A terhesség minden nő életében egy gyönyörű és reményteli időszak. De vannak kisebb egészségügyi problémák is, amelyek ezzel a gyönyörű időszakkal járnak. A szédülés és a hányás mellett a fő probléma, amellyel sok anya szembesül, a székrekedés . Nagyon kellemetlen, ha napokig nem tudsz WC-re menni, és úgy érzed, hogy tele vagy a gyomroddal? Ha neked is ez a problémád van, ne aggódj emiatt. Ez a legtöbb esetben normális. De nem jó ötlet gyógyszert bevenni a gyógyszertárból rá. Szóval ma beszéljünk a székrekedésről a terhesség alatt, és arról, hogy mit tehetsz ellene biztonságosan.
Miért olyan gyakori a székrekedés a terhesség alatt?
A terhesség alatti székrekedésnek számos fő oka van. Ezek ismerete megkönnyíti a probléma megértését.
- Hormonális változások: Terhesség alatt a szervezetünk sok progeszteront termel. Ez a hormon ellazítja a méh izmait, és lelassítja az emésztőrendszerünkben a belek működését. Ez azt jelenti, hogy az elfogyasztott étel lassabban halad a belekben. Emiatt a szervezet több vizet szív fel, így a széklet száraz és kemény lesz.
- Vaspótlók : Az orvosok vastablettákat írnak fel a terhesség alatti vérszegénység megelőzésére. Ezek a vastabletták a székrekedés egyik fő okai is.
- Megnagyobbodott méh: Ahogy a baba növekszik a méhen belül, a méh fokozatosan nagyobb lesz. Ez nyomást gyakorolhat a belekre. Ez a nyomás a székletürítés elzáródását is okozhatja.
- Étrendi és testmozgási változások: Terhesség alatt néha az étvágytalanság miatt megváltozik az étkezési és ivási szokásaink. A fáradtság miatt csökken a gyaloglás és a testmozgás iránti igény is. Ezek a tényezők szintén befolyásolják a székrekedést.
Mielőtt gyógyszert szednénk, érdemes kipróbálnunk ezeket a természetes módszereket?
Ahelyett, hogy gyógyszerekhez folyamodna, amint székrekedést érez, van néhány nagyon egyszerű és biztonságos módszer, amit otthon is kipróbálhat. Az esetek többségében ezek a dolgok enyhülést hoznak a problémára.
Igyál sok vizet.
Ez a legfontosabb. Próbálj meg legalább 8-10 pohár vizet inni naponta. A sok víz fogyasztása lágyítja a székletet és megkönnyíti a kiürülést. Nem csak a víz, hanem a friss gyümölcslé és a zabkása is jótékony hatással van rád.
Egyél több rostban gazdag ételt.
A rost olyan, mint egy kókuszdió-csokor az emésztőrendszerünk számára. Tisztítja a beleket, növeli a széklet súlyát, és segíti annak könnyebb kiürülését.
- Zöldségek (spenót,Gotu Kola , Mukunuwenna)
- Zöldségek (bab, sárgarépa, cékla)
- Gyümölcs (szőlő, banán, avokádó)
- Gabonafélék (zab, köles, barna rizs)
Adjon hozzá ilyen rostban gazdag ételeket az étrendjéhez.
Végezz egy kis testmozgást.
Nagyon jó, ha terhesség alatt is könnyű testmozgást végzel. Már napi 20-30 perc séta is elég. A testmozgás serkenti a belek működését és csökkenti a székrekedést. Azonban elengedhetetlen, hogy bármilyen testmozgás megkezdése előtt konzultálj orvosoddal és kérd ki a jóváhagyását.
Ha gyógyszert kell szedned, mi a biztonságos?
Ha a fent említett természetes módszerek nem gyógyítják a székrekedést, orvosa gyógyszert írhat fel. De van egy fontos dolog, amire mindannyiunknak emlékeznünk kell.
Bármit is szedsz a terhesség alatt, az hatással lehet a magzatra. Ezért ne szedj semmilyen gyógyszert a gyógyszertárból vagy más receptjéről anélkül, hogy konzultálnál orvossal.
Még a vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerek is biztonságosan szedhetők terhesség alatt, de használatuk előtt mindig konzultáljon orvosával. Általánosságban elmondható, hogy többféle gyógyszer létezik, amelyeket biztonságosnak tekintenek a terhesség alatti székrekedés kezelésére. Csak orvosa tudja meghatározni, hogy melyik gyógyszer a legmegfelelőbb az Ön számára, milyen az adag, és mennyi ideig kell szednie.
Az alábbiakban néhány ilyen gyógyszer egyszerű leírását találja.
| Hatóanyag | Márkanév példák | Hogyan működik egyszerűen |
|---|---|---|
| Tömeges hashajtók | Psyllium (Metamucil), Kalcium-polikarbofil (Fibercon) | Ezek olyanok, mint a természetes rostok. Felszívják a vizet a székletbe, növelve annak súlyát és térfogatát, stimulálva a beleket és megkönnyítve a kiürülést. |
| Székletlágyítók | Dokuzát-nátrium (Colace) | Ezek segítenek a víz és a zsír felszívódásában a székletben, meglágyítva azt, így az könnyen, erőlködés nélkül kiürülhet. |
| Ozmotikus hashajtók | Polietilénglikol (Miralax), magnézium-hidroxid (magnéziumtej) | Ezek a gyógyszerek vizet vonnak be a belekbe, ami lazábbá és gyorsabban kiürülő székletet eredményez. |
Amire különösen figyelni kell
A terhesség első trimesztere nagyon fontos időszak, amikor a baba fő szervei, például az agy és a szív fejlődnek. Ezért kerülje a gyógyszerekkel kapcsolatos elhamarkodott döntéseket ebben az időszakban. Ne szedjen gyógyszert orvos tanácsa nélkül, kivéve, ha feltétlenül szükséges.
Továbbá egy gyógyszer csak akkor „biztonságos”, ha az előírt adagban és az orvos által előírt módon alkalmazzák. A túladagolás vagy a túl hosszú ideig tartó alkalmazás nemkívánatos hatásokat okozhat.
Ha súlyos gyomorgörcsökkel, vérzéssel vagy napokig tartó székletkimaradásokkal küzd, és székrekedéssel is küzd , ne feltételezze, hogy ez normális. Azonnal forduljon orvoshoz. Néha ez egy másik egészségügyi probléma jele is lehet.
Otthoni üzenet
- A székrekedés terhesség alatt nagyon gyakori és normális. Ne félj tőle feleslegesen.
- Ahelyett, hogy először gyógyszerekhez folyamodnál, próbálj ki természetes módszereket, mint például a sok víz fogyasztása, a magas rosttartalmú étrend fogyasztása és a könnyű testmozgás.
- A legfontosabb: Terhesség alatt semmilyen gyógyszert (beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is) ne szedjen orvosa jóváhagyása nélkül.
- A terhesség első három hónapja kritikus időszak a baba fejlődése szempontjából, ezért fokozott óvatossággal kell eljárni a gyógyszerek szedésekor.
- A cikkben említett gyógyszerek csak akkor tekinthetők biztonságosnak, ha az előírt adagolásban, orvos utasítása szerint alkalmazzák.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet