Lehet, hogy ez okozza a térdfájdalmadat? Ismerd meg a (Plica-szindrómát)!

Furcsa fájdalmat vagy szorító érzést érez lépcsőn felfelé menet, ülés utáni felálláskor, vagy térdhajlításkor és kiegyenesítéskor? Érez néha kattanó hangot a térd belsejéből? Sokan nem figyelnek erre oda, azt gondolják, hogy ez csak egy gyakori térd- vagy ízületi fájdalom. De lehet, hogy ennek oka egy olyan állapot, amiről még nem hallott, de nagyon gyakori, az úgynevezett „Plica-szindróma”. Ne aggódjon, ma egyszerűen és érthető módon fogunk erről beszélni.

Egyszerűen fogalmazva, mi a Plica-szindróma?

Rendben, kezdjük az elején. A térdízületünk egy nagyon összetett szerkezet. Az ízület belsejében egy membrán található, amely védi és segíti a zavartalan működését. Ez a membrán természetes redőkből áll. Az orvostudományban ezeket a redőket „plica”-nak nevezzük. Normális esetben mindenkinek körülbelül négy ilyen redő van a térdében.

Ezek megléte nem jelent problémát. Azonban néha, különösen a térd közepén található mediális plica megsérül és megduzzad a gyakori dörzsölés vagy valamilyen baleset miatt. A duzzanattal járó fájdalmat és egyéb kellemetlenségeket Plica-szindrómának nevezzük. Pontosabban, ez a térd természetes része, ami zavarni kezd minket.

Miben különbözik ez a meniszkuszszakadástól?

Ez egy olyan kérdés, ami sok emberben felmerül. Sokan ugyanis, amikor térdfájdalmat tapasztalnak, azt hiszik, hogy a térdben lévő porc, az úgynevezett „meniszkusz” elszakadt. Ennek az az oka, hogy a két állapot tünetei nagyon hasonlóak. A kettő között azonban egyértelmű különbség van.

Az orvos megpróbálja majd megkülönböztetni ezt a két állapotot a térd vizsgálata során. Azonban gyakran ajánlott egy MRI vizsgálat , hogy segítsen megkülönböztetni a két állapotot, és megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek más problémák. Tehát, ha térdfájdalmaid vannak, a legjobb, ha orvoshoz fordulsz, ahelyett, hogy saját magad találgatnál.

Kinél nagyobb a valószínűsége ennek az állapotnak a kialakulásának?

Bár ez az állapot bárkinél előfordulhat, egyes emberek nagyobb kockázatnak vannak kitéve.

• Sportolók: Ez különösen gyakori azoknál, akik olyan sportokat űznek, amelyek a térd állandó hajlítását és kiegyenesítését igénylik, például futást és kerékpározást, mivel a plica membrán folyamatosan dörzsölődik ezeknek a tevékenységeknek a során.
• Baleset áldozatai: Ez az állapot hirtelen baleset után is előfordulhat, például autóbalesetben a műszerfalnak ütődés, vagy eséskor a térd erős beütése.
• Munkavégzés közbeni testtartás: Egyes munkakörökben az embereknek egész nap behajlított térddel kell dolgozniuk (pl. burkolók), és ők is veszélyben vannak.

Gondoljunk csak bele, valaki, aki naponta többször mászik fel és le a lépcsőn az irodában, vagy aki rendszeresen biciklizik, elszenvedhet ilyen sérülést. Tehát ez nem csak a sportolókra korlátozódik.

Melyek a Plica-szindróma főbb tünetei?

Ha gyanítja, hogy ebben a betegségben szenved, figyeljen az alábbi tünetekre. Ezek a Plica-szindróma leggyakoribb tünetei.

Hogyan ismeri fel és kezeli ezt egy orvos?

Amikor ezekkel a tünetekkel fordul orvoshoz, először a tüneteiről fog kérdezni, hogyan kezdődtek, és mikor súlyosbodik a fájdalom. Ezután megvizsgálja a térdét. Ha duzzadt plica van, akkor a térdkalácsra nyomva érezheti.

Ezután, ahogy korábban említettük, röntgen- vagy MRI-vizsgálatot fognak rendelni, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nincsenek más térdproblémák (például íngyulladás vagy meniszkusz szakadás).

A kezelést tekintve a jó hír az, hogy az esetek többségében nem igényel nagyobb műtétet . Egyszerű kezelésekkel kezelhető.

Mikor szükséges a műtét?

A legtöbb esetben a fent említett dolgok néhány hónapon belül segíthetnek az állapot kontrollálásában. Ha azonban ezen intézkedések ellenére sem tapasztalható javulás, és a fájdalom továbbra is zavarja a mindennapi tevékenységeket, orvosa műtétet javasolhat.

Az ilyen műtétet „artroszkópos reszekciónak” nevezik. Ne aggódjon, ez nem egy nagy műtét, amelynek során teljesen kivágják a térdet. Itt egy kis bemetszést ejtenek, behelyeznek egy kamerát, majd egy másik kis bemetszést, és finom műszereket helyeznek be a problémás, duzzadt Plica kivágására és eltávolítására. A műtét után általában körülbelül 6 héten belül visszatérhet a normális állapotba.

Hogyan kerülheted el ezt a helyzetet?

Bár ezt nem lehet teljesen megelőzni, számos dolgot tehetünk a kockázat csökkentése érdekében.

• Kerüld a térded túlzott megterhelését. Kerüld ugyanazon tevékenység folyamatos, pihenés nélküli végzését.
• Amikor új edzésprogramot kezdesz, kezdj lassan. Ne helyezz túl nagy súlyt egyszerre a térdeidre. Adj időt a testednek az alkalmazkodásra.
• Tartsa erősen a lábizmait. A combizmokat (négyfejű combizmot és combhajlító izmot) erősítő gyakorlatok növelik a térdízületnek nyújtott támaszt.
• Viselj megfelelő cipőt. A tevékenységedhez illő, jó minőségű cipő viselése a térdednek is jót tesz.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha tartós fájdalmat, duzzanatot vagy merevséget tapasztal a térdében, kérjük, ne hagyja figyelmen kívül. Mindenképpen forduljon orvoshoz.

Ha azt hiszed, hogy ez csak egy fájó ízület, az csak ront a helyzeten. Ha megtalálod a pontos okot, és megfelelő kezelést és tanácsot kapsz, megszabadulhatsz ettől a fájdalomtól, és a szokásos módon, akadályok nélkül folytathatod a napi tevékenységeidet.