Állandóan hányingered van, amikor bemész az irodába, eldugult az orrod, nehezen kapsz levegőt, és a tested fáradtnak és élettelennek érzed magad? Lehet, hogy nem alszol jól éjszaka, de mégis felébredsz és elmész az irodába. De miután elmentél, túl fáradt vagy ahhoz, hogy bármi hasznosat csinálj, és végül haza akarsz menni, mielőtt vége lenne a napnak. Talán az allergia gyógyszered okozza az álmosságot. Annak ellenére, hogy ezek a gyógyszerek enyhítik az allergia tüneteit , veszítesz energiádból, és nem tudsz a munkádra koncentrálni. Akárhogy is van, ennek oka lehet egy allergia, amit a munkahelyeden, azaz az irodában okoztak.
Miért nő az allergia előfordulása a munkahelyen?
Több oka is lehet annak, hogy az allergiák megnőnek a munkahelyen. Néha azt gondoljuk, hogy valami olyasmi, mint a por vagy a szag az irodában, az ok. Ez igaz is. De van egy másik ok is, amire nem is gondolunk. Ez a mentális stressz vagy stressz .
Sokan mondják, hogy az allergiák tünetei fokozódnak, amikor megnő az irodai munkaterhelés, a határidők közeledtével, vagy problémák merülnek fel a kollégákkal. Ezt még az orvosok is megerősítik. A munkahelyi stressz megváltoztathatja szervezetünk immunrendszerének egyensúlyát, és az allergiás tünetek súlyosbodhatnak. Ezért, ha az allergiák fokozódnak az irodában, a stressz mellett a munkahelyi dolgokra is gondolni kell.
Mi az oka ennek az elviselhetetlen fáradtságnak, amit az allergia okoz?
Allergia esetén nem csak orrfolyás és tüsszögés jelentkezik, hanem extrém fáradtság is. Ez nem csak az éjszakai alvászavaroknak tudható be . Ennek tudományos magyarázata is van.
Egyszerűen fogalmazva, az allergia egy olyan állapot, amelyben az immunrendszerünk túlműködik. A testünk valami olyasmire reagál, ami valójában ártalmatlan, például a porra vagy a pollenre, mintha az egy nagy ellenség lenne. Ennek a válaszreakciónak egy részét gyulladásnak nevezik.
Amikor ez a gyulladás bekövetkezik, a szervezetünk egyfajta kémiai hírvivőt, úgynevezett citokineket termel. Ezek a citokinek az orrunkból a véráramon keresztül az agyba jutnak, és egy olyan jelet küldenek, amely azt mondja: „Betegek vagyunk, és most pihennünk kell.” Ez a jel okoz bennünk rendkívüli fáradtságot és álmosságot, még akkor is, ha valójában nem vagyunk betegek.
Ezenkívül az orrdugulás megnehezítheti az éjszakai megfelelő légzést, és horkoláshoz vezethet. Emiatt másnap reggel nagyon fáradtnak érezheti magát, még akkor is, ha nyolc órát alszik.
Gyógyszer okozta álmosság
Néhány allergia elleni gyógyszer is okozhatja ezt a fáradtságot. A régebbi antihisztaminok (mint például a Piriton) álmosságot okozhatnak. Egyes orrdugulásgátlók (például a pszeudoefedrint tartalmazók) stimulálhatják a szervezetet, így szedésük megzavarhatja az alvást. Ha ezeket a gyógyszereket együtt szedi, gyorsan elaludhat, de az alvás nem lesz mély, így reggel nem fogja magát kipihentnek érezni.
De az újabb típusú antihisztaminok, amelyek ma már elérhetők, sokkal kisebb valószínűséggel okoznak álmosságot. Erről később beszélünk.
Milyen allergének leselkedhetnek az irodában?
Az allergiád oka magában az irodában is megbújhat. Különösen a rosszul szellőző, légkondicionált épületekben ragadhatnak allergének az irodában. Bár ezek a szemnek láthatatlanok, a szervezet számára nagyon is észrevehetők. Nézzük meg, milyen dolgok válthatják ki az allergiádat az irodában.
| Gyakori munkahelyi kiváltó okok | |
|---|---|
| Allergén | Leírás |
| Poratkák | Szőnyegekben, székekben, függönyökben és régi irattartókban él. |
| Penész és gomba | Nedves, rosszul szellőző helyeken, légkondicionáló rendszerekben, falakon és növények körül nő. |
| Parfümök és illatanyagok | Parfümök, légfrissítők és illatosított szappanok, amiket a kollégák használnak. |
| Vegyszerek | Tisztítófolyadékok, aeroszolos spray, frissen lehúzott festék. |
| Pollen | Nyitott ablakon vagy ruhában is bejuthatnak. |
| A füst típusai | Cigarettafüst, fafüst vagy más típusú füst. |
A munka jellegétől függően ezen felül más specifikus dolgoknak is ki lehet téve. Például, aki az építőiparban, famegmunkáló műhelyben, textilgyárban vagy laboratóriumban dolgozik, allergiás reakciókat válthat ki olyan dolgokra, mint a fapor, a pamut- vagy a gabonapor, a különféle vegyszerek és a festékek.
Hogyan lehet kontrollálni az allergiát a munkahelyen?
Nem kell szenvedned az allergiádtól és dolgoznod. Van néhány dolog, amit tehetsz az állapotod kezeléséért .
1. Tartsa tisztán és szárazon a munkaterületét: Rendszeresen portalanítsa és tisztítsa az asztalát, a székét és a környező területet. Ha lehetséges, próbálja meg 50% alatt tartani a munkaterület páratartalmát. Fontos a jó szellőzés biztosítása. Ez segít megelőzni a penészképződést.
2. Védje magát az allergénektől: Ha saját maga takarítja a munkahelyét, viseljen jó maszkot . Ha allergiás a parfümökre, légfrissítőkre stb., beszéljen erről a kollégáival, és udvariasan kérje meg őket, hogy csökkentsék ezek használatát.
3. Csökkentse az allergénekkel való érintkezést: Ha olyan területen dolgozik, mint az építőipar vagy a festészet, nehéz lehet teljesen elkerülni az allergéneket. Ilyen esetben elengedhetetlen a védőmaszk és a munkának megfelelő ruházat viselése.
Hogyan válasszunk olyan gyógyszert, ami hatásos allergia esetén anélkül, hogy álmosságot okozna?
Az allergiák két okból is okozhatnak figyelemelterelést a munkahelyen. Az egyik az allergia tünetei, a másik pedig a szedett gyógyszerek mellékhatásai.
A legfontosabb, hogy ha allergiára gyanakszol, ne csak a patikában kapható gyógyszert vedd be, hanem mindenképpen fordulj orvoshoz .
Az orvos megvizsgálja Önt, figyelembe veszi olyan tényezőket, mint a munkavégzés jellege és a tünetek súlyossága, és javasolja az Ön számára legmegfelelőbb, nem szedatív hatású gyógyszert.Antihisztamin szedése ajánlott. Miközben ezzel az új típusú gyógyszerrel kontrollálhatja allergiáját, egész nap fáradtság vagy álmosság nélkül dolgozhat és teljesíthet feladatokat.
Ha az antihisztaminok önmagukban nem hoznak teljes enyhülést, orvosa szteroid orrspray-t javasolhat. Ezek nagyon hatékonyak, mivel közvetlenül szabályozzák az orrgyulladást. Vannak más, nem álmosító gyógyszerek is, például a Singulair. Ez mind az orvosától függ.
Otthoni üzenet
- Az allergia tüsszögést, orrdugulást és túlzott fáradtságot okozhat a munkahelyen.
- Az irodában olyan allergének lehetnek, mint a por, a penész, a parfümök és a vegyszerek. Azonosítsa ezeket, és csökkentse a velük való érintkezést.
- A stressz súlyosbíthatja az allergiás tüneteket.
- Ha allergiás vagy, ne öngyógyítsd magad. Mindenképpen fordulj orvoshoz , és olyan kezelést kapj, ami megfelelő számodra, és nem okoz álmosságot.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet