Aggódsz 8-12 hónapos babád alvása miatt? Tudj meg többet itt (Babaalvás és bölcsőhalál megelőzése)

A nyolc-tizenkét hónapos kicsinek rengeteg kérdése van az alvásával kapcsolatban, igaz? Néha egész éjjel sír, és nem alszik. Vagy napközben nehezen tud aludni. Ezek gyakoriak sok szülőnél, akiknek ebben a korban babáik vannak. Szóval ma beszéljünk arról, hogy milyen változások történhetnek a babák alvásában ebben az időszakban, ezek okairól, és ami a legfontosabb, hogyan lehet biztonságosan elaludtatni a kicsit .

8-12 hónapos babáknál előfordulhatnak ezek a problémák alvás közben? (Szeparációs szorongás)

Előfordul, hogy a babád ezekben a hónapokban, azaz az év második felében hirtelen felébred az éjszaka közepén és sírni kezd? Amikor te vagy az apukád belép a szobába, megnyugszik, majd egy idő után újra megnyugszik? Ez gyakran az úgynevezett szeparációs szorongásnak köszönhető. Gondolj bele, ez egy normális fejlődési szakasz a babáknál ebben a korban. Megértik, hogy amikor anya és apa nincsenek velük, akkor elhagyták őket. Ezért érzik magukat egy kicsit félnek és aggódnak.

„Ó, hová tűntek a szüleim?” – biztosan ezt gondolják, ugye? Egyszerűen fogalmazva, ez az elválasztási szorongás.

Szóval, ha a babád éjszaka sírva ébred, nem kell aggódnod? Először is, adj neki egy kis időt, hogy visszaaludjon. Légy türelmes. Előfordul, hogy visszaalszik. Egyébként odamehetsz a babádhoz, és anélkül, hogy kivennéd a kiságyból , gyengéden megsimogathatod a fejét, és azt mondhatod: "Anya/Apa itt van, kicsim, ne félj." Megkönnyebbülést fog érezni, amikor érzi, hogy ott vagy. Ne cipeld a szobában, és ne játssz vele. Így azt fogja hinni, hogy játszhat, amikor éjszaka felébred.

Mennyit kell aludnia a babámnak naponta?

Ebben a korban, azaz 8 és 12 hónapos kor között, a babának napi 12-16 órát kellene aludnia. Ez magában foglalja az éjszakai és a nappali alvást is. Átlagosan éjszaka körülbelül 9-12 órát kellene aludniuk egyszerre.

Ami a nappali alvást illeti, ebben a korban a babák általában körülbelül kétszer alszanak naponta. Vannak babák, akik akár 30 percet is tudnak aludni. Mások akár 2 órát is képesek aludni egyhuzamban. Ez babánként változó. Tehát ne aggódj, ha a babád kicsit többet vagy kevesebbet alszik, amíg egészséges és boldog. Ha azonban úgy érzi, hogy folyamatosan alváshiányban szenved, érdemes orvoshoz fordulni.

Hogyan aludjanak biztonságosan a babák? (SIDS megelőzés)

Ez a mai történet legfontosabb része . Az alvás mennyisége, módja és környezete, amelyben a babák alszanak, mind nagyon fontos. Mert ez közvetlenül befolyásolja a biztonságukat. Különösen a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS), amiről már hallottunk.Fontos, hogy ezeket a dolgokat figyelembe vegyük, hogy megmentsük a babát ettől a veszélyes helyzettől.

Szobamegosztás vagy ágymegosztás - melyik a helyes?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) a baba egyéves koráig, de legalább 6 hónapos koráig javasolja a szobamegosztást . Ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy az ágymegosztás nem ajánlott .

A szobamegosztás azt jelenti, hogy a saját hálószobádban, az ágyad mellett, kiságyban, hordozható kiságyban, játszótéren vagy bölcsőben alszol. Ez megkönnyíti a baba etetését, vigasztalását és ellenőrzését éjszaka. Ez különösen fontos az első 6-12 hónapban, amikor a legnagyobb a bölcsőhalál kockázata.

Azonban egyáltalán nem biztonságos, ha a babádat veled altatod az ágyadban (megosztod az ágyadat) . Ha ezt teszed, sokkal nagyobb a „ bölcsőhalál ” és más alvással kapcsolatos balesetek kockázata. Képzeld el, hogy elalváskor az egyik karod vagy lábad a baba testére eshet, vagy a baba megfulladhat a takaróban vagy párnában, amit használsz. Ezért légy nagyon óvatos ezzel.

Ezekre a dolgokra mindenképpen emlékezz, hogy a babád biztonságosan aludhasson!

Íme néhány dolog, amit be kell tartania, hogy biztosítsa a kicsi biztonságos alvását. Ha helyesen csinálja, sokat tehet annak érdekében, hogy megvédje babáját az olyan veszélyektől, mint a bölcsőhalál.

• Mindig a hátán altasd el a babádat. Soha ne tedd a babádat hason vagy oldalán aludni. A bölcsőhalál okozta halálesetek száma drámaian csökkent, mióta az AAP 1992-ben ezt az ajánlást tette. Amint a baba meg tud fordulni (hasonról hátra, hátról hasra), nyugodtan aludhatsz bármilyen pozícióban. Amikor azonban altatod a babádat , mindenképpen tedd a hátára .

• Használjon kemény, sík alvófelületet . A matracnak, amelyen a baba alszik, keménynek kell lennie, nem túl puhának. Laposnak is kell lennie. Húzza az ágyneműt szorosan a matracra. Nem lehet gyűrött.

• Ne helyezzen semmi mást a kiságyba vagy a hálórészbe. Ne helyezzen plüssállatokat, párnákat, kihajtogatatlan takarókat, paplanokat, birkabőröket vagy védőpárnákat a kiságyba vagy a hálórészbe. Ezek fulladást vagy beszorulást okozhatnak.

• Ne hagyd, hogy a baba túlmelegedjen.Öltöztesd fel a babádat a szobahőmérsékletnek megfelelően. Ne öltöztesd túl, és ne tekerd be szorosan. Ne takard be a fejét alvás közben. Ellenőrizd, hogy izzad-e, vagy melege van-e. Ezek a túlmelegedés jelei. A túlmelegedés növeli a bölcsőhalál kockázatát is.

• Tartsa távol a babáját a dohányosoktól. A passzív dohányzás nagymértékben növeli a bölcsőhalál (SIDS) kockázatát. A legjobb, ha nem dohányzik sehol, ahol a baba tartózkodik, különösen nem a hálószobában.

• Lefekvéskor adj a babádnak cumit. De ne erőltesd. Ha a cumi kiesik a baba szájából elalvás után, nem kell visszatenned. Ha szoptatsz, várj, amíg a szoptatás jól beindul, mielőtt cumit adnál neki. A cumi használata a bölcsőhalál kockázatát is csökkenti.

• Légy tisztában más veszélyekkel is. Tartsd távol a zsinórokat, pántokat vagy szalagokat, amelyek a baba nyaka köré tekeredhetnek, valamint minden éles szélű vagy sarkú dolgot. Nézz körül, hogy mi van a baba elérhető közelében, miközben a kiságyban ül vagy áll. A lógó játékok (mobilok), faliszőnyegek, képek, ablakfüggönyök és redőnyök zsinórjai mind veszélyt jelenthetnek, ha a baba elérhető közelében vannak.

• Ne hagyja, hogy a baba olyan eszközökben aludjon, amelyeket nem kifejezetten alvásra terveztek. Például az ülésre tervezett eszközök (például az autósülés), a szoptatást segítő párnák (például az etetőpárna) és a nyugágyak (például a Dock-a-Tot, a Podster, a Bummzie) nem alkalmasak a baba alvására. Az ezekben való alvás a baba fejének előrebillenését okozhatja, ami megnehezíti a légzést .

• Ne használjon olyan terméket vagy eszközt, amely azt állítja, hogy csökkenti a bölcsőhalál kockázatát. Az alváspozicionálók (akár ék alakúak, akár dönthetőek) és a baba pulzusát és légzését mérő monitorok valójában nem csökkentik a bölcsőhalál kockázatát. Nincs értelme pénzt költeni ezekre.

• Ne használjon súlyozott takarókat, talpfát vagy pólyát a babán vagy annak közelében. Ezek nem biztonságosak ebben a korban lévő csecsemők számára.

• Győződjön meg arról, hogy minden alvófelület és termék, amelyet a baba alvásának elősegítésére használ, megfelel a vonatkozó biztonsági előírásoknak. Az Egyesült Államokban például meg kell felelnie az Egyesült Államok Fogyasztói Termékbiztonsági Bizottsága (CPSC) által jóváhagyott szövetségi biztonsági előírásoknak. Srí Lankán a babatermékek minőségével is fontos tisztában lenni.

Ne feledd, mindez gyermeked biztonságát szolgálja. Még egy apróság is segíthet megelőzni egy nagyobb balesetet.

Összefoglalva, emlékezzünk erre (Hazavihető üzenet)

Oké, szóval ma sok mindenről beszéltünk, nem igaz? A 8-12 hónapos babád alvásáról, a felmerülő problémákról, és különösen arról, hogyan altasd el biztonságosan. Íme néhány egyszerű dolog, amit érdemes szem előtt tartani:

• Ebben a korban normális lehet, ha egy baba éjszaka felébred és sír (szeparációs szorongás). Ne aggódj, vigasztald meg szeretettel.
• A babáknak napi 12-16 óra alvásra van szükségük. Éjszaka 9-12 óra egyhuzamban, és napközben körülbelül kétszer szunyókálniuk.
• Mindig a hátán aludtassa el a babát.
• Ne tegyél semmi felesleges dolgot a baba alvóhelyére (kiságyba). (Semmilyen párnát, játékot, nagy takarót nem szabad elhelyezni .)
• A szobamegosztás jó, de az ágymegosztás egyáltalán nem jó.
• Ne hagyd, hogy a baba túlmelegedjen, és tartsd távol a füsttől.
• Kizárólag biztonságos, minőségi alvási felszerelést használjon.

Ha ezekre a dolgokra odafigyelsz, te és a babád is egészségesen és biztonságosan alhattok majd. Ne feledd, ha bármilyen kérdésed vagy kétséged van, ne habozz tanácsot kérni egy gyermekorvostól . Ők azok, akik a legjobban tudnak segíteni.

Alvás, baba, csecsemő alvása, bölcsőhalál, biztonságos alvás, szeparációs szorongás, 8-12 hónapos korban