Te is aggódsz a magas koleszterinszinted miatt, és megoldást keresel rá? Ilyenkor egyesek a "természetes" dolgokat keresik az orvos által felírt gyógyszerek helyett. Miközben ilyen módon keresgéltél, talán hallottad már a "vörös rizsélesztő" nevet. Ezeket gyakran természetes koleszterinszint-csökkentő kiegészítőként árulják. De tényleg ilyen egyszerű? Beszéljünk erről ma világosan.
Mi az a vörös élesztős rizs?
Egyszerűen fogalmazva, a vörös rizsélesztő egy olyan termék, amelyet rizs erjesztésével állítanak elő egy speciális élesztőfajtával, a *Monascus purpureus*-szal. Évszázadok óta használják hagyományos gyógyszerként ázsiai országokban, például Kínában. Ételszínezékként és tartósítószerként is használják.
Ez a vörös rizsélesztő természetesen számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyekről azt mondják, hogy segítenek a koleszterinszint szabályozásában.
- Monacolinok: Ezek közül a legfontosabb a monacolin K. Ez a fő hatóanyag ebben a termékben.
- Egyéb összetevők: Ezenkívül szterolokat, izoflavonokat és "egészséges zsírokat" is tartalmaz.
A „természetes” szó vonzónak tűnhet. De nagyon óvatosnak kell lennünk. Mert erről még nem végeztek hosszú távú, átfogó kutatást. Tehát nem világos, hogy mi a pontos adag, vagy hogy biztonságos-e hosszú távon szedni. Egyes emberek számára akár veszélyes is lehet.
A lényeg az, hogy a vörös élesztős rizs összetevői márkánként nagymértékben eltérhetnek, így az egyik márkáról mondottak nem feltétlenül vonatkoznak a másikra.
Ez tényleg egy „táplálékkiegészítő”? Vagy inkább gyógyszer?
Ez a kérdés sok embert összezavar. Meglepő módon a válasz az, hogy mindkettő lehet .
Emlékszel, hogy korábban mondtam, hogy a legfontosabb összetevő ebben a gyógyszerben a monacolin K? Ez a monacolin K nevű vegyület nagyon hasonlít a lovasztatin nevű gyógyszer hatóanyagához, amelyet az orvosok a koleszterinszint csökkentésére ajánlanak. Ez azt jelenti, hogy kémiailag ugyanazok.
Ezért merül fel egy nagy probléma. Egyrészt "természetes táplálékkiegészítőként" árulják. Másrészt az olyan intézmények, mint az FDA (Food and Drug Administration) az Egyesült Államokban, azt állítják, hogy mivel gyógyszerhatóanyagot tartalmaz, szabályozás nélkül nem értékesíthető. Rámutatnak ugyanis arra a kockázatra, hogy ha ezeket megfelelő kontroll nélkül szedik, súlyos izomkárosodást, sőt vesebetegséget is okozhatnak.
Ezen jogi problémák ellenére sokan vásárolnak ilyen típusú termékeket online.A fő probléma az, hogy nem tudhatod, mennyi hatóanyag (monakolin K) van a megvásárolt üvegben.
A vörös rizsélesztő előnyei
Számos kulcsfontosságú előnyre számíthatnak azok, akik vörös rizsélesztőt fogyasztanak. Nézzük meg ezeket egy táblázatban.
| Hasznosság | Hogyan történik (egyszerűen fogalmazva) |
|---|---|
| A „rossz” koleszterin (LDL) csökkentése | A benne található vegyület, a monacolin K, csökkenti a koleszterin termelődését a májban. Pontosan így működnek az orvosok által felírt sztatinok. |
| A stroke kockázatának csökkentése | Amikor a koleszterinszint alacsony, csökken a vérrögök kialakulásának kockázata az erekben. Ezek a veszélyes vérrögök gyakran okoznak stroke-ot és szívrohamot. |
| A vérkeringés javítása | Amikor a koleszterinlerakódások (plakkok) csökkennek az erekben, a véráramlás könnyebbé válik, ami azt jelenti, hogy a test szervei és izmai jobb oxigénellátáshoz jutnak. |
Mennyire hatékony ez a módszer valójában a koleszterinszint csökkentésében?
Egyes kutatások kimutatták, hogy a monacolin K-t tartalmazó vörös élesztős rizstermékek jelentősen csökkenthetik az összkoleszterinszintet, különösen a „rossz” koleszterinszintet (LDL). Egy tanulmány szerint napi 2,4 gramm bevitele 12 hét alatt 22%-kal csökkentette az LDL-szintet és 16%-kal az összkoleszterinszintet.
De a legnagyobb probléma itt az, hogy...
Ezek az eredmények attól függenek, hogy mennyi monacolin K van a megvásárolt termékben. A mennyiség termékenként jelentősen változhat. Egy tanulmányban, amikor a piacon lévő különböző márkákat tesztelték, egyesekben egyáltalán nem volt monacolin K (0%), míg másokban akár 0,58%-os szintet is mértek.
Ez azt jelenti, hogy a kifizetett üveg egyáltalán nem tartalmazhat koleszterinszint-csökkentő összetevőket, vagy ugyanannyit tartalmazhat, mint a tabletta. Olyan ez, mint egy lottó.
Mellékhatások és kockázatok, amikről tudnod kell!
Ne feltételezd, hogy mivel „természetes”, nincsenek mellékhatásai. Ez nagy hiba. A vörös rizsélesztő ugyanazokkal a kockázatokkal és mellékhatásokkal járhat, mint az orvos által felírt sztatin gyógyszerek.
Gyakran jelentett kisebb mellékhatások:
- Fejfájás
- Gyomorégés
- gyomorpanaszok
De tisztában kell lennünk a komolyabb kockázatokkal is. Ezek pontosan megegyeznek a lovasztatin gyógyszer mellékhatásaival.
- Izomproblémák: Izomfájdalom és -gyengeség jelentkezhet.
- Májproblémák: A májenzimek szintje megemelkedhet.
Ezért a következő embereknek és azoknak, akik a következő gyógyszereket szedik, egyáltalán nem szabad vörös rizsélesztőt használniuk.
| Figyelmeztetés: Kerülje a vörös rizsélesztő fogyasztását ezekben az esetekben | |
|---|---|
| Ha a következő egészségügyi állapotokban szenved: | Ha ezeket a gyógyszereket szedi: |
|
|
Kölcsönhatásba léphetnek vérnyomás- és pajzsmirigy-rendellenességek kezelésére szolgáló gyógyszerekkel is. Tehát egészségi állapotától függetlenül mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt vörös rizsélesztőt vagy bármilyen más táplálékkiegészítőt használna .**
Otthoni üzenet
- A vörös rizsélesztő nem csak „természetes”. A benne található vegyület, a monacolin K, kémiailag hasonló a lovasztatin nevű gyógyszerhez, amelyet az orvosok felírnak.
- A forgalomban lévő termékekben ennek a hatóanyagnak a mennyisége nincs szabályozva, így nem tudhatod, mennyi van belőle, vagy ha egyáltalán van, a megvásárolt üvegben.
- Fennáll a sztatin gyógyszerekhez hasonló mellékhatások kockázata (különösen a májat és az izmokat érintve).
- Ha magas a koleszterinszintje, ahelyett, hogy önálló döntéseket hozna és ilyen táplálékkiegészítőket használna, a legjobb és legbiztonságosabb, amit tehet, ha szakképzett orvoshoz fordul, aki megfelelő tanácsot és kezelést kap.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet