Szezonális allergiában szenvedsz? Próbáld ki ezt az 5 egyszerű módszert!

Csak az év bizonyos időszakaiban tapasztal tüsszögést, szemviszketést, orrfolyást és torokkaparást? Azt gondolhatnád, hogy ez csak egy közönséges megfázás. De ha ezek a tünetek gyakrabban jelentkeznek, különösen azokban az évszakokban, amikor a körülötted lévő fák virágoznak és erős a szél, akkor szezonális allergiád is lehet, egy olyan állapot, amelytől sokan szenvednek. Bár ez kissé bosszantó, nem kell aggódni miatta. Nézzük meg, milyen egyszerű dolgokat tehetünk ennek az állapotnak a kezelésére.

1. Korlátozzuk egy kicsit a szabadtéri tevékenységeinket.

Egyszerűen fogalmazva, ennek az allergiának a fő oka a pollen . Amikor a fák és a növények virágoznak, apró pollenrészecskék milliárdjai kerülnek a levegőbe, amelyek túl kicsik ahhoz, hogy szabad szemmel láthatók legyenek. Amikor belélegzzük ezeket a részecskéket, bejutnak az orrunkba és a tüdőnkbe, ahol az allergia elkezdődik.

Tehát a legjobb módja ennek elkerülésére, ha csökkentjük a pollennek való kitettséget a pollenkoncentráció csúcsidőszakában, különösen szeles napokon , valamint reggel és este, amikor a pollen a legnagyobb mennyiségben van a levegőben.

Mit csinálsz, ha ki kell menned?

• Viseljen szemüveget vagy napszemüveget: Ez jelentősen csökkentheti a szembe jutó pollen mennyiségét.
• Használjon szűrőmaszkot: Ha kertészkedik vagy füvet nyír, egy jó szűrőmaszk viselése nagyszerű védelmet nyújt. Kérdezze meg orvosát az Önnek megfelelő maszkról.
• Egy dolgot kell tenned hazaérkezés után: Mosakodj meg, mosd meg a hajad, és cseréld le az összes ruhádat, amit viseltél, amint hazaértél. Ha nem teszed meg, a testeden, a hajadon és a ruháidon lévő pollen szétterjedhet az egész házban, és súlyosbíthatja az allergiádat.

2. Használjon allergia elleni gyógyszert.

Sok hatékony gyógyszer létezik az allergiás tünetek kezelésére. De nem jó ötlet csak úgy bevenni azt a gyógyszert, amire éppen szüksége van. Mindig a legbiztonságosabb, ha konzultál orvosával, és a megfelelő adagolásban szedi az általa felírt gyógyszert.

• Antihisztaminok: Ezek a gyógyszerek blokkolják a hisztamin nevű vegyi anyagot, amelyet a szervezetünk allergia esetén termel. Ez segít gyorsan enyhíteni az olyan tüneteket, mint a tüsszögés, az orrfolyás és a viszketés. Néhány régebbi antihisztamin (pl. klórfeniramin) álmosságot okozhat. Tehát, ha gépjárművet vezet vagy gépeket kezel, kérdezze meg kezelőorvosát egy újabb típusról, amely nem okoz álmosságot.
• Orrspray-k:Az orvosok ezeket ajánlják, ha az allergia kissé súlyos. Ezek közvetlenül szabályozzák az orrban fellépő duzzanatot és gyulladást. Azonban nem nyújtanak azonnali enyhülést, és néhány napba telik, mire az eredmények érezhetők. Ezenkívül egyesek mellékhatásokat is tapasztalhatnak, például orrszárazságot és enyhe égő érzést. Ezért mindig az orvos által javasolt legalacsonyabb adaggal kezdje.
• Allergia elleni oltások: Az orvosok ezt a kezelést ajánlják súlyos allergiában szenvedőknek, akiket más gyógyszerekkel nem lehet kontrollálni. Ez magában foglalja az allergiás pollen injekcióját, nagyon kis mennyiségben, körülbelül havonta egyszer. Ez fokozatosan segít az immunrendszernek megszokni a pollenhez, és abbahagyja a rá adott reakciót.

3. Készüljünk fel, mielőtt jön az allergia!

Sokan hibáznak, hogy a szemük viszketése és csípése után kezdenek el gyógyszert szedni. De valójában nem erre van szükség.

Ha tudja, hogy az évnek ebben a szakaszában allergiája van, kezdje el szedni a gyógyszerét az orvos utasítása szerint egy-két héttel a szezon kezdete előtt. Így a szervezete felkészült lesz arra, hogy megbirkózzon a pollennel, amikor az visszatér a környezetbe.

4. Fontolja meg a természetes kezeléseket

Vannak, akik a nyugati orvoslással szemben a természetes vagy ájurvédikus kezeléseket részesítik előnyben. Bár vannak kutatások olyan gyógynövényekkel, mint a Butterbur és a kínai gyógynövény-vegyületekkel, mint a Biminne, hosszú távú hatásaikról még mindig nincsenek egyértelmű ismeretek.

Tehát a legfontosabb dolog, amire emlékeznünk kell, hogy csak azért, mert valami „természetes”, nem jelenti azt, hogy „biztonságos” is.

Például egyes gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek a cukorbetegség elleni gyógyszerekkel , sőt, egyesek allergiásak is lehetnek ezekre a gyógynövényekre.

Ezért mielőtt bármilyen természetes, ájurvédikus vagy alternatív kezelést kipróbálna, mindenképpen beszéljen orvosával, és kérje ki a jóváhagyását.

5. Készítsük elő otthoni környezetünket.

Sok egyszerű dolgot tehetünk otthon az allergia megelőzésére. Ha ezeket szokássá tesszük, nagy különbséget fogunk tapasztalni.

Főleg a dohányzásról...

A dohányzás irritálja a légutakat. Amikor ilyenkor egy allergén, például a pollen kerül a szervezetbe, az allergiás tünetei súlyosbodhatnak . Tehát, ha dohányzik, most a legjobb alkalom a leszokásra. Ha valaki más is dohányzik az otthonában, tudassa vele is.