Hogyan kerüljük el az asztma fellángolását? Beszéljünk róla!

Asztmája van? Vagy a családjában vagy egy barátjában van valaki, aki asztmás? Akkor biztosan hallott már arról, amit „asztmás fellángolásnak” hívnak. Néha nagyon ijesztő, amikor hirtelen nehézlégzése van, és elkezd jobban köhögni, igaz? Szóval ma arról fogunk beszélni, hogy mi az asztmás fellángolás, mit kell tenni, ha megtörténik, és hogyan kerülhető el.

Pontosan mit is jelent az asztma fellángolása?

Egyszerűen fogalmazva, az asztma fellángolása azt jelenti, hogy az asztma tünetei hirtelen rosszabbodnak. Tudod, amikor asztmás vagy, zihálást, köhögést és légzési nehézséget tapasztalsz. Tehát egy fellángolás során ezek a tünetek súlyosbodnak. Vannak, akik asztmás rohamnak is nevezik. Az orvosok néha az „exacerbáció” kifejezést használják. Azonban még ha az asztmád jól kontrollált is, és megfelelően szeded az asztma gyógyszeredet, akkor is fellángolhatsz. Ennek több oka is lehet. Ezeket „kiváltó okoknak” nevezzük. Ezek olyan dolgok, amelyek súlyosbíthatják az asztmádat. A fő kiváltó okok a következők:

• Allergiák : Az olyan dolgok, mint a házipor, a pókhálók , a pollen , az állatszőr és a csótányok súlyosbíthatják az asztmát .
• Légzőszervi fertőzések (`(Vírusos légúti fertőzések)`): Talán észrevette, hogy az asztma rosszabbodik megfázás vagy influenza esetén.
• Dohányfüst : Nemcsak a dohányzók közelében tartózkodás, hanem a cigarettafüstös környezetben való tartózkodás is súlyosbíthatja az asztmát.
• Időjárás: A hideg, száraz levegőnek vagy a rendkívül forró, párás levegőnek való hirtelen kitettség egyes embereknél az asztma súlyosbodását is okozhatja.
• Egyéb dolgok: Egyes embereknél az erős szagok, mint például a parfümök, rovarirtók , bizonyos ételek és a testmozgás is súlyosbíthatják az asztmát.

Mi történik a szervezetben, amikor az asztma rosszabbodik?

Az asztmás személy légútjai – a mellkasban található hörgők, ahol lélegzünk – gyakran enyhén duzzadtak és érzékenyek.Olyan, mint egy apró seb. Kívülről nem látható, de mindig ott van. Tehát amikor „(fellángolás)” történik, ezek a légutak még jobban megduzzadnak, vörösebbek és érzékenyebbek lesznek. Ráadásul sok ragacsos nyálka kezd felhalmozódni ezekben a légutakban. Ez a nyálka elzárja a légutakat. Ugyanakkor a légutak körüli izmok elkezdenek megfeszülni. Képzeljük el úgy, mintha egy gumicsövet húznánk meg, ami csökkenti a légzési teret. Mindez a légutak nagyon szűkületét okozza, ami nagyon megnehezíti a be- és kilégzést.

Egyszerűen fogalmazva, ahogy az asztma rosszabbodik, a tüdőben lévő légutak megduzzadnak, nyálkával telik meg, szűkülnek és elzáródnak.

Most pedig nézzük meg, milyen apró jelekre figyelhetünk, mielőtt ez a betegség súlyosbodna.

Melyek az asztma korai figyelmeztető jelei?

Nem mindenki tapasztalja ezeket a tüneteket, de ha több is jelentkezik Önnél, fennállhat az asztma kialakulásának kockázata:

• Gyakran van egy enyhe köhögésem .
• Olyan, mintha megköszörülnéd a torkodat , olyan, mintha megköszörülnéd a torkodat .
• Úgy tűnik, mintha kicsit felgyorsult volna a légzésszámod , vagy másképp lélegzel.
• Ok nélkül nagyon fáradtnak érzem magam.
• Úgy érzi, hogy még a mindennapi apró feladatok elvégzése is nehéz .
• Nem tudok aludni éjszaka, forgolódom, mintha félnék álmomban.
• Néhány embernél gyomorfájás vagy fejfájás jelentkezhet.
• Hangulatváltozások – dühössé, szomorúvá vagy szorongóvá válunk apróságok miatt.

Ha azonnal odafigyelsz ezekre a jelekre, amint megjelennek, megelőzheted a súlyosabb szövődményeket.

Az asztma fellángolásának fő tünetei a következők:

Most pedig ezek azok a tünetek, amelyeket akkor tapasztal, amikor az asztmája súlyosbodik, és „fellángol”:

• A köhögés rosszabbodik. A köhögés különösen erős lehet éjszaka alvás közben, vagy bármilyen kisebb feladat vagy testmozgás közben.
• Nagyon nehézzé válik a légzés. Olyan érzés lehet, mintha valaki belülről szorítaná a mellkasodat.
• Olyan érzés , mintha szorítanák a mellkasomat, mintha fojtogatnák .
• Kilégzéskor sípoló hangot (`(Sípoló hangot)`) hallasz a mellkasodban. Vannak, akik ezt "ras ras ganava"-nak is nevezik.

Néhány asztmás roham csak enyhe, de mások nagyon súlyosak is lehetnek. Hasonlóképpen, néha az asztmás rohamok hirtelen jelentkezhetnek, míg máskor fokozatosan, néhány nap alatt alakulhatnak ki. Ez különösen igaz, ha nem az orvos által előírt módon szedi a gyógyszerét.

Hogyan ismerhetem fel előre, hogy az asztmám súlyosbodik?

Ha volt már néhány fellángolásod, elkezded észrevenni, hogyan érzed magad, mielőtt a következő fellángolás megtörténik. Érzel szorító érzést a mellkasodban vagy kaparó torkot is? Gyakran köhögsz megfázás nélkül? Ok nélkül fáradtnak érzed magad? Figyelj ezekre a jelekre, amelyek csak rád jellemzőek. Ha igen, felkészülhetsz rájuk, mielőtt bekövetkeznek.

Mit tegyek, ha fellángol az asztmám?

Rendben, most nézzük meg, mit tegyünk, ha úgy érezzük, hogy az asztmánk rosszabbodik, vagy ha valóban rosszabbodik.

• A legfontosabb: Ne ess pánikba! Maradj nyugodt. Ha pánikolsz, nehezebben fogsz lélegezni.
• Mondd el a hozzád közel állóknak (családtagoknak, barátoknak, tanároknak), hogy nehéz időszakon mész keresztül.
• Ezután ne feledkezzen meg az Asztma Akciótervéről . Ez az a dokumentum, amelyet az orvosa írt Önnek, és amely elmagyarázza, hogy milyen gyógyszert kell szednie, mennyit, és mikor kell kórházba mennie, ha az asztmája fellángol.
• Használja a gyors enyhülést nyújtó gyógyszerét az orvos utasítása szerint. Ez általában egy rohamoldó inhalátor. Ha van olyan gyógyszere, amit minden nap szed, az lehet ugyanabból a gyógyszerből egy extra adag, vagy lehet egy másik gyógyszer is. Az asztma elleni cselekvési tervének ezt egyértelműen fel kell tüntetnie.
• Ha eszébe jut valami kiváltó ok (például egy macska megérintése, egy cigaretta), próbálja meg elkerülni, ha lehetséges, vagy legalább menjen el a helyszínről. Néha már ez is segíthet az asztma kontrollálásában.

Azonban, ha az asztma fellángolása súlyos, mindenképpen orvosi segítséget kell kérnie.

Mikor kell azonnal a sürgősségire (ETU) mennem?

Ne féljen segítséget kérni, ha az asztmája rosszabbodik. Ha úgy érzi, hogy problémái vannak, fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz. Ilyen esetekben mindenképpen menjen sürgősségire (ER / Emergency Room):

• Ha az asztmája az asztma gyógyszer bevétele után sem javul.
• Még ha a fájdalom a gyógyszer bevétele után kissé enyhül is, gyorsan újra rosszabbodik.
• Ha gyakori megfázása, tartós köhögése vagy súlyos mellkasi fájdalma van.
• Ha az ajkaid és a körmeid kékre vagy szürkére változnak (`(kékes vagy szürkés ajkak/körmök)`), az azt jelzi, hogy a szervezeted nem jut elég oxigénhez.
• Ha annyira nehéz, hogy nem tudsz lélegezni, beszélni, vagy akár járni sem.

Ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, ne vesztegesse az időt, és azonnal menjen kórházba.

Mit tehetek az asztmás fellángolások megelőzése érdekében?

Nem lenne jobb megelőzni az asztmás fellángolásokat, mint kezelni őket, amikor már jelentkeznek? Természetesen megteheti. Íme néhány dolog, amit tehet a megelőzésük érdekében:

• Az asztma elleni gyógyszereit pontosan az orvos utasítása szerint szedje. Egyes gyógyszereket kontrollgyógyszereknek neveznek, és ezeket minden nap szednie kell. Fontos, hogy ezeket a gyógyszereket minden nap szedje, még akkor is, ha jól érzi magát, és nincsenek tünetei. Ez segít az asztma kontrollálásában és csökkenti a fellángolások esélyét.
• Mindig legyen Önnél a gyorsgyógyszere ("(Gyorsgyógyszer / Rohamoldó inhalátor)")! Legyen nála otthon, az iskolában, az irodában, mindenhol, ahová megy. Hogy vészhelyzet esetén használni tudja.
• Minden évben, az influenzaszezon kezdete előtt oltasd be magad influenza ellen. Ne feledkezz meg a COVID-19 elleni oltásról sem. Ezek a vakcinák segíthetnek megvédeni az influenzától, mivel ezek a vírusfertőzések súlyosbíthatják az asztmádat.
• Pontosan azonosítsa, mi váltja ki az asztmáját. Ezután amennyire csak lehetséges, kerülje ezeket a dolgokat. Képzelje el, hogy az asztmája rosszabbodik, ha port lélegzik be. Ezután tehet olyan dolgokat, mint például maszkot viselni takarításkor, poros helyekre való látogatáskor, és módszereket alkalmazni otthoni por csökkentésére.

A legfontosabb, hogy előre tervezzünk, és tudjuk, mit kell tennünk. Beszéljünk orvosunkkal, készítsünk asztma elleni cselekvési tervet , és rendszeresen frissítsük. Így tudni fogjuk, mit kell tennünk, ha fellángol a betegségünk, és hogyan kezeljük, ha rosszabbodik a helyzet.

Végül egy hazavihető üzenet:

Az asztma egy olyan állapot, amely megfelelő kezeléssel kontrollálható. Fontos megérteni, hogy mi az asztma fellángolása, mi okozza és mik a tünetei. Az Asztma Akcióterv betartása, az asztma elleni gyógyszerek szedése, a kiváltó okok elkerülése és annak ismerete, hogy mikor kell orvoshoz fordulni, a legjobb módja annak, hogy sikeresen együtt éljünk az asztmával. A nyugalom megőrzésével, a tájékozottság fenntartásával és orvosa tanácsainak betartásával egészséges, fellángolásmentes életet élhet. Ne felejtse el megbeszélni orvosával az esetleges kérdéseit vagy aggályait.

---

Asztma, Asztma Fellángolás, Asztmás Roham, Légzési Nehézség, Asztma Ellenőrzése, Asztma Gyógyszer, Rohamoldó Inhalátor, Asztma Akcióterv