Boldog lehetsz asztmával az iskolában! Beszéljünk?

Amikor otthon vagy, megvan a saját módszered és rutinod az asztmád kezelésére. Az iskolában azonban a dolgok kicsit másképp alakulhatnak. Egy kis felkészüléssel és tervezéssel azonban jól kezelheted az asztmádat az iskolában, és megelőzheted a fellángolásokat vagy rohamokat. Lássuk, hogyan működik ez.

Szóval, hogyan kezeljük az asztmát az iskolában?

Az asztma kezelésének legjobb és legfontosabb módja, hogy a gyógyszert pontosan az orvos által előírt módon szedje. Ezt mindenképpen meg kell tennie. Ezenkívül számos más módja is van az asztma tüneteinek kezelésének.

Készítsünk neked egy személyre szabott "Asztma Akciótervet"!

Ez nagyon fontos. Kezelőorvosával közösen elkészít egy „Asztma Akciótervet ” az iskolai órarendje és az Ön által végzett tevékenységek figyelembevételével. Mi van ebben a tervben?

• Milyen gyógyszereket szed, mikor és hogyan kell bevenni őket.
• Azonosítsa azokat a tényezőket, amelyek súlyosbíthatják az asztmáját, azaz mi váltja ki azt .
• Melyek az asztma korai jelei , mielőtt rosszabbodik?
• Mit kell tennie, ha fellángol az asztmája?
• Mit kell tenni vészhelyzet esetén.

Mindezt világosan rögzíteni kell a tervben. Például, ha az iskolában délelőtt sportfoglalkozás van, akkor az azt is figyelembe veszi, hogy a gyógyszered hogyan illeszkedik bele abba az időpontba.

Nagyon fontos, hogy megosszátok ezt a tervet az iskolával!

Miután elkészült az Asztma Akcióterve, fontos, hogy átadd az iskoládnak. Írásban vagy elektronikus formában adj egy példányt az iskola titkárságának és az iskola egészségügyi irodájának is. Ha sportoló vagy, adj egy példányt a sport tanszéknek is. Néha beszélhetsz erről a tervről az edzőiddel vagy az iskolai nővérrel is. Így tudni fogják, mit kell tenniük, ha segítségre van szükséged.

Mi a terv megvalósításának pontos módja?

Ez iskolánként is kissé eltérhet. Néhány iskola megengedi a fiataloknak, hogy bevegyék a gyógyszereiket, különösenLehetővé teszik, hogy olyan dolgokat tarts a kezedben, mint például egy inhalátor . Néhány iskola megköveteli, hogy minden gyógyszeredet az iskolai egészségügyi irodában tartsd. Az iskolai védőnőd vagy az osztályfőnököd segíthet megtalálni a módját, hogy időben bevedd a gyógyszereidet anélkül, hogy megzavarnád az iskolai munkádat.

Ne félj beszélni a tanáraiddal, edzőiddel és barátaiddal!

Minél többen tudják, hogy asztmás vagy, annál valószínűbb, hogy segítséget kapsz, amikor szükséged van rá. Például, ha az osztályfőnököd tudja, hogy asztmás vagy, megérti, ha arra kéred, hogy csukja be az ablakokat egy magas pollenkoncentrációjú napon. Ha a tornatanárod tudja, azt is megérti, ha nehezen tudsz kint futni egy nagyon hideg napon.

A legfontosabb, hogy elmondd a barátaidnak. Akkor tudni fogod, hogy nem vagy egyedül. Talán vannak más barátaid is az osztályodban, akiknek ugyanez a problémájuk. Ha beszélsz róla, nekik is segíthet!

Próbálja meg a lehető legjobban kontrollálni az asztmás kiváltó okokat.

Igaz, hogy nem tudod teljesen kontrollálni az iskolai környezetet, így kicsit nehéz lehet kontrollálni az ottani asztmás tüneteket kiváltó okokat. De van néhány dolog, amit megtehetsz:

• Ha testmozgás okozta asztmája van, győződjön meg róla, hogy játék előtt és alatt is magánál tartja az asztma elleni gyógyszerét (különösen az inhalátorát).
• Ha problémád van az iskolában használt krétaporral, füsttel, pollennel vagy penészgombával, beszélj róla egy tanárral vagy az iskolai védőnővel. Ők gyakran segíthetnek csökkenteni vagy teljesen kiküszöbölni ezeket a káros hatásokat.
• A stressz néha súlyosbíthatja az asztmát. Például vizsgák alatt. Ilyenkor készüljön fel a lehető legjobban a vizsgákra. A relaxációs módszerek, például a légzőgyakorlatok elsajátítása is nagyon hasznos lehet.

Ne gondold azt, hogy „Én nem tudok játszani”!

Tudtad, hogy a világ legjobb sportolói közül sokan asztmásak? A híres focistáktól az olimpiai aranyérmesekig? Tehát csak azért, mert asztmás vagy, nem kell feladnod a sportot, kihagynod a tornaórákat vagy más fizikai tevékenységeket. De mindenképpen beszélned kell az orvosoddal arról, hogyan kezeld az asztmádat, ha sportolsz. Az orvosod megadja a megfelelő tanácsokat.

Mi a teendő, ha fellángol az asztma?

Bármennyire is próbálkozunk, néha nem tudjuk teljesen megelőzni az asztma fellángolását. Ez azt jelenti,Az ilyen helyzetekre mindig fel kell készülni, különösen az iskolában.

• Tartsa az inhalátort olyan helyen, ahol mindig könnyen elérheti. Lehet a táskájában vagy az iskolai egészségügyi irodában. Használja, amikor csak szüksége van rá.
• Ha úgy érzi, hogy az asztmája rosszabbodik, azonnal kérjen segítséget. Ne hagyja figyelmen kívül, és ne gondolja, hogy magától elmúlik. Ha lépéseket tesz az állapot kontrollálása érdekében, hamarosan újra könnyebben tud majd lélegezni.

Ne feledje: Az asztma fellángolását nem szabad félvállról venni. Fontos, hogy gyorsan cselekedjünk, hogy kontroll alatt tartsuk.

Összefoglalva, amire emlékezni kell

Tehát, abból, amiről beszéltünk, láthatjuk, hogy az asztmával való iskolai foglalkozás nem olyan nehéz, de igényel egy kis tervezést és felkészülést.

• Dolgozz ki egy jó „Asztma Akciótervet”.
• Oszd meg ezt a tervet az iskolával.
• Beszélj erről a tanáraiddal, edzőiddel és barátaiddal.
• Próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben elkerülni az asztmát kiváltó okokat.
• Mindig készülj fel az asztma fellángolására, tartsd kéznél az inhalátort.
• A gyógyszert pontosan az orvos által előírt módon alkalmazza.

Ha ezeket a dolgokat jól csinálod, te is élvezheted az iskolai munkát, játszhatsz a barátaiddal és folytathatod a tanulmányaidat akadályok nélkül. Az asztma nem kell, hogy akadályt jelentsen álmaid megvalósításában! Sok sikert!

Asztma, iskola és asztma, asztma kezelése, asztma, iskolai asztma, asztma cselekvési terv, inhalátor, asztma kiváltó okok, szingaléz orvosi cikk