Tudtad ezeket a térdkalácsodról (patella)?

Gondoltál már a térdedre járás, futás vagy lépcsőzés közben? Nem sokat gondolunk arra, hogy mennyit dolgozik az a kis csont a térdünk előtt, a térdkalács? De csak akkor vesszük észre az értékét, amikor egy kis fájdalmat érzünk a térdünkben. Szóval ma beszéljünk erről a térdkalácsról, vagy ahogy orvosilag nevezik, a térdkalácsról , egyszerűen fogalmazva.

Egyszerűen fogalmazva, mi is ez a térdkalács (Patella)?

A térdkalács a térdízület előtti csont. Mindannyian térdkalácsként ismerjük. Ez a testünk legnagyobb szezámcsontja . Most valószínűleg azon tűnődsz, hogy mi is az a szezámcsont. Egy ínba ágyazott csont. Olyan, mint egy szezámmag.

Ez a kis csont nagyon fontos a testünk számára. Két fő funkciót lát el:

1. A láb nyújtásának elősegítése: Ezek a térdízületek segítik a comb elülső részén található nagy izmokat, a négyfejű combizmot (quadriceps) , a láb kiegyenesítésében és kinyújtásában.

2. A térdízület védelme: A térd egy nagyon összetett ízület. A térdkalács pajzsként védi az ízületet a külső veszélyektől és az esésektől.

Ezenkívül ezek a térdízületek a térdünk körüli számos fontos izom, ín és szalag támasztékaként is szolgálnak.

Hol található ez? Hogy néz ki?

A térdkalács a térd előtt található, és a térdízületet borítja. Pontosabban, olyan, mint egy híd a comb és a térd alatti lábszár között.

Ha megnézzük az alakját, egy ovális, enyhén hegyes aljú. Az alapja a comb négyfejű combizmojához a comb alsó combjának ínján keresztül kapcsolódik. A csúcsa, amely a térdkalács alatt található, a sípcsonthoz, a sípcsont belső oldalán található nagy csonthoz kapcsolódik a térdkalácsszalagon keresztül.

Ha térdfájdalma van, amikor orvoshoz fordul, megkérdezheti, hogy a fájdalom a térd belső vagy külső részén jelentkezik-e. Ezeket az orvosi kifejezéseket gyakran használják az orvosok számára a probléma pontos helyének meghatározására. Például térdkalácstörés esetén ezeket a kifejezéseket használják a csontkárosodás pontos helyének leírására.

Egy felnőtt térdkalácsa általában körülbelül 1,75 hüvelyk hosszú és 1,5 hüvelyk széles.

Milyen gyakori betegségek és állapotok befolyásolják a térdkalácsot?

A térd elülső részén jelentkező fájdalom nagyon gyakori. A fájdalmat legtöbbször a térdkalács vagy a környező struktúrák sérülése okozza. Vessünk egy pillantást a leggyakoribb állapotokra.

A térdficam és a szubluxáció közötti különbség

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a térdkalács enyhe elmozdulása ficam, de valójában egy patella szubluxációnak nevezett állapot is lehet.

Ezen a ponton már képes lehet járni, de a térde instabilnak és beszorultnak érezheti magát. Előfordulhat, hogy „kattanó” hangot hall, amikor behajlítja a térdét. Ezt az állapotot baleset vagy laza ízület okozhatja.

Ha ehhez hasonló új tüneteket tapasztal a térdében, és nehezen jár, mindenképpen forduljon orvoshoz.

A csontritkulás és a térdfájdalom közötti kapcsolat

A csontritkulás olyan állapot, amelyben a csontok elvékonyodnak, gyengévé válnak és könnyen törnek. Ez a betegség a test bármely csontját érintheti, beleértve a térdkalácsot is.

Sokan csak akkor tudják, hogy csontritkulásuk van, amikor eltörnek egy csontot, még egy kisebb esés után sem, mivel a betegség korai stádiumában nem mutat semmilyen konkrét tünetet.

A nők és az 50 év felettiek különösen veszélyeztetettek a csontritkulás szempontjából. Ha Ön is veszélyeztetett, beszéljen orvosával a csontsűrűség-vizsgálat lehetőségéről. Ez a vizsgálat kimutathatja a betegséget, mielőtt az törést okozna.

Hogyan vizsgálja az orvos a térdízületeket?

A térdfájdalom kimutatására leggyakrabban használt teszt a térdkalácsreflex-teszt . Lehet, hogy már látta ezt.

Az orvos egy speciális kalapáccsal megkopogtatja a térdét, közvetlenül a térdkalács alatt. Az ín hirtelen ingerlése a láb kontrollálhatatlan előrerántását okozza. Ez némi képet ad arról, hogyan működik az idegrendszere.

Ez elvégezhető rutinszerű orvosi vizsgálat részeként, vagy ha idegrendszeri probléma gyanúja merül fel.

De ha balesetet szenvedett vagy eltörte a térdét, az orvosnak képalkotó vizsgálatokat kell végeznie.

• Röntgensugarak
• Mágneses rezonancia képalkotás (MRI)
• CT-vizsgálat

Melyek a térdproblémák gyakori kezelései?

Általában, kivéve, ha térdsérülése vagy fájdalma van, nincs szükség speciális kezelésre a térdfájdalom esetén. Ha azonban probléma merül fel, a kezelési módszerek gyakran hasonlóak.

• Fogszabályozó viselése:Orvosa javasolhatja, hogy viseljen fűzőt a térd mozgásának szabályozására és a gyógyulás elősegítésére.
• Pihenés: Nagyon fontos, hogy egy ideig távol maradjon a balesetet okozó tevékenységektől (pl. futás, ugrás).
• Fizioterápia: Gyakorlatokat végeznek a térd körüli izmok megerősítésére és a térd normális működésének helyreállítására.
• Otthoni kezelések: Olyan dolgokat tehet, mint a jég alkalmazása a fájdalom és a duzzanat csökkentésére, és beveheti az orvos által ajánlott fájdalomcsillapítókat.

Térdkalácstörés kezelése (törés)

Csonttörés esetén a kezelés a törés típusától és az okától függ. Előfordulhat, hogy gipsz viselésére lesz szükség a láb rögzítésére. Súlyos törés esetén műtétre lehet szükség a törött csont helyreállításához . Kérdezze meg kezelőorvosát a felépülési időről.

Csontritkulás kezelése

Az ilyen dolgok segítenek a csontritkulás szabályozásában és a csontok erősítésében.

• Testmozgás.
• Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők (különösen kalcium és D-vitamin).
• Az orvos által felírt gyógyszerek.

A legtöbb esetben egy jó testmozgás és táplálkozási terv elegendő a csontritkulás megelőzéséhez. Beszéljen orvosával, hogy kidolgozzon egy Önnek megfelelő kezelési tervet.

Hogyan őrizhetjük meg térdízületeink egészségét?

Az egészséges étrend és a testmozgásterv elengedhetetlen a csontok és az általános egészség megőrzéséhez. Ezenkívül ügyeljen ezekre a dolgokra is, hogy megvédje magát a balesetektől.

• Mindig viseljen biztonsági övet, amikor járműben utazik.
• Sportolás és egyéb tevékenységek közben viseljen megfelelő védőfelszerelést (pl. térdvédőt).
• Tartsa rendben otthonát és munkahelyét azáltal, hogy eltávolítja azokat a tárgyakat, amelyekben Ön vagy valaki más megbotolhat.
• Ha valami magasan lévő dologhoz nyúlunk a házban, mindig használjunk megfelelő eszközt, például létrát. Soha ne másszunk székre vagy asztalra.
• Kövessen egy olyan étrendet és testmozgási tervet, amely jót tesz a csontok egészségének.
• Ha nehezen jár, vagy nagy az esésveszély, használjon támasztékot, például botot.

A térdkalács ugyan egy apró csont, de rengeteg munkát végez. Ez a legfontosabb híd a felső és az alsó lábszár között. Tehát az általános egészségi állapotodra való odafigyelés közvetlen hatással van a csontjaid erősségére.