Neked is asztmád van? Nézzük meg, hogyan befolyásolja a szennyezett levegő az asztmát! (Légszennyezés és asztma)

Az asztma egy olyan egészségügyi állapot, amivel hazánkban sokan küzdenek, és kicsit bosszantó is lehet, nem igaz? Különösen kellemetlen, ha nehezen lélegzel, és úgy érzed, mintha összeszorulna a mellkasod. Lehet, hogy nem is tudod, mennyire befolyásolhatja a körülöttünk lévő levegő tisztasága, azaz a levegő minősége, ha asztmás vagy. Erről fogunk beszélni a mai cikkben. Ha ezeket a dolgokat megfelelően ismerjük, óvakodhatunk a szennyezett levegőtől, kézben tarthatjuk az asztmánkat, és egészségesek maradhatunk.

Hogyan hat a szennyezett levegő az asztmás emberekre?

Egyszerűen fogalmazva, amikor egy asztmás személy szennyezett levegőt szív be, a légzési nehézségei súlyosbodhatnak. Olyan ez, mintha olajat öntenénk egy tűzre, ami éppen most kezd kigyulladni. Ez a szennyezett levegő az asztmás tünetek hirtelen súlyosbodását okozhatja. Ezt asztmás fellángolásnak nevezzük. Képzeljünk el egy Nimal nevű kisfiút, akinek asztmája van. Egy nap hazaért, miután az út szélén játszott, ahol sok volt a közlekedési füst, és hirtelen zihálni kezdett, és nagyon nehezen kapott levegőt. Ez is előfordulhat. Ráadásul a szennyezett levegő növeli a légúti fertőzések , például az influenza és a megfázás kockázatát. Amikor ilyen fertőzések jelentkeznek, az asztmás személy állapota rosszabbodhat.

Milyen okai vannak a levegőminőség romlásának?

Több fő oka is lehet annak, hogy a belélegzett levegő szennyezett. Nézzük meg, mik ezek.

1. Talajközeli ózon

Valószínűleg hallottál már az ózonrétegről. Magasan az égen található, a Föld körül. Megvéd minket a nap káros sugaraitól. Nagyon fontos számunkra. De van egy másik típusú ózon is, amely a talaj közelében képződik. Ez nem annyira jótékony hatással van az egészségünkre. Ez a talajközeli ózon akkor keletkezik, amikor a járművekből, gyárakból és erőművekből származó vegyi anyagok keverednek a napfényrel. Ezt "ózonszennyezésnek" is nevezzük. Valószínűleg észrevetted, hogy a városi területeken az ég néha barna vagy sárga, mint egy pára. Ezt nevezzük szmognak . A talajközeli ózon ennek a szmognak a fő alkotóeleme. Amikor bejut a tüdőnkbe, károsíthatja a tüdő érzékeny szöveteit, és légzési nehézségeket okozhat.

2. Részecskeszennyezés

Ezután következik a részecskeszennyezés. Ez akkor jelentkezik , amikor nagyon apró por-, szennyeződés-, füst- és koromrészecskék szállnak a levegőben. Ilyen például az erdőtüzek füstje, az építkezések pora és a közúti járművek finom részecskéi. Ezek a részecskék olyan aprók, hogy némelyikük nem is látható a szemünkkel. Minél kisebbek ezek a részecskék, annál mélyebbre juthatnak a tüdőnkbe, és megtapadhatnak a légutakba.Ilyenkor jelentkeznek olyan tünetek, mint a légzési nehézség, a köhögés és a zihálás. Mintha egy apró, láthatatlan tövis hatolt volna a tüdőbe.

3. Egyéb szennyező gázok

Ezen felül számos más típusú gáz is szennyezi a levegőt. Például:

• Szén-monoxid
• Nitrogén-dioxid
• Kén-dioxid

Ezek a gázok főként különféle üzemanyagok elégetésekor keletkeznek. Azaz járművekből, gyárakból és egyes erőművekből. Ha ezek a gázok nagy koncentrációban vannak jelen a levegőben, az károsan befolyásolhatja a tüdőnk működését is.

Akkor hogyan tudunk együtt élni ezzel a szennyezett levegővel?

Most már érti, hogyan hat a szennyezett levegő az asztmásokra. Hogyan lehetünk óvatosak ebben a helyzetben? Először is, ha a légszennyezés kiváltó ok az Ön esetében, azaz az asztma súlyosbodásának oka, a legjobb, amit tehet, hogy a lehető legnagyobb mértékben távol marad tőle. De ez nem mindig lehetséges. Nézzük meg tehát, mit tehet még. A legfontosabb, hogy beszéljen orvosával, és a légszennyezéssel kapcsolatos információkat is vegye fel az asztma elleni cselekvési tervébe. Ez olyan, mint egy terv, amelyet háború előtt készít. Az orvosa a legjobb személy, aki segíthet ebben a tervben. Ezután mindig figyelhet a levegő minőségére. Manapság nagyon könnyű ezekhez az információkhoz hozzájutni.

• Weboldalak, mint például az AIRNow (www.airnow.gov) (bár ez az Egyesült Államokra vonatkozik, általános képet kaphat a levegőminőségi indexről (AQI)).
• Sok országban a helyi meteorológiai szolgálatok közzéteszik ezeket az információkat a weboldalaikon.
• Ezenkívül az okostelefonokhoz mellékelt időjárás-alkalmazásokon keresztül is ellenőrizheti a levegőminőségi indexet (AQI).

Ez a jelző általában színekben jelenik meg:

• Zöld vagy sárga: A levegő minősége jó vagy közepes. Nem nagy ügy kimenni a szabadba.
• Narancs: Ártalmas lehet érzékeny emberekre (például asztmában szenvedőkre).
• Piros, lila, bordó: A levegő nagyon szennyezett. Mindenkinek, különösen az asztmásoknak a legjobb, ha otthon maradnak.

Mit csinálsz azokon a napokon, amikor rossz a levegő minősége?

Egy napon, amikor rájössz, hogy a levegő szennyezett, a következőket teheted:

• Ha lehetséges, használjon légkondicionálót, mivel az bizonyos mértékig szűri a levegőt. De ne felejtse el rendszeresen tisztítani a klíma szűrőjét sem.
• Szabadtéri tevékenységek, például munka és testmozgásPróbáld meg reggel megtenni. A levegő minősége általában valamivel jobb lehet reggel, mint a nap más szakaszaiban.
• Kerüld a nagy forgalmú és poros területeket, amennyire csak lehetséges. Ha úton vagy, próbálj meg távol maradni a busz erős füsttel borított oldalától.
• Ha sportoló vagy, különösen , ha asztmás kisgyermek vagy, mindenképpen beszélj erről az edződdel. Lehetséges, hogy egy légkondicionált, fedett edzőteremben edzel a kültéri edzés helyett azokon a napokon, amikor a levegő rendkívül meleg vagy szennyezett. Vagy jobb lehet az egészséged szempontjából, ha távol tartod magad az edzéstől azokon a napokon, amikor a levegő nagyon szennyezett.

Orvosa jobb ötleteket tud adni arra vonatkozóan, hogyan kezelje ezeket a helyzeteket.

De bármit is teszel, egy dolgot soha ne felejts el! Tartsd magadnál mindig a gyorssegélyt nyújtó gyógyszeredet (mentő inhalátort). Ez az életed vészhelyzet esetén.

Szóval, mik a legfontosabb dolgok, amikre emlékeznünk kell?

Rendben, akkor most emlékezzünk vissza a legfontosabb pontokra a leírtak alapján.

• A légszennyezés valóban hatással van az asztmás emberekre, ezért fontos, hogy tisztában legyünk vele.
• Pontosan azonosítsa az asztmáját kiváltó okokat. A légszennyezés is ezek egyike lehet.
• Amikor csak lehetséges, ellenőrizze a levegő minőségét , és ennek megfelelően tervezze meg a napját.
• Tegye meg a szükséges óvintézkedéseket a szennyezett levegőjű napokon. Maradjon otthon, kapcsolja be a légkondicionálót, és csökkentse a szabadtéri tevékenységeket.
• Vigye magával mindenhová a mentő inhalátorát. Ez kötelező darab.
• Mindenekelőtt rendszeresen beszéljen orvosával. Ő tudja a legjobb tanácsot adni az asztma kezelésével kapcsolatban.

Remélem, hasznosnak találtad ezt az információt. Az asztma nem a világ vége. Ha odafigyelsz ezekre az apróságokra, megfelelően megérted őket, és megteszed a szükséges lépéseket, te is boldog és egészséges életet élhetsz asztmával. Ne aggódj, nem vagy egyedül!

---

Asztma, Légszennyezés, Légzőszervi Betegség, Egészség, Tüdő, Légszennyezés, Asztma