Ha babát vársz, éreztél már evés után furcsa érzést, például égő érzést a mellkasod közepén, amit savanyú íz kísér a torkodban? Bár ez a leggyakoribb a terhesség utolsó három hónapjában, egyesek a terhességük alatt végig tapasztalhatják ezt a kellemetlenséget. Sok anya tapasztalta már ezt. Gyomorégésnek hívjuk. Szóval ez valóban szívprobléma? Miért történik ez? Mit tehetünk ellene? Nézzük meg ma, hogy pontosan miről is van szó.
Mi is pontosan a gyomorégés?
Bár „gyomorégésnek” hívják, semmi köze a szívünkhöz. A nevét azért kapta, mert egyes tünetei hasonlóak a szívroham tüneteihez.
Egyszerűen fogalmazva, ez akkor történik, amikor a gyomrunkban lévő savas gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe. Képzeljük el, hogy egy izomgyűrű található a gyomrunk és a nyelőcső között. Az orvostudományban ezt alsó nyelőcső-záróizomnak, vagy LES-nek nevezzük. Amikor eszünk, ez a nyílás kinyílik, és az étel a gyomorba kerül, majd ismét szorosan bezárul. Ez megakadályozza, hogy a gyomorban lévő sav feljöjjön.
Ez a folyamat azonban a terhesség alatt két fő tényező miatt megváltozik:
1. Hormonális változások: Terhesség alatt a szervezetünk hormonszintjei jelentősen változnak. Ezen hormonok hatására az említett kapuszerű izomgyűrű (LES) kissé meglazul. Ezután nem záródik megfelelően, így egy kis hely marad a gyomorsavnak.
2. Méhnyomás: Ahogy a baba napról napra növekszik, a méh is növekszik. Ez a növekvő méh közvetlenül a gyomorra nyom. Ez a nyomás a gyomor tartalmát, különösen a savat, felfelé is nyomja.
Ha a terhesség előtt nem tapasztalt ilyen típusú mellkasi fájdalmat, ne aggódjon. Ez az állapot valószínűleg teljesen elmúlik a baba születése után.
Milyen tünetei vannak a gyomorégésnek terhesség alatt?
Ebben az esetben mindenki másképp érzi magát. Vannak azonban gyakori tünetek. Nézzük meg, mik ezek.
| Tünet | Milyen érzés ez? |
|---|---|
| Mellkasi gyulladás | Égő érzés a mellkas középső csontja (szegycsont) mögött. Ez néhány perctől néhány óráig is eltarthat, különösen étkezés után. |
| Mellkasi fájdalom | Úgy érzi, mintha fájna a mellkasa, amikor előrehajol, lefekszik, vagy étkezés után. |
| Savanyú íz a torokban | Égő érzés a torokban, amelyet forró, savanyú, néha sós érzés kísér a száj hátsó részén. Ezt nevezzük savas refluxnak. |
| Böfögés | Gyakran járok edzőterembe. |
| Tartós köhögés | Tartós, száraz köhögés más ok nélkül. |
| Hangváltozás | Rekedtség vagy a hang megváltozása. |
Ez a savfelhalmozódás néha asztmás tüneteket is okozhat.
Mit lehet tenni a mellkasi gyulladás enyhítésére?
Gyógyszerek használata nélkül, néhány apró változtatással az életmódjában és az étkezési szokásaiban nagymértékben kontrollálhatja ezt a kellemetlenséget. Lássuk, mik ezek.
| Tanács | Miért van ez így? |
|---|---|
| Ne egyél egyszerre sokat, apránként egyél. | A napi 3 főétkezés helyett fogyassz 5-6 kis adag ételt. Ez csökkenti a felszálló sav mennyiségét, mivel a gyomor nem telik meg egyszerre. |
| Kerülj bizonyos ételeket | Ezt az állapotot súlyosbíthatják olyan dolgok, mint a túl sok olaj, a sült, fűszeres ételek, a csokoládé, a kávé és a menta. Próbáld meg egy kicsit csökkenteni ezek fogyasztását. |
| Ne igyál sok vizet étkezés közben. | A sok víz fogyasztása étkezés közben növelheti a gyomornyomást és savképződést okozhat. Ezért igyon vizet étkezés közben. |
| Ne feküdj le evés közben. | Evés után legalább 2 órán át ne feküdj le. Ülj fel és sétálj egy kicsit. |
| Aludj felemelt fejjel. | Alvás közben az ágy fejrésze legyen kissé magasabban, mint az ágy lábrésze. Az is segíthet ebben, ha a fejed két vagy három párnán megemelve alszol. |
| Viseljen laza, nem szűkítő ruházatot. | A has körüli szűk ruházat szükségtelen nyomást gyakorol a gyomorra. Ezért viseljen laza, kényelmes ruhát. |
| Fordulj balra és aludj. | A gyomrunk a test bal oldalán található. Amikor a bal oldalunkon alszunk, a gravitáció csökkenti a sav nyelőcsőbe jutásának esélyét. |
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
A fenti lépéseket megpróbálhatja. Ha azonban a mellkasi fájdalma nem múlik el, vagy napról napra rosszabbodik, mindenképpen forduljon orvosához .
A legfontosabb: Ne szedjen vény nélkül kapható savlekötőket a gyógyszertárban anélkül, hogy előbb konzultálna orvosával, mivel egyes gyógyszerek nem alkalmasak a baba számára a terhesség alatt.
A következő esetekben mindenképpen konzultáljon orvosával :
- Ha úgy érzed, hogy savlekötőt kell venned a gyógyszertárból.
- Ha a hangod nagyon rekedtté válik, ha patkánynak hangzik, ha hánysz, vagy ha nehezen nyelsz ételt.
- Ha már éjszaka sem tudsz rendesen aludni emiatt a mellkasi fájdalom miatt.
Ne aggódjon. Orvosa megvizsgálja az állapotát, és olyan gyógyszereket fog javasolni, amelyek alkalmasak a terhesség alatt, és biztonságosak mind Önnek, mind a babájának.
Otthoni üzenet
- A terhesség alatti gyomorégés nagyon gyakori állapot, amelyet a hormonok és a baba növekedése okoz.
- Ez nagyrészt szabályozható az étkezési szokások megváltoztatásával, az alvási pozíció javításával és laza ruházat viselésével.
- Ne vásároljon savlekötőket a gyógyszertárban anélkül, hogy konzultálna orvosával.
- Ez az állapot általában a baba születése után szinte teljesen elmúlik, ezért ne aggódjon túlságosan emiatt.
- Ha a tünetek súlyosak, vagy zavarják a mindennapi tevékenységeit, különösen az alvást, mindenképpen beszéljen orvosával.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet