tehetnék valamit, hogy enyhítsem ezt a fájdalmat ...” Valószínűleg ezerszer gondoltad már ezt. Ez nem csak te érzed így, hanem a világ minden férje ezt érzi most. De ahelyett, hogy tehetetlenül néznéd, valójában sok mindent tehetsz, hogy támogasd őt és megkönnyítsd ezt az utat. Erről beszéljünk ma.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Légy „szerető”, ne „edző”.
Gyakran úgy gondolunk a férj szerepére a szülés során, mint egy „edzőre”. Mint egy sportedző, aki olyan utasításokat ad, mint például: „Oké, most lélegezz... csak egy kicsit többet... nyomj!” De a szülés valójában nem sport. A feleségednek nincs szüksége edzőre ilyenkor, hanem arra, hogy a szerető férje, a legjobb barátja mellette legyen.
Képzeld el, ha még soha nem éreztél még egy apró menstruációs görcset sem, hogyan értheted meg igazán annak az érzéseit, aki a világ legszörnyűbb fájdalmán megy keresztül? Nagyon nehéz. Ezért fontosabb támogatni őket, mint tanácsot adni nekik.
Egyszerűen fogalmazva, a szülés a szeretkezésről szól. Fogd meg a kezét. Öleld meg. Értékeld, amit tesz. Tedd ezt egy nagyon privát, szeretetteljes pillanattá kettőtök számára. Ha lehetséges, gyújtsatok illatos gyertyát, tegyetek be nyugtató zenét, adj neki valamit, amit szeret enni. Légy a szeretője, ne egy "edző".
5 tipp, hogyan támogasd a feleséged a szülés alatt
Rendben, akkor nézzük meg, mit tehetsz ebben a kritikus időszakban.
1. Légy felkészült
Teljesen normális, ha félsz és tehetetlennek érzed magad, amikor először szembesülsz valami ilyesmivel. De ha jól ismered a szülés folyamatát és azt, hogy mi történik közben, a félelmed nagymértékben csökkenni fog.
Ez azt jelenti, hogy nagyon fontos, hogy a terhesség alatt részt vegyél szülészeti tanfolyamokon és könyveket olvass a témában. Vannak kifejezetten apáknak írt könyvek. Beszélj erről a feleségeddel is. Előre beszéljétek meg a dolgokat, például, hogy mit vár el, hogyan gondolkodik a fájdalomcsillapításról stb.
Kérdezze meg orvosát, mi fog történni, ha sürgősségi császármetszést kell végezni, vagy ha más szövődmény merül fel. Ha tisztában van olyan kérdésekkel, mint például: „Mi a szerepem egy ilyen helyzetben? Fel fognak kérni, hogy távozzak?”, az segíthet elkerülni a szükségtelen pánikot.
2. Kínáljon kényelmi intézkedéseket
Amikor úgy érzed, hogy van valami gyakorlatias tennivalód, a tehetetlenséged eltűnik. Adhatsz neki egy kis vizet, egy kis harapnivalót, ha kéri, bekapcsolhatsz zenét, masszírozhatsz, vagy segíthetsz neki egy másik testhelyzetet felvenni. Egy forró fürdő segítése gyakran enyhíti a fájdalmat. Az ilyen apróságok nagyon erőssé teszik.
3. Ne próbáld megjavítani
Ez a probléma a legtöbb férfival. Ezt hívjuk mi "pasidémának". Megpróbálunk mindent irányítani , megoldani a problémákat. Amikor a szeretett személyünk szenved, normális, hogy "meg akarjuk oldani".
De ne feledd, a szülés nem egy „elromlott dolog”. Nincs semmi, amit tehetsz a megjavítására. Ez egy természetes folyamat. A legjobb, amit tehetsz, hogy meghallgatod, amit mond. Ha azt mondja: „Fáj”, mondd azt: „Igen, értem, drágám.” Nem akar megoldásokat. Csak azt akarja hallani: „Itt vagyok neked, értékelem, amit teszel, olyan erős vagy, szeretlek, és sehova sem megyek.”
4. Légy az ő szószólója
Habár lehet, hogy nem érted a szülés fájdalmát, jobban ismered a feleségedet, mint bárki más a szobában. Tehát, amikor nem tud magáért beszélni, te légy a hangja.
Például, ha azt mondja: „Most muszáj nyomnom”, és a nővér azt mondja: „Még nincs itt az ideje”, tisztelettudóan mondhatod: „Doktor/nővér, a feleségem azt mondja, nyomni akar.” Ne félj túllépni a kórházi szabályokon, kérdéseket feltenni és kéréseket megfogalmazni. Néha egyetlen pillantásod is megmentheti az életét. Egy apa megakadályozta a feleségét abban, hogy allergia elleni oltást adjon be neki, amikor meglátta.
5. Ne vedd személyeskedésnek
A feleséged a fájdalom miatt figyelmen kívül hagyhat, úgy tehet, mintha nem akarna a közeledben lenni, sőt, akár durván is beszélhet. Ne vedd személyeskedésnek. Nem ő beszél, hanem a fájdalom. Nem akarsz dühös lenni és elmenni. Bármi is történik, szüksége van rád. Talán csak arra van szüksége, hogy fogd a kezét, és szó nélkül közel legyél hozzá. A nyugodt, szerető jelenléted a legnagyobb ajándék, amit adhat.
| A férj szerepe | Mit tegyek? |
|---|---|
| Készítmény | Olvass könyveket a szülésről, járj tanfolyamokra. Beszélj a feleségeddel az elvárásairól. |
| Megkönnyebbülést nyújt | Vizet, ételt adni nekik. Masszázst adni nekik. Zenét hallgattatni velük. Segíteni nekik a testhelyzet megváltoztatásában. |
| Nem vagyok "javító" | Ahelyett, hogy megoldásokat adnál neki, inkább hallgasd meg őt. Bátorítsd azzal, hogy azt mondod: „Veled vagyok.” |
| Az ő hangja lenni | Amikor nehezen tud beszélni, beszélj az ő nevében az egészségügyi személyzettel. Ismertesd a kéréseit. |
| Nem veszem személyeskedésnek | Ne hagyd, hogy a fájdalom a szíved kedvéért elhatalmasodjon azon, amit mond vagy tesz. Maradj mellette, rendíthetetlenül. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ki a „dúla”?
Lehet, hogy még nem hallottál a „dúla” szóról. Ez egy görög szó, ami „női segítőt” jelent. Egyszerűen fogalmazva, a dúla olyan személy, akit arra képeztek ki, hogy érzelmi és fizikai támogatást nyújtson az anyának a szülés során. Nem nyújtanak orvosi ellátást, mint az orvosok vagy a szülésznők, de támogatást nyújtanak az anyának és férjének a teljes szülésfolyamat során.
Még tudományos tanulmányok is kimutatták, hogy ha van dúla támogatásod,
- A szüléshez szükséges idő körülbelül 25%-kal lerövidül.
- A fájdalomcsillapításra szolgáló epidurális érzéstelenítések iránti kérelmek száma 60%-kal csökkent.
- A császármetszéshez való fordulás valószínűsége 50%-kal csökken.
Ez azért van, mert az anya egyedülléte miatt érzett félelem és szorongás fokozza a stresszhormonok, például az adrenalin és a noradrenalin termelődését. Ezek a hormonok gyengíthetik vagy leállíthatják a méhösszehúzódásokat. De ha van valaki, aki támogatja az anyát, az általa érzett magabiztosság és nyugalom megkönnyíti a szülést.
A dúla jelenléte a férj számára is nagy megkönnyebbülést jelent. Mert így a férjnek nem kell „edzőnek” lennie. Míg a dúla a szükséges megkönnyebbülési módszereket javasolja az anyának, a férj foghatja szeretett felesége kezét, szeretetet adhat neki, és közel lehet hozzá. Bár ez a koncepció Srí Lankán még nem túl népszerű, külföldön nagyon elterjedt.
Otthoni üzenet
- Nemcsak a feleségednek, neked is jól fel kell készülnöd a szülésre. Légy tudatában ennek.
- A te szereped nem az, hogy „edző” legyél, hanem az, hogy szerető „segítő” legyél.
- Hallgass rá ahelyett, hogy megoldásokat keresel. Az a legnagyobb erőssége, hogy mellette áll.
- Ha a fájdalom miatt nem tud beszélni, hallgasd meg a hangját, és beszélj az orvosi személyzettel.
- Ne hagyd, hogy a fájdalom útjába álljon annak, amit mond és tesz. A lelki békéd a legfontosabb számára. A te felelősséged, hogy ez mindkettőtök életének legszebb napja legyen.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.