Neked is van székrekedésed szülés után? (Szülés utáni székrekedés) Beszéljünk erről!

Egy baba születése után olyan boldognak érzed magad, ugye? De ugyanakkor a fizikai fáradtsággal és változásokkal együtt néha kisebb egészségügyi problémák is jelentkeznek. A székrekedés egy olyan probléma, amivel sok friss anya szembesül, de nem sokat beszélnek róla, és kissé kellemetlenül érzik magukat. Ez egy nagyon gyakori állapot, ezért nincs ok a félelemre vagy a szégyenkezésre miatta. Beszéljünk róla nyíltan ma.

Mi a szülés utáni székrekedés?

Egyszerűen fogalmazva, a szülés utáni első 6 hetet „szülés utáni időszaknak” nevezzük. Ez idő alatt a tested elkezd visszaállni a terhesség előtti állapotába. Ezekkel a változásokkal az emésztőrendszered működése is kissé megváltozhat.

A székrekedés olyan állapot, amely megnehezíti a mosdóba járást. Ez azt jelenti, hogy nem tudsz minden nap mosdóba menni, a székleted nagyon száraz, kőkemény , lassan jön ki, és úgy érzed, hogy a gyomrod nem ürült ki teljesen, még a mosdóba járás után sem. Bár a székletürítés általában a szülés után néhány napon belül normalizálódik, egyesek mégis tapasztalhatják ezt a kellemetlenséget.

Miért történik ez a friss anyáknál?

Számos konkrét oka van annak, hogy a szülés után székrekedés lép fel. Lássuk, mik ezek.

Milyen tünetei vannak a székrekedésnek?

Ezek a tünetek néha hasonlóak lehetnek más egészségügyi állapotokhoz, ezért ha bármilyen kétsége merül fel, a legjobb, ha orvoshoz fordul .

Íme néhány a leggyakoribb tünetek közül:

• Erőlködni kell, amikor a WC-re megyünk.
• A széklet nagyon kicsi, száraz és kőszerű .
• Úgy érzed, mintha a gyomrod nem lenne teljesen üres, még a WC-használat után sem.
• Fájdalmas WC-használat.
• Puffadás .
• Görcsök vagy fájdalom a gyomorban vagy a belekben .
• Hetente kevesebb mint háromszor jár WC-re.

Mit lehet tenni ennek a kellemetlenségnek az elkerülése érdekében?

A jó hír az, hogy ez az állapot néhány egyszerű életmódbeli változtatással nagyrészt kontrollálható. Ne féljen kipróbálni ezeket a dolgokat.

1. A víz a legjobb barátod: Igyál legalább 8-10 pohár vizet naponta. Különösen fontos, hogy több vizet igyál, ha szoptatsz. Egy pohár langyos víz elfogyasztása reggel segíthet a bélrendszered megfelelő működésében.

2. Egyél több rostot: Étrendedbe iktass be olyan ételeket, mint a leveles zöldségek, zöldségek, gyümölcsök (például banán), teljes kiőrlésű kenyér, zab és rizs. Ez a rost segít lágyítani a székletet és megkönnyíti annak kiürülését.

3. Ne tartsd vissza magad, ha mosdóba kell menned: Amikor a babával vagy elfoglalva, úgy érezheted, hogy ki kellene menned a mosdóba, de azt gondolod: „Bemegyek egy kicsit.” Ne tedd ezt. Menj el, amint érzed a késztetést . Ha visszatartod magad, a beleid több vizet szívnak fel a székletedből, ami még szárazabbá és keményebbé teszi azt.

4. Sétáljon annyit, amennyit csak tud: Nem kell sokat mozognia. Már egy rövid séta is, akár beltéren, akár a kertben, serkenti a bélműködést. Kérdezze meg orvosát, és kezdjen el egy Önnek megfelelő rövid testmozgási rutint.

5. A pihenés elengedhetetlen: Nehéz eleget pihenni egy újszülöttel. De pihenj, amikor csak tudsz. A fáradtság és a stressz is hozzájárulhat a székrekedéshez.

6. Természetes hashajtók: Az aszalt szilva természetes hashajtó. Próbáljon meg naponta néhányat fogyasztani belőle.

7. Forduljon orvosához: Ha ezek a módszerek nem működnek, soha ne szedjen vény nélkül kapható hashajtókat . Ez veszélyes lehet, különösen szoptatás alatt. Forduljon orvosához tanácsért. Ő enyhe hashajtót vagy rostkiegészítőt fog felírni, amely biztonságos az Ön és gyermeke számára.

Mi történik, ha a székrekedés továbbra is fennáll?

Ez az állapot általában néhány napon belül javul. Ritka esetekben azonban, kezeletlenül, szövődmények léphetnek fel. Jó, ha ezekről is tisztában vagyunk.

• Végbélsüllyedés: A végbélnyálkahártya egy részének kitüremkedése folyamatos erőlködés miatt.
• Aranyér: A feszítés károsíthatja a végbél ereit és súlyosbíthatja az aranyér állapotát.
• Székletinkontinencia: A széklet hosszú távú visszatartása gyengítheti a belekben lévő izmokat, ami miatt kis mennyiségű széklet akaratlanul is kiürülhet.
• Vizelettartási képtelenség (vizeletinkontinencia):A folyamatos erőlködés gyengítheti a medencefenék izmait, ami kis mennyiségű vizelet szivárgását okozhatja nevetés, köhögés vagy tüsszentés közben.
• Székletbetömődés: Olyan állapot, amelyben a széklet annyira megkeményedik , hogy elakad a végbélben, és a belek izmai nem tudják kinyomni. Ez egy olyan állapot, amely orvosi kezelést igényel.

Ne félj ezektől a dolgoktól. Ezek a dolgok nagyon ritkán fordulnak elő. De megmutatják, mennyire fontos odafigyelni az egyszerű székrekedés problémájára.