Gyakran fáj a hátad, a nyakad és a térded? Néha nagyon nehéz átvészelni a napot ezzel a fájdalommal, nem igaz? Még fájdalomcsillapítók bevétele után is néha fennáll a fájdalom. Valószínűleg hallottál már egy „TENS” nevű kezelésről, amelyet az ilyen jellegű fájdalom enyhítésére használnak. Ma beszéljünk arról, hogy mi is ez a TENS, valóban csökkenti-e a fájdalmat, és mit kell tudnod a használata előtt.
Egyszerűen fogalmazva, mi is az a TENS?
A TENS teljes jelentése transzkután elektromos idegstimuláció . Ne féljünk ezektől a nagy szavaktól. Értsük meg egyszerűen.
- A transzkután azt jelenti, hogy "a bőrön keresztül".
- Az elektromos idegstimuláció „elektromos idegstimulációt” jelent.
Vagyis a TENS egy olyan kezelés, amely egy nagyon alacsony feszültségű elektromos áram bőrön keresztüli, idegeket stimuláló útján történő fájdalomcsillapítással csökkenti a fájdalmat. Ezt egy kis, elemmel működő gép (TENS egység) segítségével végzik. A gép elektromos hullámai megakadályozzák, hogy testünk fájdalomjelei az agyba jussanak, vagy megváltoztatják a fájdalom érzékelésének módját.
Ez a kezelés sok embernél sikeres, de másoknál nem biztos, hogy annyira hatékony. A kutatások még nem találták meg ennek a pontos okát.
Hogyan működik ez a TENS gép?
Két fő nézet létezik arra vonatkozóan, hogyan működik ez. Mindkettő lehetséges.
1. Fájdalomkapu-elmélet: Képzeljük el, hogy amikor fájdalmat érzünk a testünkben, a jel egy „kapun” keresztül az idegeken keresztül az agyba jut. A TENS-készülékből származó bizsergő érzés, vagy elektromos impulzusok gyorsabban jutnak el az agyba, mint a fájdalmat hordozó idegek. Ekkor a fájdalomjel áthaladását lehetővé tevő „kapu” „bezárul”. Egyszerűen fogalmazva, a fájdalomjel nem érheti el az agyat. Ennek eredményeként kevesebb fájdalmat érzünk.
2. Természetes fájdalomcsillapítók előállítása: Testünk képes olyan vegyi anyagokat termelni, amelyek csökkentik a fájdalmat. Ezeket endorfinoknak nevezzük. Ezek olyanok, mint a testünk saját „természetes morfinja”. A TENS-készülék elektromos stimulációja fokozza ezen endorfinok termelését. Ezután a fájdalmunk természetes módon csökken.
Milyen esetekben alkalmazható a TENS terápia?
A TENS-terápiát különféle rövid távú (akut) és hosszú távú (krónikus) fájdalom esetén alkalmazzák. Az alábbi táblázat ezen állapotok közül néhányat mutat be.
| Betegségi állapot | Leírás |
|---|---|
| Hát- és nyakfájás | Olyan állapotok, mint a gyakori hátfájás és nyakfájás. |
| Osteoarthritis | Ízületi fájdalom, például térd- és csípőfájdalom, amelyet ízületi gyulladás okoz. |
| Fibromyalgia | Fájdalom az izmokban és a lágy szövetekben az egész testben. |
| Íngyulladás és nyáktömlőgyulladás | Az ízületek körüli inak és nyáktömlők duzzanata által okozott fájdalom. |
| Diabéteszes neuropátia | Cukorbetegség okozta idegkárosodás okozta fájdalom és zsibbadás a végtagokban. |
| Krónikus kismedencei fájdalom | Hosszan tartó fájdalom az alsó hasban, amely mind nőknél, mind férfiaknál előfordulhat. |
Hogyan kell használni a TENS készüléket?
Ez egy nagyjából egy kis telefon méretű gép. Vannak benne úgynevezett „elektródapárnák”, amelyek vezetékekkel csatlakoznak hozzá. Ezek körülbelül 5x5 cm méretű párnák, egy matricával, amit a bőrödre lehet ragasztani.
- Először is, az orvosod vagy a fizioterapeutád pontosan megmutatja, hová kell helyezni ezeket a betéteket. Általában a fájdalmas területre vagy az érintett idegek mentén helyezik őket.
- Ezután be kell kapcsolnunk a gépet, és módosítanunk kell a beállításait. Szükség szerint állíthatjuk be az elektromos hullámok intenzitását, frekvenciáját és időtartamát .
- A cél az, hogy fájdalom nélkül...A beállítások módosítása kényelmes, kellemes zsibbasztó érzés érdekében.
- Általában 15-30 percig használják. Azonban, hogy ezt az időpontot és hányszor kell használni naponta , orvosa tanácsára kell hagyatkozni.
A legfontosabb, hogy mielőtt TENS-készüléket vásárolna és használna, mindig kérjen orvosi tanácsot . Pontosan tudnia kell, hogy az megfelelő-e az Ön állapotára, hová helyezze a párnákat, és hogyan állítsa be a beállításokat.
Olyan személyek és helyzetek, amelyekben a TENS terápia nem alkalmas
Bár a TENS-terápia nagyon biztonságos, egyes emberekre és a test egyes területeire veszélyes lehet, ezért legyünk óvatosak ezzel.
| Figyelmeztetés: A TENS terápia nem alkalmas ezeknek a személyeknek | |
|---|---|
| Várandós anyák | Különösen nem alkalmas hason és alhasban történő használatra. |
| Pacemakerrel vagy más beültethető eszközzel élők | Az elektromágneses hullámok zavarhatják ezen eszközök működését. |
| Epilepsziában szenvedők | Kerülje a használatát, különösen a fej és a nyak területén. |
| Szívbetegségben szenvedők | Ne használja orvosi tanács nélkül. |
| Mélyvénás trombózis (DVT) | Ne alkalmazza az érintett területen, mert fellazíthatja a vérrögöt. |
| rákos betegek | Kerülje a rákos daganatokkal rendelkező területeken való alkalmazását. |
| Ne alkalmazza a TENS-t a test ezen területein. | |
| |
A TENS terápia előnyei és mellékhatásai
Előnyök
- Nincs műtét vagy injekció: Ez egy nem invazív kezelés, amelyet a testen kívül végeznek.
- Gyógyszercsökkentés: Egyesek csökkenthetik a fájdalomcsillapítók mennyiségét, mivel ez segít a fájdalom csillapításában. Soha ne csökkentse azonban a gyógyszerek mennyiségét anélkül, hogy beszélne orvosával.
- Könnyen hordozható: A TENS készülékek nagyon kicsik, így bárhová magaddal viheted őket.
- Kevesebb mellékhatás: Megfelelő használat esetén a mellékhatások nagyon ritkák.
Mellékhatások
- Bőrallergia: Egyesek allergiásak lehetnek a betétekben található rágógumira. A bőr kipirosodhat és viszkethet.
- Kellemetlen érzés: Vannak, akik nem szeretik ezt a bizsergő érzést.
- Égési sérülések (nagyon ritka): Bőrégés ritkán fordulhat elő, ha a gép beállításai túl magasra vannak állítva, vagy ha a párnák nem érintkeznek megfelelően a bőrrel.
Ha bőrkiütést, viszketést, szédülést, fejfájást vagy hányingert tapasztal, hagyja abba a TENS használatát, és forduljon orvoshoz .
Otthoni üzenet
- A TENS egy olyan kezelési módszer, amely alacsony szintű elektromos áramot használ a fájdalom csökkentésére.
- Ez hasznos lehet krónikus fájdalom esetén, mint például a hátfájás, az ízületi fájdalom és a fibromyalgia.
- Mielőtt TENS-készüléket használna,Mindenképpen konzultáljon orvosával vagy gyógytornásszal.
- Ez a kezelés nem alkalmas terhesség, pacemaker, epilepszia vagy szívbetegség esetén.
- Soha ne helyezzen TENS párnákat a nyak elülső részére, a fejre, a szemekre vagy sérült bőrfelületre.
- A kezelés sikeressége személyenként változó lehet, ezért a legjobb módja annak, hogy megtudd, ez a megfelelő-e számodra, az, hogy követed orvosod tanácsait.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet