A megfázással járó problémák egyike, hogy az orr vörös, száraz és begyullad . Ha gyakran vakarjuk és törölközővel dörzsöljük, az orr körüli bőr kiszárad és hámlik. Nem bosszantó ez? Néha úgy érezhetjük, hogy nehéz lélegezni, beleértve az orrot is. Ma tehát arról fogunk beszélni, hogyan kezeljük megfelelően az orrunkat ilyenkor, és hogyan szabadulhatunk meg a fájdalomtól és a kellemetlenségtől.
Gondoljunk csak bele, az orrunk nem csupán egy szerv. Nagyon fontos része a védekezőrendszerünknek. Segít felismerni mind a jó szagokat (a reggeli kávéfőzés illatát, a finom ételek illatát), mind a rossz szagokat (romlott étel, mérgező gőzök), és megvéd minket a veszélytől. Az ókor óta a szaglás segít az embereknek megérteni, hogy az étel jó vagy rossz, vagy hogy valami mérgező-e. Ráadásul tudományosan is bizonyított, hogy egyes illatok megnyugtatják az elménket. Ez azt jelenti, hogy a szaglás akár a testünkben zajló kémiai folyamatokat is megváltoztathatja.
Mi történik valójában az orral megfázáskor?
Ha megfelelően szeretnénk kezelni az orrunkat, először is meg kell értenünk, mi történik az orral megfázás során.
Egyszerűen fogalmazva, amikor megfázunk, az orrunkban lévő apró erek begyulladnak, ami azt jelenti, hogy megduzzadnak. Erre válaszul az orrunk elkezd folyni. Tehát amikor folyamatosan piszkáljuk az orrunkat vagy erősen úszunk, ezek az apró erek, valamint az orrunk körüli nagyon érzékeny szövet megsérül.
Ennek egy másik oka a hőmérséklet-változás. Képzeld el, hogy egy nagyon hideg, „légkondicionált” helyen vagy, majd hirtelen kimész a forró napra. A kinti extrém hideg miatt az orrodban lévő erek összehúzódnak. Amikor visszatérsz egy meleg helyre, például a házba, ezek az erek ismét kitágulnak. Amikor az erek továbbra is összehúzódnak és kitágulnak, az orr bőrébe áramló vér mennyisége romlik, ami miatt a bőr még szárazabbá és fájdalmasabbá válik.
A környezet alacsony páratartalma is befolyásolja ezt. Hideg időben vagy légkondicionált szobában a levegő kevésbé nedves. Ez az orrban lévő nyálkahártya és az orr körüli bőr kiszáradásához vezet.
Ne feledd, hogy a gyakori orrpiszkálás , a hőmérséklet-változások és a száraz levegő a három tényező, ami az orr vörösödését, kiszáradását és gyulladását okozza.
Szóval, hogyan védjük az orrunkat?
Sokan azt gondolják, hogy a gőzölés vagy a szaunázás jó ötlet, ha száraz az orruk. Igaz, a gőz átmenetileg enyhítheti az orrdugulást. De ez csak átmeneti megoldás. Amikor visszatérünk egy hideg környezetbe, az orrban lévő erek ismét összehúzódhatnak, ami súlyosbíthatja a problémát.
Egy másik lehetőség a „(Párásító)” használata. Ha otthonodban nagyon száraz a levegő, a „(Párásító)” nedvességet adhat a levegőhöz, és kellemesebbé teheti a közérzetedet. Ha azonban nem tisztítják megfelelően, baktériumok és gombák szaporodhatnak el benne, amelyek bejuthatnak a levegőbe, és légzési problémákat okozhatnak. Ezért, ha „(Párásítót)” használsz, rendszeresen tisztítsd.
Tehát ezek a dolgok nem jelentenek végleges megoldást az orr körüli száraz bőrre. A bőr hidratálásához fel kell vinnünk rá valamit.
Íme néhány tipp szakértőktől.
| Akció | Mit csinál? (Hogyan segít?) |
|---|---|
| Használjon sóoldatos orrsprayt | Ez a legjobb és legbiztonságosabb módja az orr száraz nyálkahártyájának hidratálására. Kérdezze meg kezelőorvosát erről. |
| Csökkentse a hidegnek való kitettséget | Takard el az orrod és a szád egy sállal, amikor kimész a szabadba. A leheleted nedvességet ad a sál belsejében lévő levegőnek, csökkentve az orrszárazságot. |
| Vigyen fel hidratálókrémet a bőrre. | Minden reggel vigyél fel víz alapú hidratálókrémet az orrod körüli bőrre. Ha napozni mész, válassz fényvédőt tartalmazó hidratálókrémet. |
| Légy óvatos az olyan dolgokkal, mint a vazelin. | A vazelin, akárcsak a vazelin, nagyszerű az ajkakra, de az orr körüli bőrre kevésbé jó. Eltömíti a pórusokat. A legfontosabb, hogy ha túl sokat kenünk be belőle az orrunkba vagy az orrunk köré, különösen éjszaka, kis mennyiség a tüdőnkbe kerülhet.Ez tüdőfertőzésekhez vezethet. Ezért a legjobb, ha konzultál orvosával , és olyan hidratálókrémet választ, amely megfelel a bőrének. |
| Maradj hidratált egész nap. | Tarts egy kis tubus hidratálókrémet a táskádban. Ha napközben száraznak érzed az orrod, kend be újra egy kevéssel. |
Gyógyulás a szagláson keresztül: Használjuk a szaglásunkat
Ahogy az orr bőrének védelme fontos, úgy a szaglásunk gyógyítása is nagyon fontos a mentális jólét szempontjából.
Néhány illatos olaj , mint például a fürdőolajok, segíthetnek ellazulni. Képzeld el, hogy amikor egy ismeretlen helyen vagy, például egy hotelszobában, és nem tudsz aludni, valami olyan illata, ami az otthonodra emlékeztet (például a levendula vagy a jázminvirág illata), segíthet sokkal ellazulni.
Hasonlóképpen, egyes illatok is élénkíthetnek és álmosíthatnak minket. Például az olyan illatok, mint a mentol, a fahéj és az eukaliptusz, stimulálják az arcunkban található háromosztatú ideget. Ez a testünkben található ideg, amely a fájdalomérzetért felelős. Azonban ezekben az illatokban lévő vegyi anyagokat csak nagyon kis dózisban érzékeljük, így semmilyen fájdalmat nem érzünk, csak izgalmat.
Szóval igaz, hogy egyes illatok afrodiziákumok? Valójában nincs olyan illat, ami mindenkinek működik. Ez egy nagyon személyes dolog. Bármely illat, ami megnyugtat vagy szép emlékeket idéz fel, működhet nálad. Egyszerűen fogalmazva, ha egy illat pozitív érzéseket kelt benned, akkor működik nálad.
Otthoni üzenet
- Megfázás esetén ahelyett, hogy erőteljesen piszkálná az orrát, óvatosan törölje át egy puha papírzsebkendővel vagy zsebkendővel.
- Az orrszárazság kezelésének legjobb módja a sóoldatos orrspray használata. Kérdezze meg kezelőorvosát erről.
- Reggelente vigyen fel vízbázisú hidratálókrémet az orra körüli bőrre. Kerülje a vazelin (például a vazelin) használatát az orra körül. Kérdezze meg orvosát, hogy mi a legjobb az Ön számára.
- Ha hideg időben vagy magas légkondicionálású helyeken sállal takarja el az orrát, az segíthet megelőzni az orr kiszáradását.
- Ha otthon párásítót használ, rendszeresen tisztítsa meg az ajánlásoknak megfelelően, hogy megakadályozza a baktériumok és gombák elszaporodását.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet