Mindannyian tudjuk, hogy a borsmentának nagyon frissítő illata van. Gyakran érezzük ezt az illatot rágógumiban, fogkrémben és balzsamokban . De tudtad, hogy a borsmenta növényből kinyert olajat, az úgynevezett „borsmentaolajat” nemcsak illatosításra használják, hanem számos egészségügyi előnyre is? Szóval ma beszéljünk erről a borsmentaolajról, az előnyeiről, hátrányairól és a használatáról.
Mi is pontosan a borsmentaolaj?
Egyszerűen fogalmazva, a borsmentaolaj egy illóolaj, amelyet a borsmenta növény leveleiből és virágaiból vonnak ki. Nagyon koncentrált, ami azt jelenti, hogy nagyon erős. A borsmenta aromája ebben az olajban a legerősebb.
Talán hallottál már a „borsmentakivonatról” is. Ez különbözik ettől az olajtól. A kivonatban az olajat egy folyadékban, például alkoholban hígítják. Ezért kevésbé fűszeres, mint az olaj. Gyakran használjuk ezt a kivonatot ételek és italok ízesítésére.
Melyek a borsmentaolaj fő előnyei?
A borsmentaolaj jótékony hatásait illetően egyesek szilárd tudományos bizonyítékokkal rendelkeznek, míg mások még a kutatás korai szakaszában vannak. Nézzük meg mindegyiket külön-külön.
Gyomorrontás és emésztőrendszeri panaszok
Ez a borsmentaolaj egyik legjobban kutatott és megerősített előnye.
- Irritábilis bél szindróma (IBS): Ha gyakori gyomorfájdalma , puffadása , hasmenése vagy székrekedése van, akkor IBS-ben szenved. Kutatások kimutatták, hogy a borsmentaolaj kapszulák nagyon hasznosak ennek az állapotnak a kezelésében. Különösen fontos azonban a „bélben oldódó” kapszulák használata. Ez azt jelenti, hogy a kapszula speciális bevonattal rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy közvetlenül a belekben oldódjon fel, ne pedig a gyomorban. Ellenkező esetben a szokásos kapszulák szedése fokozhatja a gyomorégést .
- Emésztési zavarok és gyomorfájdalom : Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a borsmentaolaj és a köményolaj kombinációjával készült kiegészítők csökkenthetik az emésztési zavarokat és a gyomorfájdalmat.
Fájdalomcsillapítás
- Feszültség okozta fejfájás: Egyesek szerint néhány csepp borsmentaolaj a homlokra és a halántékra történő felvitele és masszírozása segíthet enyhíteni a túlerőltetés okozta fejfájást.
- Izom- és ízületi fájdalom: Mivel a borsmentaolajban található mentol összetevő hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik, külsőleg alkalmazva átmeneti enyhülést nyújthat az izom- és ízületi fájdalmak esetén.
Bőr- és hajproblémák esetén
- Viszkető bőr: A borsmentaolaj hűsítő tulajdonságai enyhíthetik a rovarcsípések vagy allergiák, például szúrások okozta viszketést. Azonban ne vigye fel közvetlenül a bőrre; hordozóolajjal, például kókuszolajjal kell keverni .
- Hajnövekedésre: Ez egy népszerű módszer. Előzetes kutatások kimutatták, hogy a borsmentaolaj serkenti a fejbőr vérkeringését, csökkentve a hajhullást és elősegítve a hajnövekedést. Egyes tanulmányok olyan eredményeket mutattak ki, amelyek ugyanolyan hatékonyak, mint a jóváhagyott hajnövekedést elősegítő gyógyszer, a `(Minoxidil)`.
Használat: Adjon néhány csepp borsmentaolajat a samponjához vagy balzsamjához, vagy keverje össze kókuszolajjal vagy jojobaolajjal, és alaposan masszírozza be a fejbőrét.
Rovarok taszítása
A hangyák, pókok és legyek nem szeretik a borsmentaolaj erős illatát. Cseppents 10-15 csepp borsmentaolajat egy vízzel teli szórófejes flakonba, rázd jól össze, és fújd be vele a rovarok jelenlétét. De ne feledd, ez nem fogja megölni a rovarokat, csak elriasztja őket.
| Használat | Tudományos bizonyítékok | Fontos megjegyzések |
|---|---|---|
| IBS (irritábilis bél szindróma) | Jól bevált | Bélben oldódó kapszulák formájában kell bevenni. |
| Emésztési zavar | Bizonyos mértékig bebizonyosodott. | Gyakran köménymagolajjal kombinálják. |
| Feszültségfejlődés | Előzetes bizonyítékok vannak | Bőrre felvive (hígítva). |
| Hajnövekedés | Előzetes bizonyítékok vannak | Kerülje a közvetlen fejbőrre való felvitelt. Hígítva használja. |
| Megfázás, hányinger, köhögés | Hagyományos gyakorlatok és gyenge bizonyítékok | Csak orvosi javaslatra mérlegelhető. |
Mellékhatások és amire figyelni kell
Ez a legfontosabb rész. Bár a borsmentaolaj természetes, mégsem 100%-ig biztonságos. Használat előtt mindenképpen ismerd ezeket a dolgokat.
- Gyomorégés: A borsmentaolaj ellazítja a gyomor és a nyelőcső izmait, ami gyomorsav felhalmozódásához vezethet. Ez gyomorégést okozhat vagy súlyosbíthat.
- Allergia: Egyes emberek allergiásak lehetnek a borsmentaolajra. A tünetek közé tartozhat a bőrpír, viszketés, fejfájás és szájsebek.
- Egyéb mellékhatások: Gyomorfájdalom, hasmenés és végbélgyulladás előfordulhat.
Rendkívül fontos: Semmilyen okból ne fogyasszon nagy dózisú borsmentaolajat. A benne található mentol nagy mennyiségben mérgező. Súlyos állapotokat okozhat, például rohamokat, lassú szívverést és légzési nehézséget. Ha valaki véletlenül nagy mennyiséget lenyel, azonnal vigye a kórház sürgősségi osztályára (ETU) . Ezzel egyidejűleg hívja a Colombo Nemzeti Kórház Nemzeti Mérgezési Információs Központját tanácsért.
Kinek nem szabad ezeket használnia?
- Várandós és szoptató anyák:Mivel nincs elegendő adat a borsmentaolaj biztonságosságáról ezekben az időkben, bölcs dolog teljesen elkerülni a használatát.
- Kisgyermekek: Kerülje a borsmentaolaj adását kisgyermekeknek, különösen, ha az arcukra vagy a mellkasukra kenik, mivel légzési nehézségeket okozhat.
- Más betegségben szenvedők: Ha gyomorégésre vagy gyomorhurutra szed gyógyszert, beszéljen orvosával, mielőtt borsmentaolaj kapszulákat szedne, mivel a borsmentaolaj kölcsönhatásba léphet ezekkel a gyógyszerekkel.
Ha más gyógyszereket is szed, a borsmentaolaj megváltoztathatja azok hatását a szervezetben. Ezért, ha bármilyen más betegség miatt kezelik, feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát a borsmentaolaj használata előtt.
Otthoni üzenet
- A borsmentaolaj egy természetes termék, amely bizonyos állapotokban, például az irritábilis bél szindrómában (IBS) hasznos lehet.
- IBS esetén csak speciális , bélben oldódó bevonattal ellátott kapszulákat használjon, az orvos utasítása szerint.
- Ha hajra vagy bőrre használod, túl erős hatású, ezért csak hígítsd olajjal, például kókuszolajjal.
- Soha ne fogyasszon borsmentaolajat orvosi tanács nélkül, és ne szedje más gyógyszerekkel együtt.
- Ez a módszer nem ajánlott várandós anyáknak, szoptató anyáknak és kisgyermekeknek.
- Ne feledd, hogy a „természetes” nem azt jelenti, hogy „teljesen biztonságos”. Mielőtt bármit is használnál, győződj meg róla, hogy teljes mértékben tájékozott vagy, és beszélj orvosoddal, mielőtt döntést hozol.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet