Szomorúnak, magányosnak vagy szorongónak érzed magad a szülés után? Úgy érzed, hogy mindent unsz? A legapróbb dolgokon is dühös leszel? Nem vagy egyedül, a friss anyák körülbelül hetedik része ezt tapasztalja. Ezt szülés utáni depressziónak, vagy ahogy sokan ismerik, szülés utáni depressziónak nevezzük. Sokan szégyellik vagy félnek beszélni erről. De ez egy nagyon fontos téma, amiről beszélni kell.
Miért olyan súlyos a szülés utáni depresszió?
Egyszerűen fogalmazva, a szülés utáni depresszió a leggyakoribb szövődmény a szülés után. Nem csak egy kis szomorúságról van szó. Ez egy súlyos depresszió és túlzott szorongás állapota. Ez nagyon megnehezíti az újszülöttel való kötődést. Néha felmerülhetnek az önkárosítás gondolatai.
Képzeljük el, hogy az ebben a betegségben szenvedő nőknek csak nagyon kis része fordul orvoshoz. Gyakran a társadalmi szégyen, a mások véleményétől való félelem és a tudatlanság okozza a késedelmet a kezelés megszerzésében. Ennek hosszú távú hatásai lehetnek nemcsak az anyára, hanem a babára is.
De a legfontosabb, hogy ez nem a te hibád vagy gyengeséged. A szülés utáni depresszió egy olyan betegség, amely kezelést igényel.
Új remény a jövőre: Megjósolhatja ezt egy vérvizsgálat?
A jó hír az, hogy a tudósok egy egyszerű vérvizsgálaton dolgoznak, amely a tünetek megjelenése előtt megjósolhatja az állapotot. Ez igazán ígéretes. Mert így lépéseket tehetünk a betegség megelőzésére, mielőtt az kialakulna, ahelyett, hogy csak a kialakulása után kezelnénk .
Az elmúlt évtized kutatásai utat nyitottak ehhez. A tudósok felfedeztek speciális markereket a DNS-ünkben, az úgynevezett epigenetikus biomarkereket . Ezek a génjeink működésében bekövetkezett változások mutatói. Ezek segítségével már a terhesség harmadik trimeszterében körülbelül 80%-os pontossággal megjósolható, hogy kialakul-e a szülés utáni depresszió.
Ennek a tesztnek az a különlegessége, hogy meg tudja jósolni, hogy azoknál a nőknél, akik korábban depresszióban szenvedtek, valamint azoknál a nőknél is, akik akkoriban semmilyen tünetet nem mutattak, kialakul-e ez az állapot. Ha ez a kutatás sikeres, és standard vérvizsgálati eredményt kapnak, a magas kockázatú anyák már a tünetek megjelenése előtt kezelést kérhetnek.
Az ilyen vizsgálatok segíthetnek megszüntetni a betegséggel kapcsolatos szégyent és megbélyegzést. Mert amikor egy vérvizsgálat bizonyítja, hogy biológiai ok okozza, az emberek megértik, hogy ez egy kezelni kívánt betegség, nem pedig egy hiba vagy gyengeség.
Milyen kezelések vannak jelenleg?
A szülés utáni depressziót általában gyógyszeres kezelés és pszichoterápia kombinációjával kezelik. A kutatások szerint ez az állapot két fő módon jelentkezhet.
| Szülés utáni depresszió típusa | Leírás |
|---|---|
| Azok számára, akiknek korábbi mentális betegségük volt | Azoknál a nőknél, akiknek már meglévő betegségeik, például depressziójuk vagy szorongásuk vannak, nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot. Ez a terhesség alatt a kezelőorvos utasításai szerint szedhető gyógyszerekkel kontrollálható. |
| Hormonfüggő típus | Olyan nőknél is előfordulhat, akiknek korábban soha nem voltak mentális egészségügyi problémáik. A szervezetben bekövetkező szélsőséges hormonális változások okozzák. Erre a célra a specifikus hormonalapú gyógyszerek hatékonyabbak. |
Egy kis plusz információ a kezelési módszerekről
- Gyógyszerek: Ha mentális egészségügyi problémákkal küzd, beszéljen orvosával a terhesség alatt biztonságosan szedhető gyógyszerekről. A legtöbb esetben az olyan gyógyszerek, mint a „citalopram” (Celexa), az „escitalopram” (Lexapro) és a „szertralin” (Zoloft), biztonságosnak tekinthetők. Újabban megjelent egy „zuranolone” (Zurzuvae) nevű gyógyszer is, amelyet kifejezetten a szülés utáni depresszió kezelésére engedélyeztek. Ez egy olyan hormontípust tartalmaz, amely segít szabályozni a hangulatot.
- Pszichoterápia: Egyszerűen fogalmazva, ez egy beszélgetésterápia. Pontosabban, az olyan módszerek, mint a kognitív viselkedésterápia (CBT), segíthetnek abban, hogy megtanuld, milyen mentális erőre van szükséged ahhoz, hogy megbirkózz ezzel a nehéz időszakkal, hogyan azonosítsd a negatív gondolatokat, és hogyan változtasd meg őket.
A csoportterápia néha nagyon hatékony. Amikor más anyákkal beszélgetsz, akiknek hasonló tapasztalataik voltak, nagy megkönnyebbülést jelent rájönni, hogy „nem én vagyok az egyetlen, aki így szenved”.
Hogyan csökkenthető a szülés utáni depresszió kockázata?
A legnagyobb dolog, ami segít ebben, a legnehezebb dolog, amit egy friss anya megtalál: az alvás .
Kutatások kimutatták, hogy az alvászavarok növelik a szülés utáni depresszió kockázatát. Ha lehetséges, legalább 4-5 óra megszakítás nélküli alvás éjszakánként sokat segíthet a tünetek megelőzésében.
Tudjuk, hogy egy újszülöttel nem könnyű ezt megtenni, de meg kell próbálnunk.
- Kérj segítséget a családodtól: A férjed, az édesanyád, a nővéred vagy az anyósod átvehet egy-két éjszakai etetést. Ez idő alatt tudsz aludni is. Nagyon fontos itt a mondás, hogy „egy egész falu kell egy gyerek felneveléséhez”. Ne félj segítséget kérni.
- Készítsen tervet: A betegség megelőzése vagy kezelése érdekében készítsen előre tervet. Gondolja át előre, hogy ki segíthet Önnek, kivel beszélhet, ha problémái vannak, és hogyan találkozhat orvossal.
- Környezeted és támogatásod: Családod támogatása és a környezeted nagyon fontos a betegség leküzdésében. A legjobb, ha még a tünetek súlyosbodása előtt cselekszünk.
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, mindenképpen beszéljen orvosával . Szükség esetén mentálhigiénés szakemberhez utalhatja Önt. Ne feledje, a segítségkérés az erő jele.
Otthoni üzenet
- A szülés utáni depresszió egy kezelhető betegség, amelyet sok anya tapasztal. Ez nem gyengeség vagy hiba.
- A jövőben előfordulhat, hogy vérvizsgálattal kimutatható ez az állapot, mielőtt a tünetek megjelennének.
- Ez gyógyszerrel és tanácsadással sikeresen kezelhető.
- A megfelelő alvás, valamint a család és a barátok támogatása nagy erőt ad majd ahhoz, hogy túljuss ezen a helyzeten.
- Ha bármilyen kétsége vagy aggálya merül fel ezzel kapcsolatban, ne késlekedjen, és forduljon orvosához.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet